爱情沟通团体名称(沟通团体辅导的名称)

人际关系与沟通技巧

、人际关系的理论 什么因素决定我们是否要和别人建立人际关系？为什么有些关系从未进展到较深的层次或关系一直恶化？两个理论―人际需求理论(interpersonal needs theory)以及交换理论(exchange theory)―提供了这些问题的答案。
(一)、人际需求理论 人际需求理论主张一种关系是否开始、建立或维持，全赖双方所符合的人际需求程度。
人际需求包括爱(affection)、归属(inclusion)和控制(control)。
爱的需求反映出一个人表达和接受爱的欲望；归属的需求是希望存在别人团体中的欲望；控制的需求是希望成功地影响周遭的人与事的欲望。
人际关系的增进和恶化部份是由于人际需求的兼容或相悖。
Schutz的人际需求理论虽然解释了很多人际行为，但并未说明人们如何在关系中彼此互相适应，下一个理论将协助我们对此有所了解。
(二)、交换理论 John w. Thibaut和Harold H. Kelley首创交换理论，他们认为人际关系可藉由互动所获得的报酬(reward)和代价(cost)的互换来加以了解。
报酬是接收讯息者所重视的结果，常见的报酬有好的感觉、声誉、经济收益和感情需求的满足。
代价是接收讯息者不想蒙受的损失，包括时间、精力和焦虑。
根据Thibautc和Kelley的说法，人们期待高报酬低代价的互动。
他们也认为最令人满意的代价与报酬率因人而异，同一个人也因时而异。
假如人们有许多高报酬率的关系时，他们将设定较高的满意度水平，因此可能对低报酬的关系不满意。
投资报酬率决定了关系或互动的吸引力，但它并未指出关系或互动会维持多久。
虽然人们在代价高于报酬时会终止关系或互动，但是环境有时候会令人继续处于非常不满意的关系中。
Thibautc和Kelley说明此情况时提到他们所谓的「替代性选择之水平(comparison level of alternatives)」。
他们认为继续维持关系与否取决于一个人觉得是否有其它的选择。
假如有一个替代性的选择可保证让人达到高水平的满意度的话，对关系感到不满意的人将会结束其关系或互动。
但是假如没有可以替代的选择，那个人可能保持现况，虽然不满意，但这个关系是目前最好的。
二、人际关系的特质 关系的强度会随着两人分享信息的多寡，以及两人的互动型态而改变。
我们通常把和我们有关系的人分成：认识的人(acquaintances)、朋友(friends)以及亲密朋友(close friends or inimates)。
认识的人是指那些我们知道其姓名的人，有机会时会和他们谈话，但是和他们之间的互动在质和量方面都有限。
朋友是那些我们自愿和他们建立更多个人关系的人。
好朋友的特色是温暖的、有感情的、有信任感、能自我表露、有所承诺且期待关系的增进和持久。
亲密朋友是那些和我们分享深度感情者。
人可能会有无数的认识的人和许多朋友，但他们可能只有少数真正亲密的朋友。
朋友之间的亲密度也表现在一个人愿意放弃与其他人的关系，以投入更多的时间和精力在这个亲密关系上。
特别是当两个人在考验持久关系的适当性，例如住一起、订婚或结婚时他们会花很长的时间在一起。
亲密的量和亲密的质在家人关系、男性关系、女性关系和男女关系间皆不相同。
家人关系：家庭生活的亲密性表现在家庭的凝聚性(cohesion)和适应性(adaptability)。
凝聚性是相聚在一起，不论家庭成员中有多大差异，凝聚性可结合家庭份子并且将家庭成员与外人区隔开来。
此外，家庭和其中的个别成员时常因时间而改变，家人经常在角色关系、权力结构和决策规则上有所改变，家人对改变必须有所反应。
男性关系：最近几年的研究显示男性之间的亲密行为比较没有所谓的「高度自我表露」。
Julia Wood和Christopher Inman在其最近的论述摘要里也指出，男人「以实际的帮助、互相的协助和作伴来表示关心」。
男性间关系有乐趣和忠诚但少亲密度，阻碍男性达到高亲密度的因素是由于男性的竞争、讨厌情感的脆弱与倾诉、同性相斥和缺乏角色典范。
女性关系：J.W. Hodgson和J.L. Fischer指出女性经验高度亲密性的能力比男性强。
而且女人的交谈大部分涵盖三方面：主题的(政治、工作、事件)、关系性的(友谊本身)和个人性的(个人的思想和感情)，而且以关系性和个人性的交谈为主。
男女关系：男女关系可以是亲密而没有性关系的友谊，也可以是以婚姻为结果的爱情关系。
友谊和爱情关系常因男、女性在追求亲密性上的差异而受挫，女性的亲密是自我表露式的，男性的亲密是实际行动式的。
当男女双方了解并重视彼此的差异时，男女关系会经营得较顺利。
男人和女人都会追求有爱情的男女关系，我们都能凭直觉感受到爱情。
爱情并不容易定义，Sternberg认为爱情包括三个层面：亲密感、承诺和激情。
三、人际关系的周期 人际关系的周期包括三阶段，其为开始或建立阶段、稳定阶段和瓦解阶段。
关系的开始或建立：开始或建立关系最主要的是必须提供信息。
我们提供自己的信息使别人能较正确的认识我们，我们寻求别人的信息以便决定是否要和他们发展关系。
此时期人们互相吸引、开始谈话、谈话持续和迈向亲密。
关系的稳定：当两个人有了满意的关系，不论是认识的人、朋友或亲密朋友，他们将期待稳定，也即让某种程度的关系维持一段时间。
藉由描述性的陈述、平等态度陈述、坦诚陈述和有保留的陈述等技巧培育良好的人际关系。
关系的瓦解：有些时候不论一方多么盼望关系能更稳定或更强化，有些关系仍然走上结束之路。
有时候当关系结束时，我们会伤心，但是有时候则是一种解脱。
不管感觉如何，人们应该知道如何来结束关系。
运用好的人际沟通技巧可使关系破裂的伤害性减轻。
四、沟通技巧 依据胡兴梅博士的观点，沟通的行动技巧如下：(一) 自我沟通，自我沟通的法则如下： 1.遇到任何问题、状况与事情时，不要怨天尤人，怪别人甚至怪老天无眼，而是要冷静下来先想想自己，做自我检测与沟通。
2.「自我沟通」的首要条件，即在于「认知」，知自己之不足、障碍、限制、圈圈和问题到底在哪里。
3.「认知」后，接着必须「动心」，用心去感觉、去体悟，使自己的心开放，增加自我沟通的内心动力。
4.「心动不如马上行动」，当自己内心的动力增强后，即刻就要付诸实践，让行动发挥出「自我沟通」的充分效果。
5.「自我沟通」非一蹴即成，必须持续不断一次又一次的为之，不可心急或求速效，而必须慢慢的，一步一步来，方能真正达到「自我沟通」的确实效果。
(二)、多元沟通 1.沟通不能一成不变，必须多元方式进行。
2.沟通方式不一而足，包括如卡片、书信、肢体语言、留言板、运动等沟通或可自行创造适当的运用。
3.多元沟通要能因时因地制宜。
(三)、复式沟通 1.沟通实非一次可成，必须「沟通、沟通、再沟通」的不断为之 2.沟通不可因一次的挫折或不顺利而中缀，应该不避艰困的努力持续进行。
3.第一次沟通都比较困难，只要踏出第一步有了开始，并持续费心突破，终有成功之时。
(四)、借力沟通 1.沟通不能只凭一己之力，而是需要借助别人的力量、各种信息及所呈现的事实，来达到沟通的目的。
2.「借力使力」是沟通最高的原则。
3.借力亦应恰当为之，避免因借力之不当而造成反效果。
(五)、接纳沟通 1.先接纳再沟通，才能使沟通的障碍消除，有效打开沟通之门。
2.接纳对方，以朋友之心了解、分享对方的情与事，则沟通自然易于成功。
3.以度己之心去接纳对方，是建立沟通通道的不二法门。
(六)、汉堡沟通 1.以尊重、关怀、了解、包容、赞美、鼓励、肯定为沟通的面包，夹着欲沟通的内容为青菜色拉，则沟通汉堡乃成，沟通亦无往而不利。
2.沟通之道无他，使对方乐于接受而已，舍好包容、好接纳、好功效的汉堡沟通，必能奏效

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从去年12月4日“元气G-Boys”推出他们只送不卖的单曲EP《元气》之后；短短的一个月全亚洲10000张全部被索取完毕！之后公司总机每天至少接到上百通电话询问“元气G-Boys”何时要发片？原本预计在农历年前就可以推出的专辑，却因为沈建宏的手伤一延再延！终于在今天沉建宏开完刀顺利拆完线后，多利安事务所也正式宣布“元气G-Boys”的专辑确定在3月10日推出，绝不黄牛！ 而在今天宣布“元气G-Boys”将在3月10日发片同时，经纪人特别找了他们三个人到公司协议一张协议书！协议书的内容是:李岳、肯尼斯三年、沈建宏五年不准谈恋爱，如被狗仔拍到证实将以退团处分！结果旁边的工作人员马上笑着跟他们说：你们三个人至少要“憋”三年，很辛苦！还有李岳和肯尼斯追求者还不少，要他们三年不谈恋爱很难！建宏还小可能没这个问题！这时候李岳和肯尼斯立刻响应：你们要小心沈建宏才对！不要看他年纪小；每天都可以看到沉建宏的手机有女生发短信给他，而且还有些就直接表达：喜欢他！上次去杭州还有一些女生在下着雪的寒冷夜晚跟着去吃饭，跟着他回饭店，还直接问建宏说：想当他的女朋友！所以大家不是要盯着我们，而是要盯住沈建宏。
但说归说；因为“元气G-Boys”3月10日就要出专辑了！所以一切都要以工作为主，就算公司没有要他们签协议书，他们三人也早就沟通过了！他们希望能像专辑中主打歌“没有人可以叫你宝贝”，他们希望能成为所有喜爱他们的fans心中的“宝贝”。
另外，“元气G-Boys”也为了他们的发片，特别在3月12日下午在台北信义华纳威秀举办一场“元气G-Boys”招集令嘉年华会。
当天除了他们三人的表演之外；还会邀约一些民间杂技团及各式各样好吃、好玩的摊位！“元气G-Boys”三人也发出招集令，招集所有喜欢他的fans3月12日在华纳威秀和他们来一起吃、喝、玩、乐！ 人气组合元气G-boys专辑未发先红，成军之后频频受邀参加各种活动，不但早前健康动感的形象被游戏厂商看中，轻松接下七位数的游戏广告代言！最近更随师兄何润东赴内地和人气最高的超女同台对擂，两岸多栖同时发展，成为最近上升声势最迅猛的新人！ 即将发行首张专辑的元气g-boys三位成员各有特质，刚出道就被一致看好——像“西瓜哥哥”李岳加入前已是台湾的当红主持人，有固定的fans群，振臂一挥人气了得；酷似王力宏的沈建宏虽然年龄最小却也入行五年，有多部戏剧作基础，在台湾内地都有后援团，极有“妈妈”缘；kenenth外形帅气，歌艺出众是电力超强的少女杀手……难怪三人珠联璧合的组合被誉为当年的小虎队般杀伤力从“八岁到八十岁”“杀手”组合！ 此前在台湾成军式，元气就曾被台下激动的粉丝爆口“打败5566”，期待三人成为台湾第一少年团，如今又被提起“小虎队”接班人的称号，三人闻言连称不敢当。
李岳就说“他们真的很棒，我从小听他们的歌长大，给我很多鼓励！” kenneth则觉得他们是很厉害的前辈，自己有太多需要进步的地方！不过被寄予厚望的三人笑言会把压力当作挑战，促使自己努力进步！ 元气g-boys明日将在台湾正式发行首张同名新专辑，同时也标志着元气组合的正式出道！而此前因拍摄MV和演唱会演出已来过杭州、河南等地的元气也表示希望可以尽快来内地和更多的朋友见面！

帮忙想一个以团队建设为主题的团队名称嘛，最好加以诠释。
谢谢！推荐几首积极向上的歌曲，最好不要和爱情扯边。

蓝色梦幻蓝色首先代表梦想，自由，大海，天空的颜色都是蓝色，以此为团队名称，希望大家能够在团队中自由发挥自己的才华，有广阔的发展空间，大家一起为梦想努力。
1、确立团队领导，明确团队的目标 2、团队沟通互动要频繁，常组织团队活动增强向心力、凝聚力 3、团队成员分工合理公平、奖惩机制要建立、实施、总结、改进。
4、帮助团队成员规划自己的事业或人生，帮助他们实现物质和精神上的双丰收。
相信你一定能带好一个团队的，加油哦！！！歌曲嘛《步步高》。
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