失恋心理咨询案例

我失恋了，我已经有心理疾病了。
请心理医生帮我开导下、

你以为那么简单的几句话，你就可以摆脱？从现在开始尽量不要独处，没事和朋友逛逛街，善哈心，唱唱KTV让自己短暂失意，当你有了新的生活

你的爱情从相处,家人意见,未来发展各方面讲到底哪里是要害

找个真正爱你的和你爱的人，一切问题都解决了。

心病还需心药医

凡事看开点啊！不要为情所困，没有解不开的疙瘩，把目标放远点…人生迷途很多，看开就什么事都没了…

失恋并不是坏事其实是另一段的开始！他放弃了你是你们已经没有那种感觉了就算现在没有分终究有一天会分的！做回自己吧

失恋后如何“忘记”——心理咨询案例总结

调整字号：【 大中小】 将此文章分享到： 心理咨询中，常有女孩痛苦地表示，无法忘记前男友，会经常控制不住在网上搜索前男友的相关信息，并且会情不自禁地将前男友和现男友进行比较，比较出差距来，然后更加痛苦。
痛苦有三方面，也是三重叠加的：1、无法忘记的痛苦；2、无法控制去查看的痛苦；3、比较之后的落差带来的痛苦。
一、对于无法忘记：从心理学的角度来看，如果你无法忘记，一定有它的心理需要和原因。
或者是伤痛还在，或者是有未处理好的情结，或者是提醒里要思考当时的分手，为现在的感情总结经验教训。
既然无法忘记，就一直记着吧，为什么一定要强迫自己忘记呢，到该忘记的时候，或者这个事件的生命使命完成之时，你自然会忘记的，甚至忘记到无论如何都无法再想起。
强迫自己去忘记，有时反而会强化自己的情绪，激发潜意识的逆反。
二、对于无法控制去看：往往有这样苦恼的女孩，在深入探究后其实都在分手时有很强的失恋心理。
哪怕是自己主动提出，那对方那么痛快的就同意了，对女孩来说也一样是伤心，是对自己魅力和吸引力的打击，是一样会转化为被抛弃被放弃的失恋的伤心。
那么，就继续查看吧。
谁让我们是受伤的那一个呢？我们有保留终身耿耿于怀、终身查看对方信息的权利和资格。
我们的心不管出于什么目的，它有了解曾经和我们那么是深刻连接的那个人的近况。
因为我们曾经爱过。
当以后有更多的其他人和事情牵扯着你的精力和情感，你查看的频率自然会降低的。
三、对于比较：比较也是正常，就像离婚后再婚的人会情不自禁比较前妻前夫一样。
比较就会有失落，有差距，而且人总是容易比较出现在的不足出来，就因为那个被比较物是我们没有得到或者失去了的。
失落产生痛苦不是关键，重要的是不要让这痛仅仅成为对自己新的伤，痛也不能白痛的，痛也要有痛的价值和意义的。
否则你就辜负了命运让你痛给你的反思和改进、成长的机会。
尝试从比较的落差中找到自己最看重的，尝试去和现在的人去沟通，尝试拿出建设性的有效的方法来改进目前的问题，那才是最重要的！想找心理老师咨询“”相关问题？点此进入>>

明知忘不了就不要提

按时打算打撒是法师发誓

失恋后心理问题

淡然。
微微一笑，有何重要？无需刻意。
自己知道，何必要让别人感受到，等到他们感受到，他们会想，擦，原来他始终都知道，只是，他根本不愿意显露什么

呵。
！你成长了哦。
一个人经历过后会许多变化的。
也没什么。
一个人很难做到受过刺激以后能回到以前的那种心态。
但一个人经历过这事后，会有一些时间会产生不良的影响。
让时间去淡化吧。
至于什么想找回从经的你自己，我相信难了。
因为你成熟了许多。
会想很多的事。
这也是一个人的变化吧。

有段话 大概是在说 结束上一段恋情最好的良药是时间和新欢。
如果不能结束只能说明 时间不够长 新换不够好。
我的失恋没用33天就走出来了。
现在距离我失恋已经100多天了。
即使那过程中我不吃不喝不睡抽烟自残厌世犯贱祈求一周之内暴瘦10斤。
我是用了15天左右 就彻底走出来了。
失恋真是这世界最痛苦的。
但是我安然走过来了。
于是我明白了。
任何感情 只要你想放弃 只要你想忘记。
有时间帮忙 你就都能过去。
你要相信时间。
相信你所经历的每一段恋情都是在为天荒地老的那一个做准备。
所有让你动情却没有陪你走到最后的那个人都只是为了来教会你怎样去爱。
他们完成了他们的使命 就会离开。
别去怪罪 应该感恩。
因为他们免费给你上了一课 还额外给了你一段真心。
多美好。
不是么。

调整心态 第一:学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。
把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。
（所谓退一步自然宽．） 第二:学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三:遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。
很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。
你要相信，只要你去做，你也可以的。
为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好） 第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力） 第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！ 第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！ 要记得,每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事,要学会哄自己开心，让自己坚强自信,所以你想保持良好的心态,唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界,用心去看世界,不计较得失,学会发现身边所有令人感动的事情,心态决定状态，只有保持良好的心态，才能让自己心情愉快！最后祝朋友们都能快乐的过好每一天！

你的个性从没有失去过，无需找回。
阴天看不清前路，迷失很正常，随时保持生活晴朗，明白四季更替 天要下雨是自然规律

心态要好，要正确对待感情的问题，每一次经历，对自己也是一次锻炼