女朋友闹分手不理人(分手后对方不删除不拉黑也不搭理你)

今天我们来讲分手后对方不删除，不拉黑，但又不理你，该怎么去挽回？

很多女性分手后想不明白，为什么前任不删除也不拉黑自己的联系方式，但是也不回复消息。毕竟普通的朋友不回消息我们丝毫不会觉得怎么样，但是爱的人不回消息这件事却能让我们在长久的消耗和等待中产生极大的自我否定。

1、防御性自我保护

对方不删除，不拉黑的这种状态我们称之为防御性的自我保护，对方已经进入了自我保护的心理机制，防御性自我保护机制背后伴随着三种心理状态：

第一，对方的情绪处于压抑的状态，但是他不会直接表达出来。我们父辈经常说的一句话“男儿有泪不轻弹”，会让一个男人习惯性的隐藏他的想法和情绪；

第二，他是期待你去引导他，期待你能够把他带出来；

第三，进化心理学上被称做洞穴机制，此时此时选择逃避，已经完全躲进洞穴里。

2、缺失的心理能量

对方处于一种自我保护机制之下，此时他也会出现很多的自我保护的行为，比如合理化，否定等等，也就是说对方不可能会完全否认你，对方只是有点不相信你，不相信你能够满足自己的期待了，“你不是那个适合的人。”但是在他的心里还有一丝丝期待，期待你能够说服他，给他更多的理由跟你继续下去。对方是有这个期待的，但是这个期待他又不会表达出来，这也是男人天生的弱点。

在挽回的第一个阶段，你要不断地向对方传递他内心缺失的心理能量，包括原生家庭带来的缺失和社交关系的缺失，这也是男人的两大需求的来源。

情感是男人的一大软肋。

所以女性一定要主动地承担引导男人的角色，你一步步地把他从自闭的状态拉出来，他从自闭的状态里出来一点，对你的依赖就会多一点，在心里给你多加一点分，挽回和修复感情就是这么一个过程。在防御性自我保护之下，对方不会信任你，其实在背后的潜意识是对方也不相信自己了，他认为自己没有能力去处理这些问题，这时候对方的内心是非常失落和挫败。

退行

分手之后，你会发现无论是男人还是女人，都会出现一种行为，在心理学上我们称做退行，简单来说就是人变得幼稚了，比如开始喝酒暴饮暴食等等，其实这些都是自我社交价值被彻底否认，自尊降低的外在表现。

这个时候，你能陪着他，把他拉出来，他还会离开你吗？挽回这件事，玩的就是情商和心智，我建议大家一定要体验一下这个过程，这是一个操控别人心理和人性非常好的机会。

3、最熟悉的陌生人

在挽回之前你需要明确一点，你们已经分手了，你还想要一个什么样的回应呢？“不爱你了，不能回到过去了，还是其他的什么话？”现在的你就像是一面镜子，每次面对你的时候，他就会看到自己的不堪。所以他只能选择了逃避，逃避虽然不能解决问题，但能保护自己，这是一种很自然的反应。

你要做的是给他一段时间，也给自己一段时间，现在的你只是他最熟悉的陌生人。挽回的过程对方的内心肯定是非常纠结和犹豫，因为他也不知道该怎么处理这段关系，他不确定你有没有反思过这段感情，也不确定以后会不会重蹈覆辙。

你可以主动一点，坚定地跟他说：

“我希望我们能最后见一次面，了结我心中的遗憾，给我一次机会，在这之后，我再也不会打扰你了，你不会不敢来吧？”

这其实是典型的以退为进的处理思路。

在西游记中，唐僧赶走孙悟空之后遇到黄毛怪，所有人都无能为力，只好让猪八戒去找孙悟空回来。

猪八戒一见到孙悟空，先说唐僧想他了，知道自己把悟空冤枉了，但这对孙悟空来说没用；

猪八戒一看还是不行，就搬出了观音和取经的大义，孙悟空还是不吃他这一套。

听了这话的悟空立马生气，回去打妖怪了。辙的猪八戒索性激怒他，说“黄袍怪要抽你的筋、扒你的皮、吃你的肉。”听了这话的悟空立马生气，回去打妖怪了。

猪八戒和孙悟空的对峙过程就跟某些男女之间的挽回过程有共通之处，这也是为什么那么多女生挽回失败的原因，因为你的某些言语和行为曾经伤害了他，他耿耿于怀不想理你，也不想去看那段过去，对你依然心存芥蒂。

那我们能做的就是重新刺激对方，去强化我们在对方心中不一样的地位。

你要知道前任不回复你的消息，并不是不给你挽回的机会。很多人分手后都直接被删除拉黑，你发消息对方不回复，也没把你拉黑删除，证明他对你依然心存期待，在给你机会。所以我们解决问题的总体思路是：在他内心纠结的时候，利用对方对你想放又放不下的情感，打感情牌，做一些“小动作”刺激对方，打破他的抵触情绪。

4、具体操作

见面后，我们该怎么做？

01、打情感牌

你可以这样说：没想到我们的缘分已经走到尽头了，起码是好聚好散的结局，谢谢你陪我走过人生中的一段旅途，但就这样分开好可惜，经过这段时间的分开，我开始理解你现在的情绪，可是我感觉我们双方都很难受，能不能再给我们多一些时间”

这里先利用感情牌的套路，男人通常有洞穴机制的心理，也就是自我封闭消极情绪，而这种消极的心理很容易引发压抑和孤独感，诱发“逃离”的退行心理。所以这个时候你做出支持的行为，理解对方的感受，他自然会对你多一些信任，萌生和你重新在一起的念头。

02、撩人的小妖精

最重要的是用“小动作”刺激对方，利用人性的弱点，让对方达到彻底的改变。男人，骨子里都是犯贱，分开后，他既怕你纠缠，又怕你冷淡。因此对于那些真的喜欢但是又比较腼腆的男人，可以稍加性地暗示，加大欲望的筹码，引导他跟你亲密接触，利用生理的需要。

我们还得表现出自己的攻击性，也就是展现出自己的魅力和生命力。

你可以和他单独在一个房间里，随着音乐，进行一些狂热的性感舞蹈，不限制舞蹈动作，怎么妩媚怎么来。用身体的动作，告诉他“你是性感的，你是有魅力的。”以此激发出对方内在的攻击性和征服欲。

男人也好，女人也好都有很强的叛逆心理，你越要他怎样，他就越不听你的，这就是自我保护机制由防御性转变为攻击型的过程，说白了就是去惹他，激起对方情绪的过程，但是也要注意把握尺度。这就是破解对方防御型自我保护机制的方法，让对方从不相信你了，慢慢转变为对你的情感依赖。

03、藕断丝连

最后一点，也是最重要的一点，在挽回见面的期间，千万不要纠结于过去是否爱过，不要一直被 “过去做错了事，所以他就不爱我”的想法困扰，感情的世界里没有对错，爱或者不爱是不能用对错来评判的。

我们只需要记住一点——藕断丝连，因为你们很多东西都已经捆绑在一起，各自的利益变成了共同的利益，你们牵连越多，感情越牢固。

如果你们有一些共同的东西，可以就这些问题去讨论怎么分配，说得越多，他就会越犹豫，因为他也知道，如果真的要分开，必然要面临损失。所以，当你们为分配讨论到某个阶段，你感受到他的犹豫顾虑之后，就可以给他一个台阶下，让他自己回来。