分手后主动挽回没理(想要挽回但是前任却不搭理你)

想要复合，但是前任根本就不理我，想要挽回都没有可以下手之处，这是很多人在挽回过程中遇到的难题。

想要解决这一个难题，就要根据你所拥有的参照框架，进入前任的内心深处，体验他们的思维与情感，这也就是所谓的“

共情

”，“共情”并不是“

读心术

”，而是让你能从他的角度解读他的意图。

分手之后，你们之间的联系也渐渐断了，但是有一天，你发了一条朋友圈，他却给你点赞给你评论，你开始想，他是不是又开始想你了，改天他又发了一条朋友圈，是跟一个女生一起吃饭的照片，你就又开始想，他是不是又有新恋情了。

之所以你有这些疑问，归根到底就是你没有学会什么是“共情”。

你和前任的共情越深，他就越是会有被你关注和理解的感觉，他会感觉到你能读懂他的内心，从而有安全，更能让他产生一种渴望加深对你表达自己内心情绪的想法。就像你在小时候，当你跟别人产生争执但却又语塞的时候，突然有人肯站出来帮你说话，你是不是会很高兴很感激？

在现实社会中，爱与性都不是什么稀罕物了，但却唯独“理解”二字最能让人欲罢不能，当你们之间的感情中包含着“爱”与“理解”，更是会让他沦陷于有你的世界之中。

那么要怎么跟前任建立起共情？

首先，要建立起参照框架，根据你对他的了解，就可以做为你的参照框架，但几乎所有的分手后想要挽回的人，都不是把你对他的了解作为参照框架，而是把你的框架带入到他的参照框架之中，所以就会引起了后续的被拉黑，或者引起对方反感。

女人都喜欢看一些言情类的小说或者影视，所以在捕捉对方的情绪波动的时候会比较容易一些，但要准确的捕捉到他的情感变化，否则很容易演过了头，造成反作用。

你可以先从身边的朋友开始，尝试揣测对方的内心感受，等你掌握的差不多了，再尝试着去揣测前任的内心感受，他为什么会苦恼？又为什么而开心？你的揣测不是让你去讨好他，而是让你能够理解他。

在这里说一点，在他开心的时候你可以尝试着适当对他进行打压，如果用的好，能让你们进入到暧昧的推拉期。

最后要强调一点，你对前任表达共情的时候要找到合适的时机，并不一定是非要按照套路来进行，你也不是专业的心理咨询师，没必要非要达到心理咨询师的程度，最重要的就是你要走出自己的参照框架，进入对方的参照框架。

共情

的最终目的是为了让你和前任建立起一个舒适的情感区间，并不是说一定能挽回，但却能让他对你“上瘾”，在你处理感情的时候会更加得心应手。

如是情感，20年情感成长陪伴者（rsqg033）