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赌气离婚又后悔了，如何挽回老公，你又要该怎么做。
1.第一步是反省，这是很重要的一个步骤，如果这个步骤没做好，后面的步骤做了也是白做，因为到时候还会出现同样的问题，所以，应该溯本求源，从反省开始。
反省自己在这段关系中犯下的错误，对方提分手的根本原因，引发分手的诱因，双方的相处模式是否有问题等等，好好地思考这些问题，才能让你对这段关系有个新的认识。
如果要挽回，那就要改掉自己身上的毛病，改变可能错误的相处模式，当你知道错在哪里，知道正确的方式是什么，你才知道要怎么挽回。
2.给双方一段冷静的时间在反省完之后，要给双方一段冷静的时间，不要马上去要求对方复合。
我们都知道，带着情绪是处理不好事情的，相信经过吵架、冷战、分手，双方的情绪已经跌到谷底，即使反省后知道自己错了，可能还是会觉得委屈和难过，而对方作为提出分手的一方，可能还是觉得生气，所以，当两个人都带着情绪的时候，你说不好，他也听不进。
给双方一段时间好让各自冷静下来。
3.重新提升自己你可以一边冷静，一边提升自己。
如果分手之后整天以泪洗面放纵自己，那么这段感情挽回的机会十分渺茫。
提升自己主要针对之前自己做得不好的地方，比如之前是不思进取的，现在要想想人生规划;之前因为恋爱而忽视工作的，现在要重新重视起来;健身、厨艺各种课程都可以参加起来，忙碌的时候不会想太多，自己提升了才更有底气。
4.重新建立连接接下来讲的这几招可能会需要一点小心机。
提升自己之后，找各种机会重新建立连接，比如，利用某些事情装作不经意地联系他，前提是之前的时候一定要忍住，不要联系他;还有，如果知道他去参加共同朋友的聚会，你也打扮得漂漂亮亮地去。
尽可能地重新建立连接，但不要表现得很刻意。
5.展现很好的状态当你提升自己之后，以最好的状态面对他，但是不要纠缠，只是像朋友一样客套寒暄。
据调查显示，男人在看到自己的前女友比以前变得更漂亮或者更好的时候，有很大的机率再一次产生好感。
但是，要吊住他，不要表现出任何超出朋友之外的情愫，他一定会被挠得心痒痒。
6.不经意透露出难过在吊足他的胃口之后，要找一个恰当的时机表现出你坚强背后的柔弱和难过，要注意地是，一定要让他觉得自己是不经意之间知道的，而不是你故意让他知道的。
男人也是情感动物，会对自己曾经深爱的女孩产生保护欲。
7.深入交谈加肢体接触当他主动再来找你的时候，找一个合适的氛围，跟他进行一次深入的交谈，要表明你知道自己的错误，也决定改正了，也要道出你对这段感情的看法，要显示出你成长了，多说一些你们之间的回忆，引发他的共鸣，最后感谢他，然后对他说，希望能最后一次牵着他走，或者最后一次抱他，总之，增加肢体接触，眼泪是情感的催化剂，肢体接触的时候对他说，他真的很好，自己真的不想再放开他。
如果他懂，必然会紧紧回抱你，回应你，如果他没有，只能说缘分已经到了尽头，勉强不了。
但是，按着步骤做好的话，只要他不是已经有了新欢，这7招挽回前男友的心还是很管用的。

“一个巴掌拍不响”，两个人的婚姻之所以会出现问题，或多或少都与你们自身有着一定联系。
所以，要想挽回婚姻，就不要只埋怨对方的过错，而不进行自我反思。
其实，挽回的第一步就是反思，为什么婚姻会变成这样？你为这段婚姻付出了什么、得到了什么？你想要什么？对方又想要什么？只有正确了解这些问题，才能更好地开始挽回。

在哪可以咨询关于情感挽回的事情？

从他离开你的那一刻到现在，你最深刻的体会了心痛的感觉。
对于自己感情的付出，换来的是绝望和痛苦，你那么爱他，他却头也不回的走开，你不知道为他哭了多少次，你不甘心，也不明白他为什么这么狠心。
很多时候，俩个人分手时都不是因为不再爱对方了，而是因为随着新鲜感的退化，爱情或者婚姻变得平淡规律，导致他对你产生了厌恶情绪，所以才选择远离你，或者离开你。
做任何事情都要有规律、有方法，不能什么事都按照自己的想法来。
没有方向的挽回只会让自己陷入一个有一个的死胡同里。
挽回中，如果你可以读懂男人的小心思，并且充分利用他的这些想法，对症下药，那么就很容易抓住关键，事半功倍。
如果你也正在挽回的路上，做了很多努力还是没有好转，可以学习别人的成功挽回经历，推荐文章：（王灵灵的成功挽回经历），是讲一个叫王灵灵的女孩子成功挽回异地恋男友的故事，可以白度一下 1创建沟通桥梁，观点共鸣 很多女学员找到我们的时候，都会伤心的问:为什么我对他这么好，甚至可以放弃一切去爱他，他却不领情，最后还把我甩了？其实这种情况在感情中，是非常多见的。
大量案例表明，在一段感情中，往往付出越多的一方，越容易被甩。
其实这并不难想明白，因为你过多的付出只会让男人觉得你的格调很低，让他觉得你不值得去爱。
往往得到变成了习惯，就会行成一个恶性循环。
如果你想成为他永远的爱人，而非一时的情人，唯一的方法就是做一个聪明的女人，学会引导对方投入，只有俩个人的投资达到均衡时，感情才会更加长久。
其实，沟通问题也是我们大部分学员感情破裂的源头，往往一吵架，就采取冷战的态度，最后感情越伤越深，最后以分手告终。
正确的沟通方法不仅可以把矛盾解开，还能够了解对方的心思，达到观点共鸣。
感情中，千万不要试图用所谓心领神会来看清彼此，这都是电视剧里演的，是编出来的！不沟通，你永远不知道对方想要的是什么。
2换位思考，以男人的角度想问题 很多女人在感情中，喜欢用自己的角度去思考男人的需求，这显然是不合适的。
在一段感情中，适当的了解一些男女思维差异化，你就会发现其实男人想要的很简单，了解对方后再对症下药，你们的感情才会更进一步。
正确的挽回，从来都不是以放低姿态为代价。
作为女人，一定要知道，无论什么时候，都要提升价值，保全自己。
如果你表现的没他不行，主导权就在他的手里，他想留你，就留你，他想让你走，你求都留不住。
在感情的相处中，建立自己的自信，控制好自己的需求感，才是稳固爱情的不二法则。
3降低需求感 占有欲过强的典型表现包括：很怕男朋友出轨，每天都要翻看男朋友的手机，他去哪里都必须带着你，不让他与异性来往，等等。
一段良好的感情，最基本的是相互信任。
一味的限制对方，不给对方自由，无异于饮鸩止渴，最后逼的男人离开你。
在感情中过度的依赖对方，归根结底是女人不自信的表现，也是比较典型的托付心态。
但现实是，往往你越怕失去，越是尝试掌握他，他越是想要离开你。
在一段感情里，总是表现的小鸟依人并不总会得到男人的拜服，反而更像是一个情人。
在大多数男人心中，讨情人要外表漂亮、性格温柔听话；而讨老婆，都是要讨个有主见同时又识大体的，只有在思想上征服男人，才能得到他真正意义上的尊重和认同。
适当的占有欲是爱情中的调味剂，能更好的促进俩个人的关系，让对方感觉到你是在乎他的。
但占有欲太强，不但会让对方心烦意乱，觉得有种被监禁、束缚的感觉，更会使得你在这段感情中价值缺失，无法产生吸引力。
4摆正姿态，提升价值 挽回爱情，从来靠的都不是死缠烂打，而是改变自己，建立二次吸引，让对方重新认识你。
在挽回过程中，学会控制自己的情绪，用一颗平常心去对待，那么你的挽回将不再是难题。
想要别人爱，首先爱自己，无论何时都要保持优雅的姿态，美丽的外表，以及乐观的心态，才能让自己值得别人去爱。
当然，不仅外表要时刻关注，还要提升自己的情商，塑造优化自己的人格魅力，要让他对你的爱不是肤浅单纯的，让他真正深爱你，而不是一遇到比你漂亮的，心就跑到别的地方去了。
5转变思维，读懂男人心 无论一开始的时候多么海誓山盟，俩个人终将会面对柴米油盐，终将会面对平淡。
真正高情商的女人，会懂得换位思考，站在男人的角度来与男人沟通交流。
通过男生的关注点，有效切入，从而掌握话语权。
姑娘们要明白，男人喜欢的是感性的女人，而非那些因为一些小事而乱发脾气的女人。
任性是女人的天性，也可以展示女生可爱的一面，但是任性多了，就是不成熟，一定要知道物极必反的道理。
分手初期，你所做的所有挽回行为都会让男人产生压力，从而对你产生抵触心理。
挽回的本质就是在把握对方心理想法的前提之下，通过一系列的沟通互动技巧和事件安排来改变目标对你的看法，以及对这段感情的看法。
挽回时，要懂得男人真正想要的是什么，从而把握感情的主动权。
男人有时其实很简单，感情中，无非就是想从女朋友那里得到一些肯定。
挽回时一定要转变心态，不要以为一切都是命中注定，你不努力试一下，怎么知道结果怎样呢？很多女人对挽回的态度就是不作为，默默等待着对方来主动找她，哪有这种天上掉馅饼的事情呢？如果你不去改变自己，不去利用一些挽回手段和技巧，幸福不会主动来敲门的。

无师自通，多花点时间吧会有效果的

我可以用亲身经历告诉你，安遇情感是真的可以帮助人们解决自己的情感困惑的。
我老婆就是在他们指导下挽回的。

想怎挽回自己说了算，挽得回来或挽不回来主说了算!亮曰:谋婚在人，成婚在主，求谁不如求自己和主!

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病情分析：你好，对于你的情况，请详细说明病情，好为你解答,意见建议：

哪有免费的心理咨询热线电话？打这种心理咨询热线是什么样的体验？

现在免费的心理咨询热线越来越少了，好多都是变向转介到收费的。
网上有很多免费的咨询平台，如525心理网，壹点灵心理网，松果网，奇才心理，还有收费比较高的简单心理，目前小程序也推出不少可以咨询的平台。
但个人建议这种网络平台要认真分辨咨询师的水平，平台一般只审核入住的人有证没证。
但水平怎么样他们无从知道。
热线这块有团口的12355，妇联的12338，公共卫生平台12320等都提供公益咨询服务，但值班的咨询师一般水平也不等。
其它还有面向全国的公益心理热线0371-22993442；面向中原的0371-86169595；当然还一些400开头的热线。
总之：打热线电话为您解答一些问题可以，别报太大的希望能通过电话完全帮助您改变。

这样的电话没事不要乱打，这样的电话关键时候是会救人的。
有时候可能会挽救很多人的命。