感情出现了危机怎么办(三招交你化解情感危机)

两个人相知相爱不容易，但并不是所有相爱的人，最后都能成功的走到一起，有一部分走着走着就散了。那些曾经恩爱多年的更是如此，不知道什么时候，他（她）就开始逐渐离你远去！情感出了问题一定要早发现，早预防，别等到真正失去了，才追悔莫及。

情感危机的三大预兆是什么？

（一）缺少共同话题

有人说，情侣之间谈的是恋爱，不是工作或者其他，只要彼此相爱，不需要太多的共同话题，那只是在恋爱初期相互吸引的阶段，等恋爱高峰期过后回归平和期，如何在相互吸引？必然需要更多的情感链接来维持。

不要觉得女生突然不像之前粘着你，便庆幸一身轻松了，这时候才是警惕彼此之间的潜在问题。这自己表明你的吸引力对她来说严重不足，跟你在一起已经没那么有趣了。

所以说缺少共同话题，是出现危机的预兆。

（二）逃避问题，无法有效沟通

两个人相处久了，对彼此的喜好了如指掌。包括吵架时最不愿意面对的问题，也可以说是一直以来的主要矛盾，双方都知道触碰到这个问题时会是什么结果。

当你跟女友之间因一件事长期无法达成统一意见，对方的耐心可能被磨没了。他开始逃避问题，不想和你正面沟通，这也是分手的前兆。

长期无法消除的矛盾，让你们连争吵都越来越少，对方的消极态度也预示着她对两人感情的失望，时间会将你们的问题发酵，直到有一个人准备结束这段感情。

（三）身边开始频繁出现异性

当情侣之间产生情感危机，又短时间无法解决，在对方那里已经体会不到恋爱最初的样子时，便开始了争吵后的冷战阶段。这时的双方最需要的就是情感的慰藉，彼此会用自己的方式对外表达着感情现状，这时就是两人最危险的阶段，随时都有可能被人钻了某一方的空子，导致曾经相爱的他们也逃不过分手的命运。

情感危机如何破解？

（一）适度冷冻，正视彼此的感情问题

因为各种因素导致两人情感破裂，到了分手的边缘。那些想挽回情感的人，不知道怎么做能让心爱的人回心转意，就用了自己认为对的方式，却不成想弄巧成拙。我们要适度的冷冻，缓解紧张的情感关系， 并在此期间，反思和正视情感问题，积极面对和挽回，塑造一个良好心态，为自己制定挽回计划。

（二）建立高效的沟通模式

想挽回不能盲目行动，必须要根据他（她）情感需求有的放矢的增加投入，满足对方的需求。怎样抓住对方的内心需求，这就需要你了解其心理，结合高效的沟通，深入他的内心世界，达到感情投资与对方需求的一致性。

高效的沟通需要你有一个良好的心里状态，加强自我控制，避免在和对方交流时过度情绪化。可以通过专业的导师的指导，学习跟对方沟通时怎么判断对方情绪状态和潜台词，引导对方坦诚相对，逐步建立一种高效的沟通模式，促进情感矛盾的解决和情感交流的有效进度。

（三）重建舒适的相处模式，逐步提升关系

想要维持感情生活的稳定和长久，必然不能像过去一样随意，你一定要让对方感受到你的投入，感受到对他的关怀和爱护，通过更加熟悉的恋爱技巧和沟通方式，重建一种舒适的相处模式，让对方处在一种轻松愉悦的相处氛围当中。比方说，尊重对方意见，主动解决问题，承担责任，并且对感情专一，让双方建立信任。在这基础上，通过适度的推拉技巧，调控双方距离，这样的挽回才能水到渠成。

感情中，双方出现各种问题，不要慌。找到最有效的解决方法，去处理问题，而不是选择逃避。感谢阅读，欢迎评论区留言。