婚姻危机如何重建信任

信任对于婚姻来说是至关重要的，在婚姻中如果一方遭到了背叛，那么双方的信任之墙就会顷刻瓦解，即使最后两人重修于好，决定继续一起走下去，但是一旦出现信任危机就会很难修复的，在往后的日子，被背叛的一方会变得敏感多疑，会时常害怕自己再遭受到爱人的背叛，害怕自己受到二次伤害，所以在婚姻危机以后，夫妻之间重新建立信任是很重要的事情，那么婚姻危机如何重建信任呢？

1.两人要沟通交流

夫妻之间有时候出现婚姻危机，也正是因为两人缺少了交流，才会导致了夫妻两人之间的感情变淡，所以沟通在夫妻之间显得非常重要。
只有两人相互交流说出各自内心的想法，彼此才会懂得对方在想些什么，在意什么，需要什么，而不是两人盲目互猜，从而越走越远。


2.陪伴对方

不论是男人还是女人都是很需要自己的另一半陪伴自己的，婚姻最重要的也是两个人的互相陪伴和依靠，而且一个人因为会胡思乱想就是因为对方的不够关心和陪伴不够，想要给自己的伴侣足够的安全感，对她的陪伴是必不可少的，而所谓的陪伴并不是直愣愣坐在她身边就可以了，并不是出现在她面前就是陪伴，陪伴也是要讲究一个质量的。
尽量多安排自己的时间去陪伴她，可以陪她多聊聊天，了解一下你不在的日常她都在干什么，陪她逛逛街，一起去看电影，吃她喜欢吃的美食等等能够让她开心的事情，让她在你身边的时候可以放松心情过得开心。

3.承诺一定要兑现

一个人信任你，是因为你从来都是说到做到，所以他才会放心的信任你，所以如果你想重新建立起双方的信任，那么在生活中不论大事还是小事，只要你答应了对方的事情就必须要尽力去做到，要让对方相信你不是随口说说而已的，让他知道你都放在心上，这样也能够让对方开始一点点的信任你了。


4.手机密码互相知道

我们都认为手机是很私人的东西，一个人如果想要出轨或者要做些对不起伴侣的事情，那么手机是一个很重要的出轨渠道，所以如果双方都能知道彼此的手机密码，可以随意碰和玩对方的手机，这就明摆着告诉她“你看吧我问心无愧”，这样对方也能够慢慢地放下对你的芥蒂，渐渐地重新建立起信任。


5.和异性保持距离

聪明的人都知道应该主动跟异性保持距离，敏感多疑的伴侣是不喜欢看到自己的爱人跟别的异性除了工作上的需要有过多的接触，那么聪明的人为了表明自己没有异心都会主动和异性保持距离的，就算有什么场合出现异性都会主动跟自己的爱人报备，好打消爱人的担忧。
当然，他们做这些不仅是为了让自己的伴侣放心，也是自己真心的发自内心地跟异性保持距离，因为在他们心中只有自己的爱人，其他异性根本没有接触的必要，这种人确实能够给伴侣带来很大的安全感。

6.事事有回应，事事皆报备

夫妻之间都会想知道对方的动态的，如果你突然消失不知所踪的话，是会引起另一方的担忧和怀疑的，所以想要伴侣放心，就应该习惯事事都给对方报备清楚，比如说晚上去哪里应酬，去哪儿玩了等等，让对方知道你的动向。
事事有回应的伴侣对于每个人来说都是最想要的，因为只有一个人一味地付出，久了之后那个人也是会疲惫的，所以对于对方的付出，自己也要及时回应，这样的感情才能更长久。


7.多赞美夸奖对方

婚姻危机以后另一方就会变得敏感多疑了，他会认为你觉得他没有别的人好，所以你才会选择了背叛他，渐渐的他就会变得自卑和消沉，当他觉得自己各方面都不好的时候，就会开始严重自卑，害怕你会抛弃这样不堪的他，怕你再次爱上外面更好的人，这个时候就会让他极度缺乏安全感了，所以这个时候你应该要多多夸奖他，重新建立他的自信心。