挽回时必须排除的感情障碍

第一：欺骗

　　信任是婚姻的基石。往往有时我们明知道对方对某事的态度和自己存在分歧，但还是选择找理由、编借口的方式，避免分歧，逃避问题。到头来，却为了一句谎话，需要用十句谎话来圆，使问题如滚雪球般越滚越大，可纸总归包不住火，当伴侣发现被欺骗时，所有问题仍要重新面对，但又增加了信任的障碍，所以最终事情反而更难理清和应对。因此，夫妻间应尽量做到坦诚和信任，在面对分歧时，应讲明各自的原因，突出良好的目的，表达自己的行为是为了家庭考虑，包容对方，也让对方理解和体谅自己。

　　第二：生活压力大

　　生活压力大，夫妻间相处的时间越来越短，这种情况下十分容易诱发“皮肤饥渴症”。现代科学发现，皮肤处于饥渴状态，心灵则容易孤独。若夫妻间缺少皮肤接触，久而久之，丈夫会对妻子冷淡，妻子的性情也会变得冲动。因此，夫妻间应重视性生活，多拥抱、爱抚对方，这样生活的压力也会因为夫妻共担而得以心理缓解。

　　第三：无休止的争吵

　　当夫妻对问题存在严重分歧时，很容易发生激烈争吵或人身攻击，甚至暴发肢体冲突，这对夫妻感情存在着毁灭性的打击。所以当发现对方嗓门变大、情绪开始激动时，应保持冷静，迅速分开，做到空间上的隔离，等一两个小时后，再坐下来谈。同时也要注意：注意倾听，接纳对方的观点，换位思考;表达自己的想法，让对方理解;寻找中间道路，消除内心隔阂等。

　　第四：长时间的分居

　　如果夫妻长时间分居，不重视沟通，则必然导致感情变淡，久而久之，也会使婚姻关系淹没在冷谈之中，造成情感危机。所以应尽量避免分居，若无法避免，应通过各种方式加强沟通，除打电话外，也可通过在线视频的方式，从视觉和听觉上感受对方的存在和爱意。

　　第五：自我为中心的思维方式

　　当下，独生子女人数众多，他们从小生活在长辈无微不至的关爱中，且长时间处在学校单一的竞争关系下，所以使得这些独生子女们非常容易养成以自我为中心、不顾他人感受的坏习惯。就此而论，夫妻之间应该相互关注和体谅，培养共同的生活爱好，如自助旅行、读书等，并分享体验和心得，不断重燃爱的火花。