如果老公不理你怎么办（为什么我的丈夫不理我）

忘了和丈夫最后一次正常谈话是在什么时候，他为什么不理我？我做错了什么，让他这样对我？

相同的事情发生在你身上了吗？你最近是否问过自己这个问题：“为什么我的丈夫不理我？”并且真的为他为什么这么做感到困惑？

丈夫为什么不理会妻子是有原因的，而且你们俩都可以努力解决。

被所爱的人忽视是很痛苦的

“为什么我的丈夫不理我？”

当你所爱的人对你视而不见时，确实让人感到很痛苦；当这个人是你的丈夫时，伤害更大。研究表明，无视的行为会激活与身体疼痛相同的大脑区域。

曾经，你们在彼此的陪伴中感到快乐，你可以在他的脸上和眼睛中看到他对你的关注。但是现在，你们就像同处一个屋檐下的两个陌生人，他宁愿抱着手机或在电脑上工作，也不愿与你互动。

通常情况下，时间可以治愈问题，但在这种情况下则不能，时间越久只会变得更糟，这种行为持续的时间越长，你就越焦虑。

这是因为一旦你们的沟通鸿沟扩大，就很难再次变得亲密。事实上，没有交流是离婚的主要原因之一，因为任何一方都开始在婚姻之外寻找与之交谈的人，一个不会忽略他们的人。

“为什么我的丈夫不理我？”根源几乎总是沟通问题。

这种行为的根源是什么？

你和其它遇到相同问题的女人一样，并且不断想知道， 为什么我的丈夫不理我。

根据专家的说法，当婚姻存在潜在问题时，无视配偶是很常见的。

这可能是任何事情，一场小小的争斗会给你的婚姻造成损失；或者你的配偶觉得你除了指责就是唠叨；在有罪的出轨配偶中，忽略伴侣也是常见的行为。

又或者是较小的没有引起你的注意的事情，例如，你的丈夫可能真的很忙或工作压力很大，他想在家里找到一些空间。只是他可能不与你谈论此事，而是选择退缩到自己的世界中来应对。

无论出于何种原因，被你的伴侣忽略都会造成极大的伤害。 “沉默对待”对人际关系极为不利。

它“降低了双方的关系满意度，减少了亲密感，并降低了以健康而有意义的方式进行交流的能力。”

“为什么我的丈夫不理我？”通过重新建立联系来找出原因。

你能为这个做什么？

尽管可能有很多原因导致你的丈夫不理你，但很明显的一件事是：你们两个之间缺乏沟通。

第一步：弥合沟通差距

你问：“为什么我的丈夫不理我？”在尝试与他重新建立联系之前，你永远不会知道原因。为了改善你的关系，重要的是要找出导致他无视你的经历。

在尝试开始对话时，请牢记以下提示

不要指责

因此，与其指责“你无视我”，不如问“为什么？”，或者，“你一直不在家”，尝试改成：“我很想念你”，或者“我觉得我们最近没有花很多时间在一起。”

不要匆忙进行对话

选择一个好时机，在你和他都很放松的情况下，沟通会更开放。

也听听他的观点

实际上，允许他也有发言权有助于你们解决问题。

找出沟通原因后，避免唠叨和指责，给与理解和支持

第二步：找到根本原因后

如果你们沟通愉快，并且现在了解丈夫为什么不理你，则可以解决此问题。

建议你牢记以下提示：

即使你不完全同意他的建议，也不要忽略他的建议。

例如，他可能会感到疏远，因为你总是忙于工作，孩子或家务活。他可能希望你与他在一起。现在，尽管你可能会对这样的请求感到恼火，但请尝试考虑可以改进的内容。如果可以，让孩子们早点入睡，然后一起看电影或其他的共同行为。

如果他透露自己感到压力或沮丧，请给与理解和支持。

这意味着，在他的工作压力被解决为止，他可能任然需要一点独立的空间。或者，如果他沮丧，那么你可以鼓励他寻求帮助。

避免唠叨和指责。

唠叨和指责会使他更加退缩，尤其在他回避解决某些问题的时候。请尝试建设性的批评。

如果是因为外遇的原因，请进行合理的评估

共同努力建立亲密关系。

婚姻需要两个人共同努力维护。因此，请共同努力，合理分配彼此的时间安排。让养育子女，工作和其他百万种琐事接管你的生活确实很容易，虽然这些事情很重要，但你们的关系也很重要。抽出时间一起做饭，一起吃晚饭，一起看电影（即使是在家也可以）。你甚至可以请一个你信任的人在周末为你照顾孩子，并在酒店预订一晚浪漫住宿。

如果是这样的情况：

“我丈夫无视我，因为他有外遇……”

你已经与丈夫沟通，为了了解他为什么不理你。他告诉你噩梦是由什么构成的：“我有外遇”。你现在该怎么办？

建议你牢记以下几点：

不要生气

你很可能会生气，丈夫已经深深地伤害了她们，女人常常会做出暴力反应，并说出恶毒的话来伤害丈夫。

这并非易事，但要避免对你的丈夫粗鲁地讲话或对他的身体造成伤害。这只会加剧本已很糟糕的情况。

如果你在应对怒气时遇到困难，最好寻求专业帮助或找到安全的出口来发泄怒气。

间隔时间

发现外遇会暴露出非常强烈而原始的情感。在这一点上，你的想法和感觉将变得混乱。你会感到愤怒，沮丧，悲伤甚至绝望。花一些时间与丈夫分开。

如果可以的话，请别人照顾孩子。趁此机会安静地思考一下情况。如果你不想一个人呆，请去家人，最好的朋友或心理治疗师那里聆听，并帮助你处理所有发生的事情。

评估婚外情

是与陌生人的一夜，还是深厚的由友谊转变为关系的婚外情？

两种情况都是错误的。但是，尽管一次性事件更容易接受，但信任问题可能更难克服，尤其是如果你的丈夫声称对其他女人有强烈的感情甚至爱慕时。

如果他愿意解决问题并且已经结束了婚外恋，你可能会认为这是挽救婚姻的机会。

求助于心理治疗师也许是不错的选择

如果你认为你可以原谅他并想重建婚姻，那么：

向丈夫表达你的感受。

告诉他你有多痛苦，如果他一劳永逸地停止婚外情，你愿意原谅他。记住要成为更好的人。诚实也要尊重。

向婚姻顾问寻求帮助。

在重建和加强婚姻方面寻求专家的帮助，以避免离婚。心理治疗师还可以协助你解决可能导致婚姻破裂的问题。

原谅你的伴侣。

这可能很困难，但你需要原谅才能继续前进并再次信任他。宽恕与忘记并不相同，双方都必须认识到，忘记需要更多的时间，精力和决心。