失恋导致失眠，如何解决分手后的失眠现象

对于一些朋友来说，分手并不是什么大不了的事情，但相对来说可能是一件好事，你甚至可能会重新获得自由。但并不是所有人对分手都会有这种感觉。有些人可能对分手没什么感觉，但有些人可能受不了，受不了分手的影响。可能是分手会给自己带来很多问题，包括分手后失眠。

那么如果因为分手而失眠，怎么解决呢？之所以因为分手而睡不着觉，多半是因为放不下以前的感情，也许是投入太多，有点舍不得，也许是因为还喜欢对方，不管怎样，是因为忘不了以前的感情，才导致现在失眠。

既然知道了失眠的原因，解决起来就会相对简单。我们需要解决的是，如果能让自己忘记以前的感情，也许很多朋友一闭眼就会想起他们一起经历过的事情，那么如何解决这个问题，尽量不去想以前的事情呢？我们要做的第一件事就是告别以前的感情。我们首先要明白，分手后，证明两个人不可能在一起。不要因为分手而侥幸以为还有挽回的余地。如果你这么想，说明你的感情还没有完全处理好。双方最好找个时间好好谈谈，看看有没有挽回的可能。如果对方说了绝对的话，那你就该做了。

接下来，如果我们让自己忘记了以前的感情，无论以前的感情给我们留下了多么深刻的印象，时间都是最好的良药。只要我们不日复一日反复思考，也许有些朋友会说出来。我在无意识地思考我以前的感受，所以我们要做的就是尽量少去提醒自己曾经的回忆，比如去两个人以前去过的地方，不是说以后不能去了。除此之外，我还可以找点事做，不管是工作还是旅游。关键是要把心思放在其他方面，这样才能随着时间的推移逐渐忘记之前的感情。

对于很多朋友来说，最容易失眠的时候就是刚分手的时候。事实上，那段时间可能是我们一生中最悲伤的日子。有些朋友可能会选择喝醉来麻醉自己。事实上，这样做只会伤害他们的身体。再说，也没多大好处。不如选择更健康的方式。比如适当的运动可以提高你的新陈代谢，也是一种变相的发泄。他们大多数人运动后都能睡个好觉。这些都是暂时的措施，无论如何，我们都不能选择伤害自己身体的方式。既然分手了，就说明两个人不合适，所以不应该太内疚。可能适合我们的人还没出现，分手是正确的选择。