分手后如何走出来(如何快速走出分手的痛苦)

分手了应该怎么走出来？

分手后，多数女孩子会沉浸在失恋的痛苦中。
虽然有些分手是由女孩子提出来的，无论是被冷暴力后说出，还是无法忍受对方或不爱对方导致分手，女孩子在这种分手的过程当中，多半是受伤害严重的一方。
在此，小编与大家共勉，共同快速调整好心态，迎接属于自己的新生活。
一、接受现实，不拖泥带水 认清并接受现实： 分手后，你的思绪是不是总不断浮现对方的模样，以及你们在一起的甜蜜欢乐的场景，即使之前的小打小闹，这时候反而成为你回忆里不断重复的美好事情~~但当男生说出分手后，这段感情已经结束了，即使你还有想复合的想法，但这段感情也是有缺陷，如果对方真的在乎你，他不会说出分手，也不会在你说出分手之后，同意并不挽留。
很多人说，女士在谈恋爱的时候最好不要总说分手，但是你发现，你好像也就说过那么一两次，男友就再也没有联系你了。
只能说明一点：他没有那么喜欢你，现在他已经不爱你了。
爱你的男生，他会明白你的小脾气，会拉住你的手，对你不离不弃。
想想，你们分手的那些原因，真的是不能解决的问题吗？不是吧？所以，告诉自己，他不爱你了。
这不是你的损失，“他失去了一个爱他的人，你只是甩掉了一个不爱你的人”。
你的缘分还未到。
坚决不要去挽留： 有人说了，爱他就要去争取。
但是，现在状况不同啊，是你们分手了，而不是你处在单恋期。
追求和挽留是完完全全不同的概念。
如果他爱你，他会回来的。
如果他不爱你，你只能是自取其辱，乞求的最后是伤的更痛。
释放痛苦： 纵使你特别理性地对待这次恋爱的失败，觉得他其实配不上你，或者你也有和他分手的打算。
所以很多女生会因此克制自己，让自己冷静处理这件事，但此刻你的心情一定还是很难受的，对吧？ 如何你越克制，反而潜伏在你内心的伤疤越得不到恢复，你的问题会被埋的越来越深。
因此，这时候你可以释放内心的不满，内心的委屈，内心的愤怒，内心的难过，都将这些感受说出来，“他就是个贱人！”但大家还是要分场合，在自己的小窝里，畅快淋漓的爆发出来吧。
为什么不能当朋友、爸妈的面说呢？这个大家应该都知道，一是，毕竟他曾经是你爱过的人，你可以骂他，但是还是保持对他的尊重吧，虽然分手，但我们仍是高素质的好姑娘。
二是，注重自己的形象吧。
二、适当反思，寻求进步 要进行反思，找出问题： 人无完人。
你或许会认为这次失败都是自己的错，自己没有珍惜他，没有做好，其实这些反思，你作为感情的经营者，是需要的，也是必要的，帮助你更好的去面对和处理今后的感情生活。
反思需适当，你还是那个优秀的自己！不要否定自我： 但是“适当”二字还是希望女孩们注意。
比如，人家可能会说你幼稚，然后承受不了，最后导致分手。
那单纯、幼稚是好还是不好呢？有人说：个女人遇到一个好男人，一辈子都不需要成熟，当一个女人越来越成熟越来越坚强，就证明她并没遇到一个好男人。
因此，你的反思，是你真的觉得你在某些方面出现问题了，而这个问题不仅仅是通过那个已经与你分手的人口里得出来的，是生活、工作中朋友家人都提出的问题，才是我们真正需要去改正的。
努力改正真正存在的问题： 如果觉得在一些方面，自己确实存在问题，也要正视！谁没有这个那个的小毛病，只要你不断去提醒自己，不断做得更好，将会有人看到你的努力，喜欢你的可爱。
三、学会独立和坚强 学会独立： 为什么女孩们失恋后，很长时间走出不阴影呢？可能你也知道他对你并没有那么好。
因为，你太过于依赖他们了，你的生活里的每一秒都幻想着有他的存在。
但是，最好的恋爱状态，应该是爱情只占四分之一，还有生活、工作和父母。
如果你太依恋一个人，本身也是存在问题的。
而现在这个问题的结果是，你通过失恋知道自己的问题了，最坏的结果也不过如此。
但越往后，伤害反而越大。
要勇敢、坚强： 可以伤感，可以难过，可以痛骂，可以绝望······但是一定要有期限，一定要把控好自己的情感，不要让其太过泛滥。
女孩子一定要坚强，不论遇到什么困难，感情上的也是如此，一定要冲破思想的束缚。
作为一个个体，我们不能要求别人怎么样，所以我们要对扑面而来的困难，调整好心态后，沉着应对。
女孩子，要学会大气。
“坚强，就是当其他人都认为你要崩溃的时候，你挺过来了！” 四、迎接精彩的属于你的未来 感谢对方的放手： 不论你是否还喜欢他，这是你的感受，你不能要求别人也同样对你。
所以，当他不爱你了，当你们的感情让你伤心了，感谢他的放手吧。
因为这样，我们从此有了一个不一样的未来。
我的生活我做主： 不要再把自己的需求放在不重要的位置上了！你的人生，只有你能让他变得更精彩。
你要感谢他，在这个痛苦的过程中，他放手了，你从此又有了一个崭新的世界，和崭新的你。
未来，由你自己来规划。
你在这个过程中，学会了如何和一个恋人相处，如何控制自己的情绪，如何从他人角度考虑，如何正确看待自己的工作，如何面对今后的困难，这些都是你自己的财富。
而这些财富，是在过程中产生的，你要感谢这些回忆，这是你今后人生的一个色彩，虽然你现在可能不承认，你在想“我现在多么痛苦啊？”，但你终究会有这种感觉的。
幸福离你更近了一步： 人生，每段路程总要经历的。
现在，你离幸福有向前走了一步，不论是自愿的，还是被迫的。
总之，都是你赚了！！最后，坚信，最爱的那个在前方等着你，因为他会对你不离不弃！！！

是看你的标题才进来的，分手了怎么走出来，这个问题其实很简单，最有效的办法就是爱上另一个人，虽然以后想起来还会不舒服，但这是最实际最快捷最有效的方法了。
与其挣扎在失恋的痛苦中还不如赶快大彻大悟走出来，这样对自己对“她”都比较好。
看完了你写的这些东东，发表一下我的观点，只是为了能帮到你，忠言逆耳请见谅。
首先，你经常说她是你的，你要清楚你们是异地恋，异地恋的成功率很低，这个你应该自己也清楚，女朋友和老婆可不一样，谁也不会是谁的谁！ 还有，你对她好，她肯定也知道，你是感觉她对你不好吗觉得自己吃亏了么？喜欢一个人不应该这样，付出是不应该奢求回报的。
楼上说最起码的是相信彼此，这点虽然没错，但不管是谁遇到你这样的情况不多想一点反而有点不正常了，建议你多做点能让触动她感情的事，如果真有什么事，她也很可能会主动跟你讲，自己想再多也不实际啊，是不是。
根据我的经验，我可以很负责任的告诉你，她是爱你的，如果她现在不爱你了回头你抽我！ 首先，你的很多不好的习惯让她不舒服，她才决定要放开你，让自己休息一段时间，她既然说给过你很多机会了，就说明你没把以前的机会当机会，否则不会发生今天的事情。
她会回头的，只要你努力不放弃，以后不要再犯同样的错误了。
你现在最需要做的事情其实只有一个，你以前不管多任性那是你的性格，就是因为这样她不开心的时候才会找你发牢骚。
很明显你影响了她，在她的生活中你是一部分。
这个我建议你别改，改了就不是你自己了。
不是我打击你啊，打电话也接，发短信也回这不是一个好现象，如果真是生气的话不可能会这样。
这只有两点可能，一是她确实就是那种很理性的人，不管发生什么事都会这样；二是她觉得异地恋确实不太实际，决定平淡的放弃这份感情，但你对她影响很多，所以才会没事找你发牢骚。
我个人认为是第二种可能性多点。
所以你现在要做的事情是让她相信你们的爱会有结果，让她相信异地恋不是没有可能得到幸福的~具体要怎么做要看你的情况了，别人瞎出意见也不太实际。
上个问题我没办法给你意见，但如何挽回这段感情我倒是可以给你点意见，前提是她已经相信你们的爱会有结果哦~ 她不跟你谈感情的事，那一般谈点什么呢？谈的内容很可能就是你入手的一个渠道，让她有机会喜欢上新的自己； 她是什么样的女孩子你应该很清楚，她的性格适合不适合死缠烂打，死缠烂打也是分人的，注意好自己的分寸，适合的冷淡是高手的绝招； 你们之间一定有回忆吧，不管是好的还是坏的，合理的利用很管用哦~ 方法说的比较概括，具体的实施还得看你的实际情况，自己好好想想吧，祝你能得到自己的幸福。
相信我，如果该做的你都做好了，还是没结果，那你也没必要为那种女生痛苦了，放手也许是最明智的做法。

这个j时候，你需要深呼吸，整理一下思绪，鸡汤多来点。
【那是过去的事情了，就让ta过去吧】 【总不能一直这么艰难下去】 【忘记ta开始新的生活】 【充实自己，没有迈不过去的坎】 【不是你的，怎么努力也不会成为你的】 【有缘无份】 还要么？诸V我这还有好多……

分手后，怎样走出来

不要太努力去想起过去,,因为过去了的就只剩下回忆,,什么都是过期,,那些永远其实已经时间,它们待在过去的世界里,化做永恒.不要去强调过去还有承诺没完成,,爱情一结束,所有的诺言也就意味着过期.偶尔不经意想起,就微微一笑,原来我们有过这样的回忆,若贞德克制不住,就哭出来,,爱情中没有所谓的懦弱,,所有的人都有哭泣的权利,,不要压抑自己,哭过之后,努力微笑,告诉自己,其实幸福很近很近,某人站在某地等着你去爱,,那个人将会给你永不过期的诺言,,那时你就会知道其实TA的离开是为了某人的到来,给你TA无法给的幸福````好好的过,,努力微笑,,为下段爱情的到来做好准备,,想想,未来的你将会更加的幸福``并且,永远.祝福你``` `

分手了怎样走出来

找找别的事做就好了，其实说的容易，真正做起来确实有难度。
特别是晚上睡觉的时候，夜深人静，就会想起点点滴滴，或者心理没想什么，但是就是睡不着。
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其实分手以后，是需要很长一段时间调整的，其实就是身边突然失去了什么，感觉心里空空的，没有人陪着说话聊天什么的，你可以尝试开始一段新的感情，如果不想重新开始，那就找一个能陪你说说话的人，可以跟你谈心的人，如果不方便找身边的人，那就找一个陌生人也可以。
慢慢的你心中空白的那部分被别的事情填补上了就好。
再说了分手四天就有新女友了，渣男，你还有什么放不下的。
你离开他，可能会找到更好的，更疼你，爱你的呢。