文丨心之助资深咨询师 刘敏
最近，一个朋友离婚了。
她说：
“一个快40岁的女人，真的很难和孩子骄傲地生活在一起！孩子们总是问我，‘妈妈，我再也见不到爸爸了吗？’我该怎么回答他？除了继续和前夫的家人勇敢地战斗，我还需要跟上朋友和家人的“关怀”。我能介绍给我的，要么是带着两个孩子的光头大叔，要么是比我大20岁的退休大叔.而在夜晚，来自灵魂的折磨和自我怀疑：我真的很坏吗？有人想要我吗？"
我能理解她的悲伤和困惑。
看看离婚后和前夫分手的明星，比如克里斯托和贾静雯.
明星还是这样，何况普通的我们。
一段感情怎么能不撕就离开？如何重新开始生活？对于单身母亲来说，这确实是一个需要面对的教训：如何放下，重新开始，面对自己，面对孩子 。.
最难的是面对自己
昨天，我像鸡血一样坚定和自信，看奥巴马的妈妈也是单亲，都能培养出一个总统，自己单身还能死人不成？.
今天一眨眼，我就被怀疑、焦虑和恐惧笼罩着。别人能做的，我未必能做。
昨天，我发誓再也不依靠男人了。今天，我在心里痛骂了我的前夫渣男1000次，恨他对你不忠。
就这样，心转千回，心情如山。
其实，如何面对自己和内心的痛苦真的难以言喻：
可若是你以为所有的痛苦都是前夫这个渣男造成的，余生换个人就能救你于水火，来个咸鱼大翻身，命运大转折，那这个婚算是白离了。
每段婚姻的结束都必须是双方的结果。
你应该反思一下，你是否总是想要男人给你很多爱，但你一次又一次地受到伤害。
当你的生活总是在这个无止境的循环中，你要明白，问题不在男人身上，也不在和另一个男人身上，你才能减少痛苦。
一个渴望抓住自己感情的女人一定是在原生家庭中遭受了依恋的创伤：
可能是在她很小的时候几乎没有机会依恋自己父母的原因。
你要做的就是哀悼过去，不要急于变好，也不要急于逃避痛苦。
你需要时间来恢复自我意识，适应内心的痛苦，面对你一直在回避的痛苦。
这一次，不要逃避，接受它的存在，无论是焦虑还是愤怒。
试着和它说话，安抚它，理解它，支持它。
能让一个灵魂闪闪发光的是痛苦的滋养。
与那个他好好道别
如果一段感情注定要离开，我们应该和它说再见。彼此的旅程结束了。
你有更重要的作业要交给do-面对自己,你将会成长并感激对方的出现。.
2013年，在李和王菲共同宣布离婚并结束八年婚姻后，王菲写了一篇关于的文章
离婚后，他们很少在公开场合谈论这段婚姻。说到过去，我们更多的是感激而不是怨恨。
父母的态度也无形中影响了孩子。窦靖童和李嫣依然很幸福，没有因为父母离婚而受到伤害。
“这一世，夫妻缘尽至此。我还好，你也保重。”
真正放下的时候，面对孩子的问题：“所以好好的告别，放过自己，才是真正的为了孩子。
这样你就可以向你的孩子解释：
你和爸爸怎么了？”“你们离婚了吗？”“我还能见到爸爸吗？”,伤害孩子的不是离婚，而是我们如何看待它以及如何处理它。
后的关系和分离，这些态度才会影响到孩子。“孩子需要的是情绪稳定给他爱和支持的妈妈，而不是表面所谓的“完整的家庭”
不自弃，当自强
女人是情感动物，在经历过重大的情感创伤后，很容易进入旧时思维模式里。
“女人一定要有一个家，要有依靠，这一生才算完整。”“你离婚了，还带着娃，你的依附没有了， 你太可怜了。”舆论对你很不友好：离婚带娃，还有男人要吗？
那么有名气有才华的宋丹丹，刚离婚时也沮丧的说：“就连修自行车的老大爷都不会要我的”，那份自弃自伤真是让人心疼！
波伏娃说：
“男人的极大幸运在于，他不论在成年还是在小时候，必须踏上一条极为艰苦的道路，不过这是一条最可靠的道路；
女人的不幸则在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着，她不被要求奋发向上，只被鼓励滑下去达到极乐。
当她发觉自己被海市蜃楼愚弄时，已经为时太晚，她的力量在失败的冒险中以被耗尽。”
所以，离婚且带娃女人的思维首先得突破：
你不过是走上了看似极为艰苦的路。你将无所依靠，还有孩子要依靠你，但这条路恰恰是最可靠的路。你需要奋发向上，而不是自甘下滑，自暴自弃。
不要相信什么依附的鬼话，你不需要别人来要你。
看看前段时间在泰国坠崖的中国孕妇，竟是因为丈夫欠下巨额债务，想她死后继承巨额财产！亲手把她连带腹中的胎儿推落悬崖。
你看，即便是家庭如此富裕的女人，真正走入婚姻，都没法依附。
这样的男人娶你不是你的耻辱吗？你要对方的情，而对方却只想要你的钱和命。
路遥在《平凡的世界》里说：
“生活不能等待别人来安排，要自己争取和奋斗；不论其结果是喜是悲，可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。
有了这样的认识，你就会珍重生活，而不会玩世不恭；同时，也会给人自身注入一种强大的力量。”
这就是自强。
你要为了自己的生活去争取去奋斗，就如新晋王妃梅根的妈妈多利亚一样。
在80年代的美国，黑人单亲妈妈的境遇可想而知。可是她从未放弃过自己的人生，中年时她获得了南加州大学社会服务学硕士学位。
没有任何事情能阻挡她追逐人生的乐趣，并对世界回报以美好和善意：
感恩节为流浪乞讨者购买火鸡；主动要求为患者做临终关怀，让他们少些遗憾；像阳光少女般编小脏辫、打鼻钉，爱吃薯片和柠檬蛋挞。哈里王子第一次见到多利亚时，就曾惊叹过：“她的妈妈太神奇了！”
难道不神奇吗？自己独自带大的女儿，离了婚还能嫁入皇室，让王子神魂颠倒，这难道不是她妈妈带给她的力量吗？
从不自弃，永怀希望。
（看多利亚和王室打交道，不露怯，不卑不亢）
如果你还想被人“要”，就不能用别人的故事麻痹和催眠自己。你要行动起来，让你配得上自己想要的男人的层次。
你要拓展社交圈的层次，不能再坐井观天，自怨自艾，要走出自己的小世界。如果你还想要小鲜肉，就去健身。如果你想找一个优质的男人，自己也要保持优质。不要相信：“女人40还谈什么恋爱？”的鬼话，更不要相信“离开渣男后什么都不做就可以收获美满的爱情。”
你可以读书，赚钱，旅游.....
去扩大自己与整个世界的连接，找到那种美好的状态，才能赋予自己和别人力量，你才会是一个滋养他人的女人。
当你是一只美丽的蝴蝶，才会有蜜蜂和你翩翩起舞。离不离婚不重要，带不带孩子也无所谓。
王菲，离了两次婚，两个女儿，三任爱人，一个比一个优秀，最后一个是小自己11岁的谢霆锋。
你不喜欢她也好，你说女人40不能再结婚也好。
但她从未放弃对爱的追求，每一次因为她的感情，音乐界，娱乐界，微博界都被搅得天翻地覆。
只因为她足够优秀，足够配得。
宋丹丹，那个曾经对自己失望至极，离过两次婚，带着一个儿子的女人，到了36岁，还是遇到了自己的幸福。
贾静雯当初离婚的时候闹得满城风雨，她曾形容那段日子，是“人生中最艰难、最混乱的时期”。但她从来没有允许自己活在过去的失败中。 她积极健身， 为了女儿不断的学习。带着梧桐妹，40岁遇到了修杰楷。
那些你承受的苦难，受过的伤，都会帮助你历练成更好的自己。真正的高贵与优雅，不是你优于别人，而是你不放弃，并超越过去的自己。
愿离婚带娃的你：
“即使受过伤，吃过苦，上过当，爱错人，依然可以勇往直前。雨过天晴后，你将拥有无比强大的自我。”
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