林语堂曾说：“有爱的婚姻，无非失败。你应该把婚姻当饭吃，把爱情当零食吃。”
爱情是一个品味的过程。入口融化，回味甘甜。一个人之所以能喜欢一个人，一定是因为他身上有太多的闪光点，让你值得追随。
当爱情变成爱情，男女之间就有了依赖。这时，双方的感情会进一步加深。
一些女性读者经常问我这样的情感问题。她说：“我喜欢一个男同事很久了，他是单身，但我不知道怎么进入他的内心世界。”
暗恋一个人的滋味有点酸酸甜甜的。你可能总是会回忆一些和他独处的时刻，但内心深处，你非常渴望和他在一起。爱情是最让人担心的。
从心理学的角度来说，我们认为如果你想让你暗恋的男人爱上你，你必须学会在固定的时间和他聊天。
00-1010首先，我们来解释一下什么叫做“习惯”，习惯是指个体在一定情境下，自动执行或完成一定动作或一定固定活动模式的需要和倾向。
女人之所以在固定的时间和男人聊天，是为了在双方之间不自觉地形成一种习惯，而这种习惯会帮助你保持更亲密的关系。
每当女人在固定的时间和男人打招呼，不知不觉中你就会形成相对默契的方式，而女人的这种行为会在男人内心深处形成固定的条件反射。
如果有一天你突然停止寻找他，他会觉得自己的需求和倾向没有得到满足，内心有一种空虚感。
00-1010在双方都有工作的前提下，白天多花点时间不合适。毕竟你们都很忙，我们也没有太多的心思去怎么沟通。一方面容易占用我们太多的时间，另一方面，人在忙碌紧张的时候很难表达出真实的感受。
所以要把时间段放在晚上，尤其是双方都要休息的时候。这时，个体的身体处于一种空虚的状态。
另一方面，为了利用黑暗效应，有心理学家发现，当夜幕降临时，由于光线昏暗，个体会处于非常放松的状态，因此很容易降低安全感而产生安全感。
通常情况下，我们不会把自己真实的一面暴露给别人，而是用一层保护层保护自己。我们会为别人的言语和行为建立防御机制，所以你很难真正走进一个人的内心。
但是，如果我们在最敏感、最安全的状态下利用黑暗效应与人交流，将有利于他们之间的情感传递。
培养习惯的作用
在我们把握了固定的时间之后，在沟通的时候也要注意技巧。01）、利用对方的需求
心理学家马斯洛提出了人的需要理论。每个人心里都有不同的需求，两个人想建立亲密的关系，是因为在某种程度上可以满足对方。
心理学家庞勒也同意这种方法。他认为两性关系中最重要的是合作，合作的基础也是物质和精神上的满足。
女人和男人交流的时候，不要一直说话，要懂得倾听对方，知道对方的爱好是什么。了解他的行为和态度，还要知道他是什么样的性格。
有些女人不知道自己在这次谈话中的目的是什么，所以她们要么没有表达自己，要么把自己的负面情绪带给男人。
02）、大胆展示你的优势
当你真的能够了解对方，满足他们的需求时，你也应该懂得如何大胆地展示自己的优势。
随着时间的推移，人的情绪水平会逐渐提高，有可能从之前的一些肤浅的问题，比如自己现在的情绪状态或者情绪，谈一些比较私密的事情。
那么女人不仅要表现出善解人意的一面，还要利用你在日常生活中的经验，帮助他克服现实中的问题和他目前遇到的一些麻烦。
心理学上也有晕轮效应的说法。适当地向对方表达你的工作能力和性格优势，可能会帮助一个男人对你的好感和印象加倍。
真正爱上一个人一定要很久才能明白，然后你才能一步一步走进他的心里。在一个安静的夜晚，当你们敞开心扉，彼此诉说过去，那是最动人的时光。
参考文献：《爱情心理学》，《部分心理学》
结局-
作者|心理咨询师傅冬生
爱情心理领导小组|用心理学分析爱情、婚姻和生活
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