情感心理咨询（关于心理咨询与情感咨询的真相）

作者：胡慎之

近来，有些朋友在后台问我：

“胡老师，心理咨询师和情感咨询师到底是不是一个东西？他们的作用又是否一样的呢？”

原来，大多数人对心理咨询师和情感咨询师的概念还是模糊的。

当我们感到很焦虑或者难过的时候，可能会想到要去寻求帮助。却苦于不知道应该去哪里、寻求什么样的帮助。

那么，我们今天就来聊聊这两种咨询师的异同。

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举个例子，一个女生失恋了，导致她非常焦虑，经常性失眠，甚至总想去联系对方。

对此，女生感到无比难过，似乎自己走不出来了。

于是她找到了我。

在这里面，她希望自己能够不再焦虑难过、失眠。除此之外，她还想修复这段关系。

这看似是女生一个人内心的冲突，但放在关系里看，似乎又涉及到了两个人。

作为一个关系心理学的心理咨询师，我认为，可能是她内心的冲突影响到了她自己的亲密关系。

那么这个时候，她可以有两个选择。

一是寻求心理咨询师的帮助。

我们能够倾听她内心最深处的声音，与她保持共情。

然后一起去分析这个关系危机背后的成因，找到关键点，并且引导她主动地去作出调整。

在解决了她与自身的冲突后，与他人的关系，也就是我们所说的，她目前遇到的亲密关系中的危机，很可能就会迎刃而解了。

心理咨询师

保持中立，不给予直接建议帮助我们发现行为背后的成因从改善与自我关系角度出发助力个人成长

另一方面，有些人更需要快速地解决问题。

比如说她和男朋友正处于一个僵持的状态，可能一不小心，这段关系就会走向彻底破裂。

这时，她迫切希望得到一些支持或指导建议，能够帮助她改善、挽回关系。

如果是这样的话，她可能暂时更适合去寻求情感咨询师的帮助。

情感咨询师

较为直接地给予指导建议改善与他人的关系更适用于希望快速解决现实问题的人群情感教练

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从心理咨询师的角度上来说，我们会保持共情，和寻求帮助者处在同理的状态。

但是我们也需要保持中立的态度，不会给予直接建议。

因为很多时候，一些看似简单的冲突，也许背后是很复杂的心理动力，需要我们去细细观察、分析。

所以，咨询效果可能存在置后性。

可也有一些看似复杂的冲突，恰恰是由于一些简单的沟通问题导致的。

这时，情感咨询师能够给予快速、及时的建议。

求助者也能比较好地解决现实问题，例如关系的修复、挽回等。

情感咨询师，有时也可被理解为情感教练，它通过评估、分析问题，再以一种大家都认同的方式给出实用建议。

另外，情感教练肯定是得有一定的生活阅历和同理心，并且具有一定的理论和实践技能，才能很好地帮助我们。

这也是需要有一个过程的。

就好像开车，我们需要跟教练学习、练习一段时间，才能自己上路。

从目标上看，这两者间存在一些细微区别。

我们通过情感咨询，能学习到一些技能，从而去更好地运营关系，更好地生活。

而心理咨询，更多的是激发出我们的某些内在潜藏能力，然后让我们能自主地作出更好的选择，最终创造更好的生活。

从这个角度看，似乎两者的最终目标都是更好地生活。

就像要从广州到上海去，有的人会选择坐飞机，有的人会选择坐高铁。

终究是选择的路径不同罢了。

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我有时候也会有一种感觉，就是在遇到问题时，不知道寻求什么样的帮助比较适合。

因此，我开始去对情感咨询作深度了解。

我曾在一个情感咨询的平台上帮他们的咨询师做了较长时间的督导，发现咨询师们其实对心理咨询也非常感兴趣，甚至会去取得心理咨询师的资格。

所以，其实心理咨询和情感咨询是存在共通性的。

两种咨询的本质都是要去解决问题，改善关系。

而选择心理咨询还是情感咨询，其实都是一种个人选择。

就好像肠胃不好，有的人会去找内科医生，有的人则会去看中医。

一样的道理。

有的人还会在通过情感咨询解决燃眉之急后，继续去通过心理咨询获得持续性的个人成长。

当然，我以前由于对情感咨询不够了解，也对它存在误解。

实质上，每个行业里都会有各式各样的人。

会有称职的、真正能帮助到我们的情感咨询师；也会有不合格的心理咨询师。

最终还是个人选择。

因此，我自己的工作室也多了一些包容性。

当我去深入了解和理解到其实情感咨询也能真正地帮助到人们以后，我接纳了它作为我工作室团队的一部分存在。

秉承着专业、责任、爱心、关怀的原则和价值观。

我希望胡慎之工作室能在大家需要帮助时，提供更多元化、更契合不同需求的选择。

同时，也让更多认同我们核心价值观的专业人士得到更好的发展机会。

愿每个为生活努力的灵魂，都能得到应有的幸福。

作者简介：

胡慎之，关系心理学家。

中国最有影响力的50位心理学家之一。

向日葵心理咨询创始人。

中国心理服务机构联盟副主席。

中央电视台《心理访谈》顾问。

20年的咨询实践，15000小时的个案经验。