“冷冻断联挽回法”
指的是你与前任断绝「所有一切形式」的联络一段时间包含见面、信息、社交互动。利用这段时间沉淀自己的情绪，提升自我价值，改善分手的原因等。
到这段时间过后重新回到前任的生活中，让他看到你的改变，达到重新吸引的效果进而建立新的感情关系。
冷冻断联法的优点是对于前任来说这样能够营造出「失去你」的感觉，对于曾经纠缠过前任的人来说，这种失去的感觉更会被放大许多失去过，才会珍惜让前任。
会这种失去的感觉绝对会是下一段关系最稳固的基础，所以请不要再纠缠了。
另外冷冻断联也能够冲淡前任对你的负面印象，走到分手这一步前任大概对你的某些缺点已无法再忍受，如果你在分手后有纠缠过前任，你在前任心中的价值更是近乎扫地，这时透过断联让时间产生化学作用，使前任对于你的感觉趋近于零。
你可能会觉得趋近于零？不是应该要让他重新喜欢上我吗？
但记得你现在的分数是负的变成零已经是很大的进步了，对你来说冷冻断联法的意义在于你要摆脱疯狂纠缠的那种使人看不清楚事物的真实样貌。
在分手痛苦不已的情绪当下，任何的想法都会是偏差的。尤其是那挽回的念头「不管花多少代价，我一定要挽回」。一个歪斜的地基只会盖出歪斜的房子，所以利用这段时间好好的思考自己到底为什么想挽回，自己愿意付出多少代价在挽回上，这才是后续的挽回行动最稳固的基础。
同时在这段时间你要自我提升，你才能够在重新连络前任时让他看到你的改变，重新喜欢上你。
而冷冻断联法最大的缺点就是相对于朋友挽回法，它通常会花费比较长的时间，因为它的概念上就是将感情整个打掉重练，而且在断联的初期你本人会有生不如死的戒断症状。
但是请相信我，如果你现在已经把局面搞得很糟糕了，花这个时间绝对值得。
另外我知道你舍不得断联最大的原因就是你担心对方会有新对象、对方会不会消失。但是其实这不是你能够控制的因素，否则前任也不会跟你分手了对吧？
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