大部分的人在分手后的第一反应，就是去找对方各种哀求和挽留，根本无法控制自己的情绪。但实际上，这样做只会让对方更加坚定想要和你分手的念头。如果你真的想要挽回这段感情，第一件要做的，就是断联。有些人会认为自己非常依赖对方，根本做不到断联，今天我们就来给大家讲讲断联的重要性，让你的挽回能够事半功倍！
案例简析
陈建和徐雯雯是通过工作认识的，陈建对工作认真严谨的态度令徐雯雯着迷，陈建也对温柔美丽的徐雯雯一见钟情，两人就自然地走在了一起。大概两个月后，两个人就同居了，感情很是甜蜜。
两人同在一个单位，陈建原本是徐雯雯的上司。他工作能力很强，也很有自己的想法，原本升职是指日可待的。但是由于一次工作上的失误，领导对陈建很是失望，好几个单子都转给了别人去做，这其中就有徐雯雯。原本两人都觉得这种事情没什么的，谁做都一样。但是没想到徐雯雯的工作能力特别出众，得到了领导的赏识，很快就在办公室里跟陈建平起平坐了。
一开始的时候，陈建很为徐雯雯感到开心。但很快他就发现，因为徐雯雯的优秀，领导似乎有让她替代陈建的意思。而陈建由于这种类型的业务中断，熟练度有所下降，跟雯雯比起来就显得逊色了一些。这就更给了领导对他冷眼的底气，陈建再怎么后知后觉，也感受到了。所以这段时间，他很是颓废。
徐雯雯看到陈建的转变很心疼，就倾注很多来陪伴陈建，希望陈建重新振作。但陈建非但没有振作，反而请假宅在家里玩游戏。看着每天衣衫不整，沉迷游戏的陈建，徐雯雯内心充满了无力感，两人矛盾渐生。
陈建沉迷于游戏，开始忽视了对徐雯雯的陪伴。有时徐雯雯精心准备一桌好菜，陈建却不陪她吃。上个星期徐雯雯期待已久的电影上映了，陈建答应了要陪她看，结果忙着玩游戏错过了电影。于是徐雯雯搬出了同居的小屋，对陈建提出分手。
陈建收到分手短信后，急于挽回徐雯雯，就不停发消息给她道歉。刚开始的时候，徐雯雯心软了，态度也有所缓和。陈建请她吃饭，她也赴约了。陈建就满心欢喜地以为这件事情已经解决了，就又回去玩游戏。徐雯雯看到陈建这幅不思进取的样子，对他失望透顶，于是拉黑了陈建，选择彻底结束这段感情。
断联的作用是什么？
1.避开情绪高峰期
不管你们的分手是由什么事情引起，分手的根本原因都是矛盾的爆发。而在矛盾的累积过程中，她对你的负面情绪也是不断攀升的，当她的负面情绪达到峰值，就引发了你们的分手。所以初分手阶段，是她对你负面情绪的高峰期。在负面情绪高峰期，她对你的所有情绪都是厌恶憎恨，这个时候你没有办法跟她沟通，你越是联系她，她越是讨厌你，因为她的负面情绪来源就是你，所以你连呼吸都是错的。负面情绪会因持续刺激而攀升，同样会因为冷冻和遗忘而消退。这就是挽回先断联的原因，适度断联，可以停止刺激她的负面情绪，让她对你的反感随着时间而逐步下降，直至消退，为挽回奠定基础。
2.逆转需求感
女人是感性动物，容易被情绪支配无论分手的时候女性多么歇斯底里，对你多么失望，但当她冷静下来一个人独处的时候，还是会默默的流泪，回忆过去的种种。你们相处了那么长时间，不管是好是坏，都是共同的回忆，都会让彼此习惯了对方的存在。从长期的相处中突然抽离出来，女人会感觉到不习惯，即使分手的时候对你深恶痛绝，她还是不适应没有你的日子，这就是需求感。当你们断联之后，她彻底失去了你的消息，就是会加倍想念你。在比较孤单的时候，她会慢慢的回忆起你的好，重新审视自己分手的决定。这种想念和回忆，有助于逆转需求感，在你进行挽回的时候，会有很大的帮助。
3. 找回自身价值，重建舒适区
在这段感情中，无论你们曾经经历过什么，都已经是过去式了。你曾经的价值已经随着分手逐渐消失，所以你就必须要重新找回在对方心中的价值。这需要你不断去提升自己，让自己更加优秀，才能对对方产生吸引力。至于你们之间的舒适区，就更加需要重建，你可以通过建立新的相处模式，让对方重新适应和喜欢你，晚会也就不是难题了。
相爱是一件美好且值得期待的事情，但相守是一个漫长且艰难前行的过程。每个人都渴望跟自己的此生挚爱相守一生，我们所有的付出和努力都是想要达成这个目标。只要能到终点，多一些多妥协和包容又有什么关系呢？
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