心理学爱情课：如何应对分手危机？

心理学爱情课：如何应对分手危机？

爱到浓时转为恨，这是可以理解的事，却应该尽量避免发生。
两人从相遇到相知，从相惜到相爱，总要经过许多时间的相处，其中可能有摩擦、有争执，但也少不了甜蜜、幸福的感觉。
万一双方的感出现了问题，无法继续走下去了，付出较多的一方难免心有不甘，能够放手已经非常难得，更多的是怀恨对方，充满报复的心理。
爱与恨是兼容相存的一种矛盾现象，只要是人，不可避免都同时存在着爱与恨，只不过有人可以将恨转为爱，有人则是把爱变为恨。
有次，到一则新闻报导，一位20多岁的女子被杀害弃尸路边，警方根据目者提供的线索，出杀人凶手，竟然是死者熟识的男子。
原来嫌犯因为追求死者被拒，愤而杀害对方，手段十分残忍。
难道爱不成就可以杀人吗？这种自私的心态，以为爱就是占有，甚至为了爱可以不择手段，根本就不算是爱。
作家白金汉说：“所有真爱都必须建立在尊敬的基础上。
”爱不是自私的占有，而是无私的奉献，如果不能体认这，往往容易因爱生恨。
在心理学上，爱是一种怀有渴望、互相帮助的生活欲求，而恨则是怀有敌意与攻的感。
可是，当我们很爱这个人，一旦对方离我们而去时，为什么又会产生恨意呢？道理很简单，因为我们对同一个人，同时怀有两种相反的感与态度，特别是内心欲求不满，或达不到自己期望的目标时，通常会从爱产生憎恨的感，也就是爱的欲求越强烈，憎恨的强度也越大。
到许多由爱生恨的例子，对分手的人或离婚的夫妻尤其明显。
不管之前多么深爱对方，只要对方移别恋，很多人的反应一定是由爱生恨，甚至把对方恨之入骨，很少会衷心祝福对方。
这是很不健康的心态，既然两人曾经相爱，不管是什么理由而无法在一起，都不该怀恨在心，毕竟自己也曾享受过，有什么资格怨恨对方呢？作家罗宾·诺伍德在《爱得太多》一书中，给面对爱危机的人提出几建议：

想早恋怎么办？怎样抑制感情？

早恋是把双刃剑，过度抑制你的感情反而会适得其反，不影响学业和生活单纯的早恋可以，而这个条件除外的其他性质的早恋应当杜绝。
因为早恋是在一定年龄段人对异性感兴趣的一种表达。