怎样摆脱情感伤害(怎样摆脱情感隔离)

怎样摆脱情感带来的伤感和痛苦

最好是经常跟朋友在一起，聊天啊，散心，.最好不要一个人在家胡思乱想，自闭，这样很容易得忧郁症.同时也找点工作做，把自己的时间排满点，尽量不要去想些不开心的事. 对了，千万不要出去借酒消愁，这样不但消不到愁，还会更加伤心，伤感，。

顺其自然最好

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！ 忘记是更为深刻的记忆。
所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。
那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。
既然发生了，就注定无法挽回。
当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。
不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。
过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的.

首先，不要过多地自责。
在恋爱和婚姻失败后，很多人都责怪自己“太傻”、“太单纯、太幼稚”、“没长眼睛，怎么看上这样的人”。
爱是很复杂的情感，选择爱和经营爱更是很复杂的过程，再加上我们都很年轻，缺乏人生阅历，选择爱情和经营爱情没有可以借鉴的经验，难免会出现认识和选择上的错误，这都是很正常的，没有必要过多地自责，更没有必要用别人的过错来惩罚自己，应该正视自己的失败，认真吸取教训，在自省中看到自己的不足，在反思中成熟起来，为以后正确的选择和经营奠定思想和经验基础。
其次，不要怨恨。
爱和被爱是人的基本权利，不爱和不接受别人的爱也同样是人的基本权利，人都有选择爱的自由。
如果对方感到你已经不是他/她的所爱，你不是他/她所要选择的人生伴侣，跟你在一起生活得不到他/她所需要和追求的幸福、快乐，那么他/她就可以做出自己的选择，这是无可厚非的，你应该理解和尊重他的决定，多给予他/她宽容和谅解。
爱是自私的，也是伟大的，既然你爱他/她，就应该以他/她的幸福、快乐为自己的幸福、快乐，衷心祝福他/她一生幸福、快乐，而不要去责怪他/她无情无意，甚至很深的怨恨，因为积压在心中的怨恨只能使你心难平，气难顺，增加自己的烦恼和痛苦。
当然，那些不负责任，玩弄别人感情的人应该受到良心的谴责和道德的鞭殆。
再次，不要舍不得放弃。
爱是双方的事情，“剃头的挑子一边热”不行，只有两个人都全身心地投入爱，才能产生和升华情，才能获得美好的感觉，才能享受到幸福和快乐。
“强扭的瓜不甜”，既然对方已经不爱你，或因为某种原因不能继续爱你，那你还在这段感情上纠缠有什么意义哪？有舍才有得，舍去已经不再属于你的爱，才能获得重新选择爱的机会，放弃已经成为过去的那段情，才能获得新的感情。
人世间只有情最难舍，意最难断，舍弃曾经给自己带来幸福、快乐的一段情意确实是很痛苦的，但长痛不如短痛，他/她这样对你无情无意，说明他/她已经不值得你再爱下去了。
既然已经不再相爱，那么早点离开未免不是一件好事，否则就是勉强结婚、生子，那可能会后患无穷，影响一辈子的幸福、快乐。
世界上好的东西太多了，不是我们喜爱了就一定得到，不属于你的东西强求也是得不到的。
我们应该以一个豁达、超脱的心态对待自己婚恋的失败，想得开一些，看得淡一点，以一个晴朗的心情享受今天，憧憬明天。
第四，不要感到吃亏。
婚恋失败后不能从痛苦中解脱出来的原因之一就是感到自己损失太大，自己吃亏了，认为自己投入了那么多的感情，浪费了青春年华，甚至把最宝贵的贞操都奉献出来了，但最后却落了个被抛弃的下场，真是伤心至极，欲哭无泪。
其实，爱的双方没有什么谁吃亏不吃亏的问题，我们可以这么看，你投入了感情，他/她也同样投入了感情，否则你也就不会这样爱他/她；你浪费了青春年华，他/也同样度过了与你同等的时间；你献出了最宝贵的贞操，他/她也同样贡献了自己的身心，也都共同获得了享受。
至于钱物上的付出，更不必要算这笔帐了，钱财乃身外之物，舍去了也没有什么可惜的。
第五，不要沉浸在痛苦的回忆之中。
人生不可逆转，只有过一天少一天，少一天就向死亡逼进一天，没有象科幻电影那样的“时空隧道”可以把我们送回到过去，让我们重新开始。
人生苦短，可供我们享受的日子并不是很多，我们追求的是幸福和快乐，背负着过去的痛苦走完一生真的不值得，也没必要。
事情是过去的事情，痛苦是过去的痛苦，一切后悔和叹息都无济于事，拿过去的痛苦来折磨自己是悲哀的、可怜的，也是愚蠢的。
所以，我们应该以积极的心态把握好今天，不要老是回忆过去的伤痛，当过去的痛苦袭上心头时，就有意识地采取做运动、听音乐、干家务、找朋友聊天等形式，转移自己的思绪，控制自己的情绪，使自己乐观起来，时间一久，过去的痛苦就会被淡忘掉，走出自己的心狱。
第六，不要丧失爱的信心。
有婚恋失败史的人，往往都有些“婚恋恐惧症”，“一着被蛇咬，十年怕井绳”，认为世界上男/女没有几个好的，都是虚情假意，都是不可信、靠不住的，结果是心恢意冷，对获得真爱失去信心，不敢再去爱和接受爱，自己感到很苦恼。
其实，世界上还是好人多，重情重意的好男/女也很多，否则我们就没有办法去解释为什么很多夫妻那样恩爱、很多家庭那样幸福、美满。
所以，我们要想走出往昔的情感误区，就要勇敢地面对爱，敢于去爱，敢于接受爱，用爱来温暖冰冷的心，用情来医治过去的创伤，尽快从爱的阴影中走出来，享受爱的幸福。
第七，不要前后对比。
再次恋爱和再婚的人，往往下意识地拿现在的他/她与过去的他/她想比较，特别是经常拿现在的他/她的缺点与过去的他/她的优点相比，越比越感到现在的他/她不如过去的他/她，导致对他/她从不满到责怪，再到感情下降，同时也势必他/她对你的不满和感情淡漠，结果出现新的感情危机和爱的痛苦。
人无完人，每个人都有自己的优却点，爱也不能求全责备，更不能拿一个人的缺点同另一个人的优点相比，既然重新开始爱，就要彻底地与过去割裂，好好珍惜现在的他/她，多发现和激发他/她的优点，帮助他/她改正缺点，在互爱、互谅、互帮中发展重新获得的爱，共同经营来之不易的爱情，共同享受美满的婚恋带来的幸福和快乐！

说的是啊

也许忘记是最好的办法吧 但是如果忘不了就找些事去填补一下 或许会好些

怎样摆脱感情带来的伤害？？

既然他（她）不爱你了，那就退一步海阔天空

时间可以冲淡一切。

如果这一份情，带给你的是伤害了。
你抓着越紧，就会伤得越深。
越不想放开就会伤得越痛，心痛得久了，就会变成麻木了，麻木之后就没有感觉了，心也就不会再痛了，就是心死了。
死心了。
到最后，你还是无奈的看着他（她）离开。

你要知道，有失就必定会有得。
明白这个含义之后，你就会伤轻些少的伤害。
最后当然就可以做到坦然的面对这份感情的了。
希望可以帮得到你。

不谈

怎样才能让自己走出被感情伤害的阴影？

两个人最重要的就是信任如果你不在信任他和他在一起你的心会很累很累，我明白你的感觉，因为我也和你一样，但是人无完人只要他是真心的要改过和你好好的过你可以在给他一次机会，我想你还是爱他的，如果他不是花心的人。
想要摆脱伤害一个是放弃他一个是给他机会让他来弥补对你的伤害。

即使有了满意答案，我好来个吧，， 我非常欣赏你，欣赏你对感情的真挚，欣赏你的勇气，在这里真实情感的流露，在你身上我感觉到了你面对现实面对感情考验的勇气和对爱情的坚守。
你说想：“控制自己，走出阴影”在你的话语里也两样能感觉得出你深深爱着对方，我想这么深的感情曾经必定经历过难以想像的困苦和阻碍，即使现在你依然勇于尝试着，并且努力的付出寻找着走进未来幸福大门的方法，因为你对自己的负责，和对美好生活的期望，因为改变由你开始，所以你主导事情的变化，就像悬崖上青松 即使风霜吹打，仍然扎的很稳， 并非外面的环境，而是内在的生存力量，不会受风雨的影响，可以由你的主导。
所以你是一位有智慧的好妻子，你有一份爱，包容和理解来面对你暂时的困苦，这困苦成为你的经验和资源。
我相信你是有资格拥有美好生活， 你也有希望去创造想要的夫妻关系，只是暂时缺少一些方法和工具处理情绪的问题， 你可以试着思考几个问题： 1　在你生活一切正常的情况下，假如你的好友身上发生这件事情， 她可能做了什么，导致事件　　发生？你有什么建议给她可以帮她度过难关？ 2　你觉的好友的老公背后有什么下面意图是为了自己呢、他从外面得到了什么家里不能得到的？ 3　你的朋友想要什么？希望有未来有什么影像出现？和好如初，风雨后的彩虹？ 4　任何问题的出现，必然有系统平衡中部分方面遭到了破坏？你朋友有哪些方面是需要去平衡，　　去弥补的？找出来，找到资料弥补。
在每次回忆的时候，有没有留意到，　自己和自己内心的激烈谈话，就是自语，它为了保护你，会增加你的痛苦，让你远离，改变它会帮助你更快恢复 1 改变它的语调 把它的声音变成你觉的最搞笑人的声音 2 改变它的语速大小 指它的说话的速度变的很轻慢，柔软， 3 改变它的负面词语 例：倒霉　变成　挑战，机会，考验。
等等，，， 情绪出现必有正面动机，绝对不会伤害你，它是你的一部分　先肯定它出现的意图　去接受它。

你们的情况最好是心平气和的谈谈，不要得理不饶人，说开了就好了，实在不行就分开吧，毕竟婚姻是要两个人共同呵护的，希望你过得好

：驱行百八里， 魂散万里河， 瑕疵尽眼底， 随化皆无尘， 菩提本应树， 明镜亦本尘， 宇观览万物， 花草各为界， 乘化归心宿， 世法皆是空！

你们的情况最好是心平气和的谈谈，不要得理不饶人，说开了就好了，实在不行就分开吧，毕竟婚姻是要两个人共同呵护的

你要对自己说 那个人不适合自己 每天早上做108拜 一边拜 一边对自己说他是陌生人 这样一直祷告 你会好起来了 如果你当他是陌生人 你还会伤心吗 还会唠叨 还会吵架吗 不会吧 还有陌生人给你钱花 就当自己暂住他家 主人家家里不拿钱反倒人家给你钱花 做做家务倒是应该的吧 你不唠叨 不吵架 他自然觉得你变了 而且做家务给饭吃 而且无论自己怎样都不生气不唠叨 这样的老婆上哪找啊 倒是后人家会珍惜的 就像股份公司那样 只要你是大股东 你永远那最大利益 我觉得其它让一点会让自己更好过一些更开心一些