如何原谅出轨的老公 如何原谅犯过错的男人

老公出轨回归家庭后的生活，让我备受煎熬：每当他下班回来晚一分钟，我都试图跟他吵一架。
这样的婚姻能坚持多久呢？我现在有种对现状不满却又无力改变的感觉。
我跟老公结婚3年，之前感情非常好，可就在我怀孕期间，因为对怀孕期性爱的害怕，从确定怀孕后，我就没有和丈夫尝试过性爱。
那时丈夫每天手机不离手，因为我身体不适，没有太在意。
他一直陪着我做孕检，生产的时候也陪在我左右。
一次偶然的机会，我发现丈夫的微信上加了几个陌生的女人，说话露骨，而且他还跟其中一个女的开过房。

虽然他选择了回归家庭，但是我们的关系急剧恶化，冲突不断，争吵不休。
虽然他努力地弥补我，甚至在我面前跪了很多次表示忏悔。
每次看到他这样的弥补方式，我就难受到不能呼吸。
可是，我依然忘不了他曾做过背叛我的事情，即使假装放下，每次一想起，就心如刀割。
每当他下班回来稍微晚一点，或者长时间盯着手机看，都会轻易激起我的愤怒和不满。
我父母都劝我说既然他选择跟你好好过，有什么放不下的呢，让我要控制自己的情绪，不要没事找事。
我也不知道为什么我可以这么折腾，也不知道自己想折腾点什么，两个人都很痛苦。
许川老师，其实我跟老公的想法一样，接下来的日子都想好好过，同时我又很没有安全感，我知道这样下去会毁了自己的家庭，我该如何拯救我们的婚姻？

许川：

现在你们的婚姻陷入了沼泽中，他的出轨在你内心中种上了杂草，虽然铲除了，但是你的心魔难除。
外遇不是一句“对不起”就能解决问题，他选择回来、你想原谅就能轻易过去的。
俗话说得好：破镜难圆。
那么，该如何修复你们的婚姻关系？我们一起理性分析一下你们的问题：

1.你说结婚3年，你们的感情很好，他在你怀孕期间背着你跟别的女人开房，是你无法接受的，因为这是对你们“感情好”的讽刺和嘲笑，而且伤害了你的自尊和自信。
老公出轨当然有错在先，但同时，我们是否应该考虑一下，这个婚姻是否满足了彼此的需求呢？ 比如，你怀孕期间，老公的性需求是否得到了满足呢？

2.你说每当他下班回来稍微晚一点，或者长时间盯着手机看，都会轻易激起你的愤怒和不满，但是，他会想尽办法弥补你，这说明外遇的痛苦一直在你们的家中蔓延，甚至让你们生活如同炼狱。
你需要做的是自我情绪的处理，和安抚内在的创伤。
因为出轨就像在你心上扎了一把刀，而你不停地流血，你需要先把自己的伤口包扎住，你才能和他去真正的沟通和交流婚外情这件事的根源。

你是想选择继续自我折磨、然后再折磨彼此，还是想选择自我和婚姻的重生？是选择两个人把情绪发泄出来，然后互相尊重对方，表达心声，还是想继续用攻击的方式让彼此距离越来越远呢？这个选择权在你自己的手中。
其实，你们都想经营好现在的婚姻，如果想让你们的关系向着更好的方向发展，那就需要和他讨论你们的需求和冲突问题，并提出解决办法，然后慢慢建立信任和安全感。
以你们现在的情绪处理能力和沟通能力，恐怕离你期待的目标还太远，我建议你找专业的老师寻求帮助。

我是许川，咨询情感、婚姻问题，寻求心理咨询师的帮助，可以【私信】我，我来帮你。