学会认识自己并且接纳自己

很多人认识自己的水平乃至沒有他人认识自己的多，你认识你自己吗你了解你自己吗今日网编与你一起讨论自我认识、了解自己接纳自己以及了解自己的方式。

一、怎样自我认识

自我认识(self-cognition)指的是对自身的洞悉和了解，包含自身观查和个人评价。
自身观查就是指对自身的认知、逻辑思维和意愿等层面的察觉;个人评价就是指对自身的念头、期待、个人行为及人格特质的分辨与评定，它是自我调整的关键标准。

感情疑惑加老师/信，一对一完全免费剖析

1、认知自身，掌握我们自己是什么样的人

可以正确对待自身的人，在叙述生命中的大事件时更想要从不一样的见解来叙述这种事儿，在其中包含对恶性事件的不一样的、多种多样的表述。
她们在叙述一段小故事时，通常不容易只得出一个方面的“发生什么事“，她们会进一步再次叙述在更深层次的心理状态方面上发生什么事，或是从不一样人的观点上而言发生什么事。

2、根据他人来认识自己

以便得到一个更全方位、精确的别人眼里自身的品牌形象，大家必须掌握大家日常生活多方各面的人对大家的观点：爱人，盆友，家人，朋友……因此，你能在网络上做一份密名的问卷调查。
设计方案一些实际难题，来掌握他人是如何对待自身的。

二、了解自己接纳自己

《认识自己，接纳自己》是2012年9月1号万卷图书出版社出版发行的书籍，作者是(美)赛利格曼，译员是任俊。

加/信，一对一完全免费剖析感情问题

了解自己接纳自己这本书将颠复你过去深认为是的见解。
节食减肥能做到减肥瘦身的实际效果吗戒烟戒酒、忌酒能取得成功吗你从这本书中能够清晰地了解自身哪一方面是能够更改的，而哪一方面却没法更改，是自身务必接纳的。
塞利格曼博士研究生从更改的概率和微生物局限考虑，协助你将比较有限的時间和活力集中化在这些可以更改的特点上，并在这个基础上寻找一条提升自己的最重要途径。

每一个人全是有缺憾的，但这并不危害大家与亲人、盆友、朋友的日常生活与沟通交流。
大家很强劲，能够饰演不一样的人物角色，开心的、忧伤的、恼怒的、贪欲的、自私自利的，全部的这种全是以便一点点的抚慰与考虑。
假如有些人是极致的，那他便是幸福快乐的。
但是，大部分人都不清楚自身，由于大家的言谈举止都不属于我们自己。
塞利格曼用他自己的幸福观使我们更真正地了解自己，进而更以诚相待地接纳自己。

三、怎样了解自己认识自己

1、问周边盆友对你的点评

与大家无话不说的盆友，针对我们的日常生活生长习性和性格特征都很清晰。
小伙伴们真正的点评能够说成自身的切身体会。
自然不清除一些不及时的了解，有着一定的判断能力你也就能够剖析什么真什么假。
学好从盆友的点评中见到自身，了解自己，纠正自身。

2、心里真实的念头

不管你嘴边讲过哪些，你内心深处唯有你自身了解。
完成了自身心里的真正念头，人便会开心、会考虑。
如同你今天贪吃，爱吃这爱吃那，而如果你回绝心里的这类想法时，你也就会造成很慢。
遵循你的心里，你才算是确实自身。
恰当正确认识你自己，先学会倾听心里的呼吁。
一切柔情蜜意全是彼此之间内心的切合，一切自身发觉全是刻骨铭心分析的結果。

四、如何正确认识你自己

1、根据自身观查了解自己。

大家对自身各种各样身心状态和人际交往等的了解，即生理学自身、心理自我和社会自我。
如自身的个子、容貌、体形、性情、自身与别人的关联等层面的了解。
在自我认知全过程中随着着情感体验，如由个子容貌等引起的引以为豪、信心或不自信心态感情。
及其，在自我认知、自身情感体验全过程中，大家是不是有目地、主动的调整和操纵大家的个人行为和念头。
我们要擅于分析自身，刻骨铭心自我认识，尽快了解外在品牌形象和本质自身。

2、根据他人评价了解自己。

大家都了解“当局者迷”、“以人为镜能够明得与失”，在了解自己的全过程中，我们要积极向别人认识自己。
我们要虚心接受别人的点评，另外又要客观性、理智地剖析别人的点评，便于大家从多方位来了解自己。

3、根据社会发展较为了解自己。

自身观查和他人评价在所难免有分别的主观性投影，因而，我们可以根据有效的社会发展较为尽快了解自己。
大家如今的自身与自身的以往、将来开展竖向较为，与同年龄人或是有相近标准的人开展横向比较，根据更全方位的横纵社会发展较为来正确对待自身。

4、根据社区实践活动了解自己。

我们可以根据报名参加各种各样主题活动，依据各种各样主题活动过程与结果来了解自己。
根据与别人的协作剖析自身的人际交往工作能力，根据机构举办活动来剖析自身的组织协调工作能力，根据读书活动，察觉自己的专业知识把握水平，立即的查缺补漏这些。
根据实际的主题活动剖析自身的主要表现及成效，更为客观性地了解自己。

5、根据反思总结了解自己。

大家发觉在之上四个流程中，我们是在发觉和了解自己，很多人也确实是那麼做的，可是還是不太清晰自身是一个什么样的人，因此，大家还必须常常思考和小结自身。
多记日记多纪录自身，立即梳理和善于总结个人优点与不够，尽快掌握生理学自身、心理自我和社会发展自a我。