出轨的婚姻如何进行感情重建

发现老公有出轨的迹象，怎么办？请帮帮我！

给你举几个例子和分析，你来参考一下：）〔生活故事一〕 有一对年轻夫妻，虽然经济不富裕，但是他们相亲相爱，日子过得平静而幸福。
可是时间长了，男人开始蠢蠢欲动，想出去拼搏奋斗，为自己和心爱的女人挣出一个美好的未来。
于是毅然离开依依不舍的女人，来到一个发达的沿海城市。
男人进了一家合资公司。
他的顶头上司，是一位风情万种的单身女人，能干富有。
男人心里对自己这个能干精明的女上司充满了崇拜和敬畏。
不久男人很幸运地得到这位女上司的青睐，他在和女上司的接触交往中感受到了另一个世界的豪华奢侈，心中产生了深深的失落。
不久，男人和女上司一起到另外一个城市出差。
在浪漫迷人的风光中，女上司一改平日的矜持庄重，在男人面前展现出十足的小女人的娇憨和妩媚风情，让男人受宠若惊之余乖乖地缴械投降。
男人很快便爱上了女上司和她的生活，他们利用业务之便好上了。
男人想起自己对女人许下的誓言，心里虽有愧疚却不想回头。
于是他发邮件给女人，告诉了她自己和女上司的事，请求女人原谅，并要和她离婚。
可是女上司却很快回到了她原来的生活轨道，男人不过是她生命的一个匆匆过客。
这时男人才明白自己不过是做了一个荒唐不已的梦，但这个荒唐的梦让他失去了他真实的爱人。
男人带着心痛回到了他和女人的那个朴素的家，没想到那个女人竟然还在傻傻地等着他的归来。
当男人忏悔地向女人诉说一切的时候，女人告诉他，那一切已经过去，她已将他的荒唐情事丢到了垃圾站。
〔生活故事二〕 一年前的一天，林锦正和女友在女友家的阳台啜着饮料说知心话，不料看到了她最不愿看到的那一幕——她的老公寻阳正搂着他的助手，一个刚毕业的大学生，有说有笑地从前面那幢公寓走出，还不时地亲吻她。
寻阳出轨了！刹那间仿佛天崩地裂，寻阳说过一辈子只爱她一个，怎么转眼间他们的爱情就变得如此凄凉？ 8年恩爱的婚姻啊！纵然知道老公有了外遇，林锦还是舍不得离开他。
她选择了忍耐和体贴，佯装不知情地苦苦等待寻阳心的回归。
不久后，寻阳又开始为林锦买各种她喜欢的东西，做各种她喜欢要他做的事了，又开始像从前那样在意她了。
他知道林锦喜欢漂亮的饰物，他一出差就又像以前一样给她带回各种让她惊喜不已的漂亮饰物。
他知道林锦喜欢吃川菜，就不时地抽空陪林锦去川菜馆解馋。
林锦知道自己的诚心和爱意唤回了自己深爱的老公。
忽然有一天，她接到了一个陌生女人的电话：“几个月前，你老公和我恩爱缠绵，留下了许多甜蜜情爱的纪念物，我觉得你应该看看这些东西，所以我把它们寄过来了，希望你能看看。
”林锦呆住了，她心中的旧伤又被刺得流了满地的血，但她知道，那些东西她不能看，否则会留下永远的伤痛。
她极力让自己平静下来说：“我不会看那些的，因为现在他已经回来，这至少证明你留不住他，在他的心中，我应该比你有位置。
” 放下电话，林锦快要虚脱了，她何尝不想看看老公是如何勾引女孩子的，可她知道自己真的不能看，那不过是一个已经过去了的让人伤心的秘密，最好的处理方法就是忽视它的存在，冰冻它。
当那个邮件不期而至时，林锦克制住想打开看的冲动，将它放进了阳台一个装废旧物的箱子。
几年后，在他们搬家时，寻阳看到那个包裹惊讶地问她：“这是什么？为什么不打开？”这时他们生活得平静而又幸福。
林锦对寻阳说了包裹的故事，寻阳什么话也说不出来，他的眼睛很快地濡湿了。
他们一起到外面烧了那个邮包。
林锦明白了自己当初的选择是多么的正确！ 〔教你六高招〕 其实婚姻就如同房子，垃圾的产生是不可避免的。
设立一个“回收站”，那些让你伤心的、气愤的、不想要的都可以放到这里来。
爱的“回收站”实则就是包容和接纳。
曾经炽热的海誓山盟在突如其来的背叛面前，降到了冰点，你和老公的感情正遭受着前所未有的考验。
面对老公的出轨，如何才能让自己冰冷的心重新温软起来？ 1 尽快找回自我 不管老公是一时身体出轨，还是身心皆脱离了你和他的爱情轨道，和其他女人分享了本应只属于你的东西，你受到的伤害肯定是最大最直接的，没有什么事情比你一直是那么信任那么爱的老公的背叛更让你心碎的了。
可是既然事情已经发生了，总是要去面对，而且主动面对要比被动地面对相对好一些，这样你至少可以保持多一些的尊严。
此时你不要草率地提出离婚，也不要不加分析地一律斥责为道德败坏，更不要错认为老公的感情已经彻底转移，从而把自己仍爱着的老公推向了别人的怀抱，使本可以挽回的婚姻走向解体。
如果要你忍辱负重，强打精神，以一颗包容的心真爱的心去感化你的老公，让他重回你的怀抱，这种做法对你来说比较残忍，你也不必表现得那样伟大，你有自己的尊严。
但你也不能一直沉溺在无助和自怨自艾中，你需要解脱，需要为你受伤的灵魂补给养分。
多参加一些聚会或是郊游，这些活动可以分散注意力，更重要的是能够让你找回自我。
2 给彼此一个思考的空间 事情暴露的头几天，是你和老公情绪最低落或最焦躁的时候，不想面对，不能接受，矛盾痛苦，不知该何去何从。
这个时候，最好的办法是和老公分开一段时间，给你和他一个冷静思考、梳理情绪的空间，你可以去度假或是一个人找个地方呆一段时间，要避免因一时冲动而做出错误的决定。
在老公犹豫和权衡之时不要将事情公开化、社会化、舆论化，要尽可能让事情在两人之间解决。
男人最怕老婆撕破脸皮，如果你把老公逼进了死胡同，让他“猪八戒照镜子里外不是人”，他就很可能横下心来割断数年的夫妻情义，破罐子破摔，投向情人或二奶的怀抱。
3 勇敢地去面对 离开老公独处一阵，不是找借口逃避，事情总是要解决的。
如果你觉得自己已经把情绪梳理出了头绪，可以冷静下来处理了，就主动找老公开诚布公地谈一谈。
找出老公背叛你的症结所在。
是你忙于工作而无暇顾及他的冷漠让他心存不满，于是试图从别人身上找到安慰，还是他自身的原因多一些？你老公现在心中是怎么想的？你们放得下你们的这段婚姻吗？ 不要去过多地追问老公的出轨细节，因为那些无助于解决事情，而只会增加你内心的痛苦和伤害。
你勇敢地面对，主要是要找出老公出轨的原因，以便于你和他做出比较正确的处理。
如果你的老公仍两头顾及，拿不定主意，无限期拖延解决的时间，你就得拿出主张，限期让他做出明确的选择，要使老公明白，不能脚踏两只船，世界上任何事情不可能十全十美，事事如意，有所得必有所失，婚姻生活更是如此，要想保住婚姻，就必须把精力集中在更新夫妻情爱上，三心二意只能使双方婚姻越来越糟糕，最后双方都受到伤害。
4 求助于专业人士 把你们之间的这种事情告诉另外一个毫不相干的人也许并不那么容易。
但是，这种办法往往是很有效果的。
当你和你的好朋友倾诉你的苦闷和无助时，他们往往是站在你这一边而有所偏袒，从而不可能提出有建设性的解决办法。
而专家的建议则可以不偏不倚地做出评判，从而找出有效的解决办法。
5 不要采用强制手段或报复手段 如果你老公准备放弃情人，那么给他一段冷却感情的过渡时期，这一点尤其重要。
试图通过强制手段割断他与情人的感情联系，只会使他更加痛苦，而且很可能“野火烧不尽，春风吹又生”。
不要在老公面前诋毁和谩骂老公的情人，否则只能使老公感到难堪、屈辱，进而使他觉得你的心胸狭隘，更不要去找老公的情人算账，否则只能把事态扩大化，反而弄巧成拙，因为报复是最不可取的愚蠢做法。
也许你报复成功了，看到了背叛你的人受到了处罚，你心里能暂时获得快慰感。
可是不久你就会陷入失落，陷入更深的痛苦中，这种做法就像在蜗牛壳上再加上一层负担，对你对他对她都没有好处。
如果实在过不了这个坎，为什么不索性放手呢？放手也是一种美。
如果老公出轨错不在你，那么他失去了你这么一个好老婆是他的损失，他的遗憾。
如果你和老公都对这件事负有责任，那么这也是你和他人生所走的一段弯路，你和他必须自己承担这个后果。
你以后的路还继续，与其报复，不如重新去寻求人生的下一个精彩。
退一步海阔天空的，而激进的做法只会雪上加霜。
6 重新开始 如果你和老公都想挽留住你们的婚姻，都有心修复你们的感情，那么重建信任是很有必要的。
过去的事情就让它过去，不要再在以后有意无意地提起，以免揭开旧伤，又留下新伤。
如果不想带着伤疤生活一辈子，你真想给自己和老公机会的话，那么就多拿出一些时间 坐下来心平气和地同他谈谈心，大概就没有什么解不开的疙瘩了。
在事情平息下来以后的生活中，你要冷静地分析一下老公发生婚外恋的主要原因，适当时机要坦率地和他交换意见，然后对症下药，指出他应努力的方面，同时也反思自己存在的缺点。
双方要加强自身的修养，并共同努力，创造一个温馨、和谐、充满爱的家庭环境。
不可否认，老公的背叛对你的打击很大，但是，塞翁失马，焉知非福？也许，你们的爱情会从此而因祸得福，重新焕发出生机。

出轨后的婚姻要如何修复

夫妻之间的背叛，会带来严重的感情创伤，但出轨不一定就意味着婚姻走到了尽头。
了解如何与另一半冰释前嫌，此刻便显得尤为重要了。
很少有婚姻问题，能像出轨那样，对感情产生近乎毁灭性的打击。
资金的短缺，身体的抱恙以及与子女间的分歧，均会使一段关系变得紧张--然而，出轨破坏的是婚姻的“根基”。
出轨后，离婚也并非不可避免。
因为随着时间的流逝，伤口会慢慢愈合。
在重建夫妻关系的共同愿望下，很多人跨过了心里的那道坎，他们也比当初更加珍惜这段感情。
--对出轨的定义具体什么算出轨，并没有唯一确切的定义。
情侣与情侣之间，甚至夫妻之间，他们的答案都会有所不同。
一对夫妻能接受的行为，换成另一对，就未必能被接受。
同样的道理，一对夫妻所能忍受的，另一对可能就无法忍受。
例如，你的伴侣被其他的异性所吸引，但并没有乱献殷勤，这算是一种出轨吗没有“出卖”肉体的情感联系，这是出轨吗网上的暧昧，是出轨吗很多因素能导致出轨:自卑心理，或者是对婚姻和性生活的不满。
通常，一个有外遇的人:他/她着迷于某位异性，而这个人并非他/她的配偶。
他/她想方设法编织谎言，对这层关系进行保密。
他/她对“外遇对象”有更强烈的爱慕之情。
--“丑事”被揭外遇首次被揭发时，夫妻双方会在情绪上产生极大的波动，往往表现出激动，愤怒，羞愧，沮丧，内疚或是自责。
这些情绪，往往会在短短一天的时间里，循环往复地出现。
一分钟前还誓言要结束这段婚姻，可能一分钟以后又极力地想要挽回。
这个时候，循序渐进就显得尤为重要了。
给予彼此足够的空间外遇刚被发现的时候，人们往往会表现得有一些失控，这个时候，“暂停”一下，是十分有帮助的。
寻求支援把心里话讲给你最信赖的朋友和亲人听，或是与情感咨询师深入交流。
客观的建议，不仅可以使你更好地澄清难言的苦衷，并且能帮你看得更远。

出轨后如何重建信任和爱

感情一旦结了冰 即使在融化 也失去了原先的纯洁 除非真的可以做到忘记这件事 从头再来 但是很难很难 这就是人性－－－－占有欲

只要你们心里都有彼此．．只要你们彼此信任．．只要你们愿意相信爱情！！一切都可以是完美的！！ It is love that has two strangers becomes acquaintances.(爱情将两个人由陌生变成熟悉）这是因为什么？ 因为爱情想让你们把彼此的距离拉的更近一点．．．！完美的爱情不求情意绵绵，但求天长地久．．． 希望你们能珍惜你们之间所拥有的感情！！完美的爱情需要你们自己创造．．．我也希望能拥有一份这样的爱情 ！现在．．我有了．．因为他很爱我．．而我也很爱他．．他从来没怀疑过我．．而我也是！！我们之间只有信任没有怀疑． ．我们之间的感情稳定的任谁都无法挑拨．．纵然我和他不能天天在一起．．但至少在我们在一起的那几个小时．．或者几分钟．． 我们是全世界最幸福的人！！我想你也可以．．可以用你们彼此之间的信任创造出让旁人羡慕的爱情剧本！！一切事物的完美与否． ．在于你个人的决定与看法．．．我能说的只有这些！！ 希望你幸福快乐...!

发现老公有外遇，最坏的处理方式就是闹得人尽皆知，摧毁他的名声，令你即刻变成他的敌人。
为什么要把战火烧到自己的后院呢？你该到敌人的阵地放火才对。
中国女人，无论是原配还是狐狸精，受到的教育都大同小异，那就是“婚姻是恋爱的目标”，以及“不要相信男人”。
你有这两件武器，就足够了。
第一把火是名分。
中国男人都希望家庭美满，不想闹离婚来折腾自己。
所以，喜新不厌旧是大多数外遇男人的共同点。
他不离婚，狐狸精就没有名份。
很少有女人能长期忍受这种辜负。
她们会不断进逼，教唆男人抛弃你，甚至想办法刺激你，挑起夫妻间的不和。
但如果你不动声色，恩爱如常，男人又怎能与正统的婚姻观念对抗？被逼急了，男人就会逃离给他压力的女人。
第二把火是信任。
当女人发现男人有一次出轨后，以后都很难重建信任。
她们经常问：“我还能相信他吗？”缺乏安全感，是女人的致命弱点，狐狸精也一样。
如果她找到你，就告诉她：你不是第一个，也不是最后一个——像臧天朔的妻子对斯琴格日乐说的那样，把真相告诉她，让男人去和她解释，让他去想方设法地重建信任吧。
无名无份的关系，她的失望会比你更深，就让她自己，把堡垒攻破吧

两个人能够走在一起不容易，从相识、相知到相爱，这是一段漫长的路程，不要轻易放弃这种来之不易的缘份，多点宽容，少些责备。
如果有受这种问题困扰的朋友，请不妨看看，也许会受益无穷！出轨后 如何重建信任和爱 对于你来说，深爱的人出轨的行为无异于一次感情的大地震，你们长久以来建立的爱与信任可能在一次“一夜情”或一段暧昧的邂逅后土崩瓦解。
如果你坚信他/她依然深爱着你，那么你也应该为你们之间的关系做一次“心理重建”——重建你们心中的信与爱。
从获知对方有出轨行为到重新建立互信互爱的关系是一个漫长的过程，而在不同阶段有不同的应对方法。
另外，男女之间对于出轨有截然不同的看法，因此只有找到在合适的时机做合适的事，才能再次拉近彼此的距离。
暴风骤雨期 如果用一个数轴表示两个人之间的关系，横轴是时间，纵轴是信任与爱的话，那么在刚知道对方出轨的时候就是感情的热度降到最低点的时候。
发现对方出轨后，大哭、吵架、闹离婚这些都是正常的现象，但是并不能解决你们之间的问题。
在这时候，我的建议是： 自我暴露，坦诚相对。
首先，必须在双方面对面的情况下“摊牌”(坦白)，既然事已至此，双方应该坦白自己的感受，不要企图隐瞒自己知道的事实。
如果他/她依然爱你，就会向你坦诚事情的起末。
请不要压抑你的情绪，把当时的感受表达出来。
实际上你真正应该意识到的是为什么会发生这样的事。
冷静下来，或许你发现真正的问题是出在你们之间。
缓冲期 这段时期，你已经开始从巨大的震撼中清醒过来，但是两人之间的裂缝已经形成，这一阶段你们的关系十分敏感，随便一个刺激(无意识说的一句话或一个动作)都让你神经紧绷，把他/她的不忠与此联系。
在这个缓冲期中，你可以尝试： 不要总是把那件事挂在嘴边。
没有必要不断重复你受到的伤害，你更应该注意的是如何给他一个弥补的机会。
留意细节，尝试跟他/她重新有身体接触，如牵牵手，搂搂腰，这样的动作可以让双方逐渐找回亲密感。
让他/她知道你在哪里 在这一时期，怀疑和嫉妒的感觉像五月那场雨一样阴魂不散。
你们应该有一个协议，在你们不能见面的时候也要保持联系，可以给对方发短信、打电话甚至给他留言，用一个妻子或丈夫的口吻去关心他/她，而不是质问。
热恋期 缓冲期的结束标志是夫妻两人感觉像回到了没发生出轨前，大家一起平静地生活着。
但是在此时也仅是维持着“表面的和平”，双方的信任度与爱的感觉不再浓烈。
但这未尝不是一件好事，趁这个机会重拾彼此的信任与“爱的感觉”。
第二次蜜月 旅游是最好的疗伤工具。
找一天周末，或者请一次假，把孩子放到父母那里，来一场可长可短的旅行，目的地与时间并不重要，重要的是让你们能在陌生环境中，以另一种新的姿态去面对对方，让双方找回“蜜月期 ”的甜蜜感觉。
为他/她做得更多 把他/她的心带回家，你可以为对方烧一桌好菜或可以为对方分担家务事。
总之，在为对方付出的过程，也是你们的亲密感一点点重建的过程。
恢复期 在热恋期中，双方已经开始重新建立起信任和爱的关系，但是依然要警惕无形的裂缝带来的影响，作为原谅了他/她的你，可以做到： 前事莫提 走出来后，千万不要再提起这件事，尽管你可能不太在意，但是那个无形的伤口还是会隐隐作痛的。
两个人好好聊聊，身边事身边人。
学会理解对方，除了配偶这一角色，你也可以是他的知己、知音。
只有相互理解的人才能长久地一起。
要相信人都有犯错的时候，既然选择了他/她作为你的人生伴侣，你就应该可以以宽容的心对待他，重新拾回信任与爱。