很害怕孤独怎么办(姐妹们，网上太多情感机构了，我的情况很紧急，哪家情感机构比较靠谱啊？)

小红伞情感公司可靠吗，真的假的？

姐妹们，网上太多情感机构了，我的情况很紧急，哪家情感机构比较靠谱啊？

既然是情感类的我想大多数的机构都可以的，靠谱不靠谱得看这个公作人员的经历是否多，所有的情感类的都是凭经验来解说的，如果没有经验光凭空口白话的说是不解决问题的

很害怕孤独怎么办

首页>情感专区>情感问答

孤独恐惧症：害怕孤独怎么办

来源： 花镇情感网2018-06-20阅读数：758

热门推荐

感情测试：你们的感情健康吗？

0元领秘籍：实用恋爱秘籍免费领

婚姻出轨测试：Ta出轨了，你还能挽回吗？

　　有一类人他很害怕孤独，在孤独的时候会感觉很无助，甚至内心会有一种压迫感。
有人说孤独的人是可耻的，其实要我说，孤独的人更应该给他多一些关怀。




　　一、孤独恐惧症是什么

　　孤独恐惧症是对某种环境或者对某种物体不必要的恐惧。
引起孤独恐惧症有以下3个因素：

　　1、性格因素

　　孤独恐惧症与病前性格缺陷有密切关系，患者病前性格大多偏向于幼稚、胆小、含羞、内向，有遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质。


　　2、遗传因素

　　一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。




　　3、精神因素

　　孤独恐惧症是一种持续的、极度害怕孤独的疾病，患者经常担心受到忽视，得不到关爱。
孤独恐惧症患者一般没有能力解决自身承受的精神压力。


　　二、害怕孤独怎么办

　　有人说孤独的人是可耻的，其实孤独这种东西，仁者见仁智者见智，有好的一面，也有不好的一面，全看你的内心如何看待。
孤独的时候总感觉无助，很可怕，要克服这个问题，从下面4个方法入手：

　　1、直面孤独

　　孤独并不可怕，可怕的是你不敢去触碰它。
我们要直面面对它，告诉自己孤独并不可怕。
孤独很多时候它只是一种态度，取决于你自己。




　　2、探索孤独

　　接下来你就要感知它，让它在你的心里存在扎根，然后你就去探索它，去寻找到底什么时候什么事情会让你感到孤独。