文 | 心之助
一个月前，三个月没回家的老公一进门就敲门，扑通一声落在我面前。
眼泪汪汪地说：
“我从未想过要嫁给三笑。你和你的孩子是我唯一的家人。你能看着孩子的脸原谅我一次吗？不信就看看我以后的表现。我一定会跟着你。好好生活。”
我觉得他穷，心软，就同意了。
哈哈，现在回想起来，觉得自己很傻。
相信这个东西，就像叠好的纸一样，即使你尽力把它抚平，还是会有折痕。
我总是想知道他是否感到内疚或后悔。
他每天按时回来，按时发放工资卡。
有时候年轻的时候会不自觉的怀疑自己会不会在外面花钱买女人。有时候太多了。我想知道他是否藏了私房钱。
在家里，压力总是很小。虽然他有时候故意做我喜欢的事情，但我还是觉得不舒服。
如果他讨好我，是不是他心里有鬼？
如果他冷淡我，是不是他外面有人？
总之，不管他做什么事，我都会忍不住怀疑他的动机。
就像风湿病一样，不忠在每一个雨天都会发生。
每次大惊小怪的时候，都不可避免的提起过去。
“我这么大方地原谅你，你为什么还这样对我？”
“你能不能不要在网上谈论这个？有趣吗？我已经回来了，你还想要什么？”
“这是你的态度吗？你知道背叛后我有多难受吗？”
“你不舒服，我不疼吗？”
时不时在朋友圈发一些负面的东西，怕朋友笑话我，老公说我影射他。然而，当我把它放在心里时，我想我要疯了。
有一天，我送孩子上幼儿园，儿子回家对我说：
“妈妈，你能不能穿一些漂亮的裙子，别老是皱着眉头？”
直到这时我才发现，我的生活变成了我最讨厌的生活。
虽然很多男人已经明确表示不会离婚，打算回归家庭，但背叛的创伤就像一个丑陋的伤疤，让你想起过去发生的一切。
有人曾经描述过出轨后的创伤：
“两个人在后院挖出了宝藏，又挖出了尸体。宽恕就像把土埋在坑里，种树，甚至让树上开满花，但你们都知道下面埋的是什么。”
假装什么都没发生不仅需要勇气，更需要强大的心理素质。
因为，即使老公答应回来，也会有很多问题。
修复矛盾：男人想翻篇，女人想算账
同学李佳的老公出轨了，她打电话给我抱怨：
为了让我安心，他亲自写了一封保证书，向上帝发誓，他把工资卡给了我，还买了我最喜欢的配饰和衣服。
他试图在周末和我呆在一起，但我还是考虑了一下。尤其是半夜，他发微信或者打电话的时候，让我很烦。
我已经尽了最大的努力让自己平静下来，但是背叛的痛苦就像一根刺，就像喉咙里的刺。
我经常感到非常痛苦和难以忍受。
每次，我都忍不住问：
“到底是那个女人好，还是我好？”
“既然我已经回到了我的家庭，你能忘记吗？如果真过不了这一关，也可以出去玩一次。”
有时候，事情变得如此僵硬，他甚至要求离婚。
为什么他走路那么轻松，轻轻翻几页？
他不知道他要为我的痛苦负责吗？
他如此残忍地伤害我，我为什么要如此便宜地对待他？
出轨后，很多男人特别想翻文章，但女人毫不犹豫地探究出轨的细节，却无法停止挣扎。
就像拔河一样。一个想要展望未来的人，却陷在过去的泥潭里。
如何平衡真的是个问题。
信任矛盾：你真的回归了吗？
你真的原谅我了吗？
丽丽说他回来的时候真的变了很多，他会告诉我他去了哪里。
行程安排，也会准点下班，周末带孩子，夫妻生活也回归了正常。表面上看没什么差错，但是我心里总隐隐不安，害怕他“假回归”。
担心他会再次禁不住诱惑出轨，担心他欺骗我。
虽然他人已经是回了，但他的心未必能回来。
毕竟，婚外情也是一场“电光火石的爱情”，他已经尝到了“偷”的新鲜和刺激，又怎么能甘心平淡呢？我对这场婚姻也越来越没自信了。
信任矛盾就像是一个跷跷板一样，会让人左右摇摆。
找不到他的时候，我就会怀疑；找到他之后，我又自责，责怪自己不信任他。
我不知道怎么才能相信他。
老公也问过我，“你到底想要我做些什么啊？”
我也不知道，他做什么，我可以彻底不计较。
换汤不换药：忘记过去，就意味着未来会轮回
很多女人都说，我是想要忘记过去，可是，出轨只有0次和无数次。
如果下一次，他再出轨，我该怎么办？
原谅出轨就像是在自己心头扎了一把刀。
眼睁睁看着它鲜血淋漓，却不知道怎么包扎它。
过去就像一个耻辱，它警示着我，自己被抛弃了，婚姻出了问题。
我怎么能熟视无睹呢？
他能为了外面的女人，伤害我和孩子，那下一次就有可能，为了其他的女人，抛弃我和孩子？
我们几十年的感情，一下子说没就没了，那还有什么人可以信任吗？
其实，女人最在意的就是男人的态度。
出轨之后，男人如何看待和定义自己的行为，他是否真心实意地想修复这段关系，是否有悔悟之心，这才是最为关键的。
如果他有诚意悔改，能够共情你的创伤，还能投入到你们的婚姻生活中，那么，我们不妨多看看他的进步和改变。
对于出轨来说，我们并不是原谅这种行为，而是原谅这个人。
男人出轨，确实不对。
但你拿着道德大棒谴责他，有用吗？
用错了方法，只会把老公越推越远。
其实，任何一段痛苦的关系，都是双方的“合谋”。
因此，我们需要从自身去检视问题，承担相应的责任。
很多人又问，“凭什么老公出轨，还要我去改变？”
因为如果你不去改变，关系就不会有什么变化，甚至还会恶化。
这个是你想要的结果吗？
很多女人只是由于不甘心，出于愤恨，就像李佳那样，她希望出轨这件事能让老公反省，希望对他有点惩戒，并没有想要真的毁掉婚姻。
但是，争执对错，纠结对错，并不能真的解决问题，也不会让我们重获幸福。
反而，会让我们陷入“受害者”的身份，这就会导致双方的感情像拉锯战，越拉越远。
如果我们永远都是站在自己的角度思考问题，就会永远都陷入折磨纠结的状态。
那么我们到底应该怎么做呢？
避免 “托付心态”（ 你要对我的人生负责）
在结婚的时候，父母也会对女婿说，“我把女儿交给你了！你一定要好好地待他。”
于是，很多女人结婚，骨子里依然抱着这样的心态，“我结婚就是为了找一张长期饭票。”
难道，别人娶了你，就需要对你付一辈子的责任？
把照顾自己的责任，交给另一个人，这还是把自己当作一个“巨婴”来看。
因为把老公当作托付终身的对象，希望他能担起责任，结果把自己弄成了“受害者”。
当然，被爱人背叛的痛苦，不是轻飘飘的一句说放下就能放下，更不可能自欺欺人地当作没有发生过，这背后的煎熬，只有自己知道。
一般女人会用3种方式表达情绪：
抓小三，报复渣男渣女；
伤害自己，像沈丽君一样干脆跳楼；
快刀斩乱麻离婚，以为离婚了，一切也就解脱了。
情绪是发泄了，结果怎么样呢？
当我们被出轨时，脑子里总会有个问号，为什么会发生这种事？我该怎么避免这种事再度发生？
越是追究责任，越容易让自己陷入“救出坏蛋”的恶性循环中。
一边指责对方，“都是你的错，你怎么这么贱”，一边又自我怀疑，“是不是自己不够好，不够温柔？是不是外面的女人更性感……”
指责对方，让你怨恨对方；
自我怀疑，又让你憎恨自己。
结果，这两股力量相互揪扯，把你们的距离越拉越远。
满足男人的情感需求，占据关系的主动权
中国男人需要女人崇拜。
在恋爱期，在荷尔蒙和激情还没有消退的时候，他可能需要一个女儿，但是结婚之后，他更需要的是一个妻子，或者母亲，而不是整天面对没长大的婴儿。
婚姻关系作为最亲密的人际关系，如果男人自身的需求没有得到满足的时候，他就会想去寻找满足。
要不，你满足他，要不，别人满足他。
我们通常认为，被出轨的那一方是被动的、弱小的。
但其实，出轨是一个危机，又是一个契机。
如果我们做对了选择，不仅会逆转危机，还会让感情更和谐。
到底该怎么抉择，不仅决定着你们家庭的关系，还意味着是否给孩子良好的教育环境？
现在市面上，很多“挽回专家”只会告诉崩溃的妻子们“控制情绪”，但处于关系破裂的“退行”中，很多女人就像一个赤身裸体的婴儿，被妈妈扔进冰天雪地还踩上一脚一样。
控制情绪，真的是做不到的！
我们不止一次看到学员对其他情感机构的评价：
“我真能控制住情绪，早就挽回成功了，还花钱报名你们的服务干嘛？”
我们不同，我们的咨询师都经受专业训练，能够运用最专业的方法，带领你走出情绪风暴，抚平分离创伤，带你走出“退行”状态。
一点一点“还原”事情的本来面目，去看到那个真实的，但你又不了解的他。
如果你也处于情绪动荡中不能自控，明明想挽回关系，却因为情绪爆发、指责埋怨而把他越推越远，添加咨询师微信：xinzhizhu-xiaolu，教你心理学方法，变身情商高手，让“黑化”的他重新爱上你。
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