心理咨询过程很痛苦

为什么最近每次做完心理咨询都很痛苦情绪低落，好几天

也许是引发了你对以往不快的回忆吧。
或者是人在改变、进步时，会发生一些“不适应”。
建议给你的心理医生打打电话，或者再去咨询几次，慢慢治疗、调理。
平时多一些户外活动、散心，有心事向亲友们倾诉一下。

心理咨询师解答：抑郁是一种较持久的、优伤的情绪体验，并伴有躯体不适和睡眠障碍等问题。
抑郁多发生于青少年期，主要表现为：由于在学校发生过一些矛盾，深感环境的压力；经常心烦意乱、郁郁寡欢；对于一些原来喜爱事情失去兴趣，对生活或学习提不起精神等。

刚开始做心理咨询，很难控制移情和投射怎么办？结果弄得自己很痛苦

首先你应该放平你的心态、如果一个心理咨询师连一个平静的心都没有的话很容易把自己的情绪投射到案例中、如果把个人的情绪等因素加进去的话、很容易与患者产生同感、如果是患有精神官能症的病人很容易受到这种刺激、所以先保持平和的心态、把自己当成局外人、把握好自己的情绪很重要、

谁咨询过心理医生？谈谈你们咨询后的感受？

我来回答下你的问题 首先是心理咨询效果和个人感受方面，心理咨询在内地刚刚起步，行业没有成形，无论是考核和临床不是很规范，乱测验乱开药。
实事求是的讲，看了几天心理方面的书就当心理医生的人大有人在，正规医院的心理医生很多是神经科转来的，也是做测验和开药。
为什么这样，因为这两个最赚钱。
最重要的是，都没有效果，至少我这么多年没见过完全靠吃药吃好的。
接下来说下你的问题： 你想知道：“有没有和我一样的？” 我想告诉你，没有，因为很多人都不如你，远了不说，就说在地震中失去肢体的人，他们连自己去郊区自杀的能力都没有。
他们在想，要是能和楼主一样健康，该多好。
至于乙肝，很多人都有，不都活的好好的。
我想说的是，你有实现自我的能力，不要再用这么消极的语言来评价自己，勇敢的追求、不要再自怨自艾。
宽容待己，走出房门，拥抱世界，大胆追求， 有一天你发现你什么都有的。

首先你要重新认识自己，上帝给你关上了一扇门，就会给你打开另一扇门！不要自暴自弃，生理的缺陷并不可怕，可怕的是心理上的缺陷!霍金上身瘫痪，外表看上去就像一个废人，但是他却有敏锐的思想和深奥的理论知识！不要轻视自己，存在即是合理的，黑格尔这句话就是在告诉我们，我们既然已经存在了，我们就有我们的作用，我们存在了，说明我们是被人接纳的！你自杀你想过家人和朋友吗？你自杀时可以一了百了，但是你想过亲人在你死后会多少悲伤吗？什么事情不能解决？只要你有耐性，你可以花比别人更多的时间去表现自己！！相信自己，珍惜生命！！

因为我是从业者，这一行的训练要求从业前必须先接受一定时数的个人分析，我自己接受过五年的分析。
这五年下来我自己感觉象是变了一个人，心灵很自由，面对事情时常常是海阔天空的感觉。
不过，这个过程花钱也非常多

生理残疾的人多了去了，只要你心理健康就行！ 所以你要有个好心态，心理医生可以帮助你 我问过心理医生，觉得听完她说的，觉得自己的病没有想象中的那么严重 也觉得舒服一些

你好，我和你一样大是一名教师，国家二级心理咨询师，在学校做心理辅导。
看了你的问题，我觉得你还是对自己有信心的对吗？既然想改变，就去尝试一下怎么了？尝试了才知道会不会奏效！

不要轻视自己，存在即是合理的.这是二楼回答中的一句话。
以前我对自己也没有自信，虽然不是心理医生告诉我的，但我相信了朋友。
只要相信自己，没有什么事是不可能的！一定要做到哦！

为什么去心理咨询后感觉更压抑

一、核实是否是正规的心理咨询 心理咨询在社会中还不是特别的普遍，也存在很多打着心理咨询旗号的江湖骗子，所以在寻求帮助时，第一件事就是要确认自己接受的是正规的咨询，而不是被骗了。
一般可以找到正规咨询师的地方：如果是学生可以去学校的心理老师处，如果是社会人士可以去医院的心理门诊，社区的心理援助部门，政府的公益机构或者热线，正规开设的心理咨询工作室。
来访的人员有权查验咨询机构或者咨询师的证件和资质，以保证实施咨询的是合规人员。
二、选择合适自己的咨询师 在确实是接受了正规的心理咨询后，如果还出现了上诉问题，就需要考虑咨询师与自己是否合适。
心理咨询师和医院科室一样，都有自己擅长和主攻的领域，有些擅长儿童心理咨询，有些擅长婚恋咨询，有些擅长人际沟通咨询。
在选择咨询师前可以了解咨询师的擅长领域，结合自己的情况进行选择。
三、更换咨询师 如果上两步都已经做了，还是出现了问题中的情况，那就需要和咨询师沟通。
将自己的感受告诉对方。
在心理咨询中，如果出现不合适的情况，来访者可以可以决定更换咨询师，进行转诊，这既是来访者的权利也是咨询师应该遵守的职业要求。
这个时候你应该转变自己的心态，让自己每一天都不要去想那么多的事情做那么多的工作，放下手头的事情去外面走一走看一看。
这个时候，你需要做一些自己想做的事情。
这些事情对你来说特别的重要。
只有自己喜欢了自己才会乐意去做，同时你可以给自己安排一场旅游，去外面的世界看一看。
也许，你的焦虑是因为你处的工作环境和你的生活环境。
适当的改变一下自己以往的生活模式，选择一下不同的生活，也许，你在一段时间会很不适应。
可是，慢慢你会觉得放弃以前的生活对你来说是特别好的。
同时，你不要一味的去听心理咨询师的话，他们的判断也是有错误。
因为生活在当今世界我每个人的压力都比较大，哪有人不产生抑郁的。
现在心理健康的人特别的少，只有你自己让自己变得健康你才能健康。
这几天你可以买一些安神补脑的药喝一下，这养可以促进你的睡眠。
记住一定不要去想得太多。
想太多你只会变得更累。
生活就是这样我们要努力的去生活。
你这几天需要保持良好的睡眠，只有睡好了才会对自己的皮肤好心情也会变得很好，只要你心情好了你的一切都会很好，不要每天都在想心理咨询师的话，你的是你的心理只有你自己明白，你在什么事情压抑或抑郁也只有你自己清楚，找到发生这件事情的根本，之后你再去一件事情一件事情的解决。
做过心理咨询之后为什么还会心理压抑呢？是什么原因要去做心理咨询的呢？ 做心理咨询时候的人要方正自己的观点，不要觉得去心理咨询有什么不好意思，或者是觉得很丢人，不敢和其他人说，其实这种想法会增加你的心理负担，即使去看过心理医生或者做过相关的心理咨询，通过咨询把你的问题解决了，但是这种额外增加的心理想法，依然会给你自己带来负担。
其次，做了心理咨询肯定会从那些咨询中得到你想知道的答案。
当你有了答案，自己知道了自身存在的问题，就不要太过于纠结，关注于这个问题，要放平自己的心态，每个人的心理都不是完全健康的，都是处于一种亚健康的状态。
我们都有这样会那样的心理问题，所以，不必太过于关注自身的问题。
你要慢慢转变自己的思维，要用积极的态度去对待生活，多想想开心的事。
你也可以和你的亲人和朋友多交流交谈，谈谈你的心事，让他们倾听你的心声，让他们给你提提意见建议。
你也可以多出去走走转转，出去旅游，来上一场说走就走的旅行，多出去走走，开火开阔自己的心胸视野，放松放松自己的心情，把所有的思想都抛到大脑之外，只是静静的享受这大自然的美好。
你要多多去懂得释放你自己，不要把所有的事都藏在心里，在输入的同时也要学会输出，会让你自己的心里减少许多负担压力。
让你自己去更好的享受生活。

不要一有什么事，就考虑是心理疾病。
实际上，绝大多数的人都有心情愉快的时候和心情压抑的时候。
要想具有很好的自我调节能力，建议学习一些传统文化或者佛学，一定会有帮助的。

是什么样的原因导致你的心情，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰．  人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么...  快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的.  人生不如意的事十常八九.  心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情.