女儿得了抑郁症整天玩手机，12岁女孩手机成瘾

　　

大家好！我是廖老四，致力于手机游戏成瘾的研究。我们今天跟大家分享的案例主角是一个12岁的女孩，整天拿着手机，不刷牙不洗澡，饮食不规律。她去看了心理医生，被诊断为轻度抑郁症。为了保护她的隐私，我们叫她潇雅(化名)。潇雅的父母必须去工作。他们通常忙于工作。他们对孩子的现状感到非常无助和难过。希望能得到廖老四团队的帮助。

根据潇雅父亲向我们求助的反馈，潇雅目前的问题主要包括以下三个方面：

1. 整天抱着手机，手机成瘾

潇雅的父亲无奈地说：“孩子现在就是整天拿着手机，简直让人上瘾。有时候，当她被叫时，她不回应别人。有一次，我叫她不要再看手机了，让她做点作业，好好学习。她当时很不耐烦，拿着手机回房间，锁上门。那天晚上她甚至没吃晚饭也没洗澡。当我敲门时，她大声说，不要打扰她。我猜她

到晚上10点，她还没有出来。我和妈妈非常担心。我给她点了外卖，放在客厅的桌子上，然后发信息告诉她我们要先睡觉了。半个多小时后，她打开门，拿出了外卖。我想她饿了。这真的让我们感到心疼和无奈。"

2. 不刷牙，不洗澡，生活习惯一团糟

说到孩子的个人卫生，潇雅的父亲真是可笑。根据潇雅父亲的介绍，潇雅经常不刷牙、不洗澡、不规律吃饭，也很少注意个人卫生。有一次，潇雅的父亲在饭桌上忍不住说：“潇雅，你能洗澡吗？我没见过像你这样的女孩。”

爸爸一说完，孩子就把筷子往桌子上一扔，哭着说：“你就是知道怎么拿我和别人比。我就是不洗。你能对我做什么？”结果，潇雅真的连续一周没洗澡了。后来，孩子的妈妈叫孩子洗头。

3. 患有轻度抑郁症，情绪时好时坏

潇雅总是曲解父母的意思，因为她在家里心情好坏，对父母的话特别敏感。后来，潇雅的父亲带她去看了心理医生，医生诊断她患有轻度抑郁症。医生开了抗抑郁药，并给她的孩子进行了心理治疗。刚开始有所好转，但最近她觉得孩子的情绪差了很多。

潇雅的父亲说：“虽然孩子有心理治疗，但时间不规律，主要是因为她有时不配合。我们不敢强迫她。现在我们大部分时间都跟着她，但有时候我们真的不知道该怎么办？”潇雅的父亲非常痛苦：“我只希望她能放下手机，做好个人卫生，我不敢要求她学习。”

通过与潇雅父亲的深入沟通，我们逐渐还原了潇雅在原籍家庭的环境和她父母错误的管教方式，并提出了针对性的改进建议，列举如下：

错误管教一：孩子爸经常对孩子唠叨催促，说不听就打，粗暴管教

剖析：潇雅的父亲说：“孩子们放学回家后经常看电视或玩手机，我会说，‘你可以先做作业，想玩多久就玩多久。大多数情况下，孩子都会乖乖地做作业，有时候我说几遍她还拖着作业，我也会生孩子的气。"

如果她还是不听，也不跟我顶嘴，我就在家里用尺子打她，她怕了就妥协。现在想想，我对孩子的教育有点太没礼貌了。"

专栏放下焦虑|别让坏脾气毁了孩子作者：廖老四父母加油站69元102人已购买查看建议：在个案辅导过程中，我经常跟家长朋友强调，家长最需要做的是帮助孩子摆脱青春期孩子成长过程中的错误情绪模式。很多父母不理解为什么青春期的孩子会有这么多问题，但是为什么我们的父母一定要从情绪模式入手呢？

这是因为心理学家通过大量的案例统计发现，一个孩子如果有情绪心理，很难养成对自己的身体、心灵和未来都有益的行为。

最明显的例子就是前段时间发生的新闻：一个初中二年级的男生，因为上课玩手机被老师没收后直接从教学楼跳下，当场死亡；另一名15岁男孩当场死亡，原因是他熬夜玩手机，后来与母亲发生肢体冲突，手机被母亲从阳台扔下，孩子不假思索直接从阳台跳下；

这些血淋淋的教训，无疑敲响了父母生命的警钟，也警告我们，如果不照顾好孩子的情绪，我们无法想象的极端悲剧将会在等着我们。然后问题就出来了。孩子的情绪从何而来？其中一个主要原因是原生家庭父母的负面情绪-

在管教孩子的过程中，如果我们的父母是情绪化的，那么我们就把孩子当成父母情绪的垃圾桶，关注他们的消极、消极和焦虑。

情绪，全部宣泄在孩子身上，彻底淹没孩子的理性大脑，导致孩子的理性思维难以发挥出作用，被迫沦为情绪的奴隶，被消极情绪彻底绑架了；

因此，青春期孩子之所以敢对父母爆粗口，甚至对父母动手，实际上与孩子的本性是无关的，但是与孩子的情绪模式却密切相关，换句话说，如果父母不了解孩子的情绪模式，却又想要影响改变孩子，简直是难如登天。

一个听了我建议的妈妈，在坚持了60天智慧教养实操训练后，给老师发来了孩子近期的改变反馈：

“感谢廖老师以及他的团队这段时间一如既往的耐心倾听、陪伴以及专业的指导，老师们都非常有涵养，总是站在我的角度带着同理心帮我分析问题，说出我在教养过程中犯的错误的要害，但并没有指责，而是仔细分析了下次遇到同样的问题应该怎样正向引导孩子；

每当我快坚持不下去的时候，是廖老师的加油打气，教给我正确的方法让我有能量去坚持，这段时间的课让我明白了：妈妈也要管理自己的情绪，在孩子烦躁时不管教，不用恐吓教育孩子，不勾起孩子对痛苦往事的回忆，孩子有时对父母无礼只把这件事当成一件独立的事件，不给孩子贴标签，不为这一件事全面否定孩子，不让自己陷入低自尊状态。

经过这段时间学习，我的孩子以及家庭都发生了很大的改变，不管是在生活方面，还是在学习方面，孩子变得越来越积极、主动，愿意和父母沟通分享自己的想法，不会再像以前一样，动不动就把自己关在房间里；

现在每天放学回到家，不需要父母提醒，都能够自动自发完成学校布置的作业，另外，玩手机的时间也大大减少了，有时候，就算玩，也能够控制，不再像以前一样，每天通宵熬夜，看到孩子正在一天一天的变好，我对孩子以及这个家未来的改变，充满信心，再次感谢廖老师及其团队每次辅导不厌其烦，有几次都超时了好久，辛苦了!非常感谢!我也要加油让自己做得更好!”

另外，这个妈妈还将近期所学的心得感悟进行了整理，供家长朋友们参考：

1.妈妈要做这个家的定海神针，不仅要照顾好自己的情绪，同时也要对孩子爸爸继续正强化，保持情绪的稳定。

2. 孩子能积极参加各种活动，说明她的自我认同感在提高,和孩子聊天能同频共鸣.还可以引导一下孩子的想象力。

3. 孩子让我们帮忙做事，要从积极的方面想，帮孩子做事，可以连接我们和孩子的感情，让她对父母依恋，同时偶尔也要拒绝几次，让她知道在家庭之外不是所有人都会对她百依百顺的，也可以让她帮忙做事，她如果拒绝了，我们也会高兴的接受，让她感受到被拒绝也是很平常的事，提高她的抗挫能力。

4. 孩子喜欢分享，对她的未来是有好处的，让她的人际关系得到发展，以后要重点强化。

5. 孩子愿意增加培训，只是我们把亲子关系变现了，她从内心的观念没有改变，她不是一定要去重点班,要一分为二的看，父母要有输得起的心态：成绩并不能代表一切。

6. 我们要允许孩子犯错误，有利的地方强化，不利的地方削减，我们要调整观念，父母不要有匮乏意识，总觉得孩子不够好，不要让孩子觉得自己是有问题的人，不要活在自己的假想中。

错误管教二：父母习惯性地跟孩子讲道理、说教、责备训斥及否定

剖析：

在问及父母在管教孩子时，最常采取的方式，小雅爸爸回答说：“一般情况下，我都是会先跟孩子讲道理，告诉她应该要怎样做才对，说教比较多。最常说的话就是：‘跟你说过多少次了，怎么就是不听呢？你这样下去怎么行呢？记住没有，下次可不能这样了。’”

建议：

很多父母喜欢直接指出孩子的问题，说孩子这里不好，那里不行；这里不对，那里要改进，总之不断地向孩子提意见，说要求，约法三章，强制管教；

其实，我们很多父母都忽略了一点，就是孩子被父母修理得越多，孩子的心理就越容易出问题，我们父母的道理讲得越多，孩子对自己的认同度就越低，对自己的评价（自我意象）就越低，他的自我价值感就越低；

如此这般，孩子就越难以发展出积极正向的思维和行为；而且孩子会朝着父母不认同的方向越走越远，在消极的泥潭上越陷越深，最终无法自拔；

这就好比，一个人越是告诉我们，不要想蓝色，我们越是忍不住要想蓝色，甚至还会扩展到什么是蓝色，哪些东西是蓝色的，为什么不能想蓝色，最后导致的结果是满脑子都是蓝色，这就是“负强化”管教行为――越是禁止，越是渴望；

同理，父母越是禁止孩子玩手机，孩子做梦都想玩手机，越是禁止孩子玩游戏，孩子通宵达旦都要玩游戏，越是禁止孩子熬夜，孩子就把熬夜当作是对自己生命的奖励，而不是当做对健康的摧残，这也是为什么父母越是强行管教，孩子手机游戏成瘾越严重的根本原因所在！

专栏13招让孩子心甘情愿放下手机作者：廖老思父母加油栈139币1,604人已购查看

怎么办？从现在开始，告诉自己，孩子来到这个世界上，不是为了被父母修理的，更不是为了被改造的，而是为了实现自我独一无二的价值的，除非父母真正了解青春期孩子的特性，并且系统学习以及掌握正确科学管教孩子的方法；

否则，我们管教孩子的初衷与孩子表现出来的行为结果，难免会南辕北辙，事与愿违，适得其反了。

我是廖老思，专注于手机游戏成瘾研究。欢迎大家在评论处分享自己教养青春期孩子的经验或感触，也可私信留言和老师倾诉孩子问题及困惑，希望能为每个无助的父母及家庭点亮希望的灯！