心情压抑脾气暴躁是什么原因(情绪低落脾气暴躁是怎么回事)

世上芸芸众生，但凡是能够控制好自己情绪的人，他们都是生活中的强者，都是能够驾驭自己人生的高手。

强者平静如水，弱者易怒如虎。
一个人如果总是在与坏情绪纠缠不休，其主要原因还是因为生活的智慧不够。
不能让自己成为情绪的主人，就只能被情绪牵着鼻子，沦为情绪的奴隶。

那些情绪的奴隶，自身就像是一个干燥的火药桶，生活中稍有一点不如己意，火药桶马上就一点即燃。
爆炸的后果不仅是炸伤别人，还会引火上身伤了自己。

发脾气其实是人的一种本能，但是能控制好自己的情绪那才叫本事。
情绪的奴隶有一个明显的特征，那就是人际关系都不太好，自己的生活也会被自己的坏脾气给搅得一团糟。

而一个能够很好控制自己情绪的人，他总是能以温和从容的状态去面对所有的人和事，处理事情时能够有效做到相应的合理与适度，让所有的人都愿意接受他、接近他并喜欢与他交往。
人际关系好了，好事自然而来。

常言道：“性格决定命运”。
一个人的习性好坏，都会主导自己的人生结局。
谁若是想改变自己的命运，首先就得修好自己的这颗心。
控制好自己的情绪，修养好自己心态，让自己的言行变得温和适度，这才是人生的正道。

人生在世，有一件事情还是很公平的，那就是：自己的人生会如何，都是自己行为的结果。
一个人只有控制好自己的情绪，才能真正驾驭好自己的人生。

一般脾气暴躁之人，都是急性子！脾气暴躁的人的共同点：就是心直口快又比较自私。
他们喜欢以自我为中心，从不愿为他人着想。
因为他们比较自私，所以他们非常喜欢抓尖，不会谦让他人且事多爱挑剔。
只要防碍了他自己的利益，违背了自己的意愿，他们就会不高兴，就会发脾气。
他们的自尊心也很强，喜欢听阿谀奉承，谁要是给他几句好话，他们就会沾沾自喜，并且会把谁视之为朋友。
因为他们很自私，自尊心又强，脾气又暴躁，所以既便你是他们的朋友，她们也会一点就炸！跟你发脾气 。
脾气暴躁的人，因为事多又爱发脾气，所以你若是和脾气不好的人在一起，你会经常生气，烦恼多，快乐少。

在生活中，我不喜欢和脾气暴躁的人交往。
因为这种人事多、爱生气，爱抓尖、不吃亏，所以与他们交往不太好相处。
我喜欢和事少又大咧的人交往。
我很喜欢与随和的人交往。
一般这样的人都比较善良，懂得谦让别人，又好说话。
他们不与你抓尖，不太挑剔他人。
与随和的人在一起，你会很轻松快乐的！

我对此深有体会，因为我儿子就是这样的人。

在日常生活中他的脾气就有些暴躁，火气瞬间就来，有时候旁边的人还没反应过来怎么回事，可能就会因为哪一句话惹到他，在开始炸裂了。

比如，有次去超市，他也不问家人的意见，直接开始买各种东西，看到他在装花生，我随口说了句“这花生看上去不太好，尽量少买一点”。

我就是随意说的，语气绝对平和，但是，他听到后，马上就一股火升了上来似的，看了我一眼，原本打算装一平铲的，在我说完话后立刻重新装了两大铲，看看我之后又继续装了一铲，那样子像示威一样。

看着他暴怒的样子，我的心情也瞬间不好了，不再理他。

又比如，他在那里玩手机，孙子在那里看电视，儿媳过去和他说“幼儿园老师留的手工作业还没完成，你陪他一起做一个呗”。

儿子没听完就马上怒了“什么作业，幼儿园里做什么作业，国家都规定幼儿园不能留作业了”。

得了，就是这么暴躁，这话还能继续说下去吗？

类似这样的事情还有很多，有时候我也在想为什么会这样呢？一方面可能生来脾气就不太好，我就有点暴脾气。
另一方面还是因为懒和自尊心太强。

只要他在做什么事情的时候，别人稍微说点话，不管是出于什么原因，不管是用什么语气，他就觉得是在管他，是在干涉他，脾气马上就爆炸。
那意思就是好像觉得别人一和他说什么，就觉得不相信他的能力和决定，或者是在影响他私生活一样。

另外，还有好面子的心理因素在里面，你想想呀，公共场合那么多人，连买东西那点小事父母都要说一说，他那么大的人了，就觉得没面子。

而在家里呢，儿媳提醒他做什么事，好像显得他自己什么都想不到，需要人提醒，也感觉没面子。

其实面子值几个钱呀，还是太敏感！一方面清楚自己在某些方面的能力不足，另一方面又难以达到自己心中想象的目标。

脾气暴躁，一点就炸，不把精力放在怎么提升自己上面，反而把关注点放在别人的语言或行动中，对别人或善意或无意的语言而暴躁，明显的自大中带着自卑，自卑里融着自私，自私内沾着自负，自负下藏着自怜。

这样的人看起来像老虎，其实很简单，没有什么心机，和他们交往，只需要一招，抬他！

使劲抬，至于摔得多疼，别人不知道，他自己有朝一日一定会很清楚的，摔过之后就会长点记性，慢慢就知道怎么控制自己不要炸得那么快了。

脾气暴躁的原因主要有：

1、 肝主调畅情志，在肝气不舒的情况下，就会造成情绪不佳，容易发火的表现。
2、 急性子，什么话脱口就出，最后造成越来越多的麻烦。
3、 万事总站在自己的角度，总和别人计较，不为他人着想。
4、 爱面子，即使错了，谁也不服软，就会僵持很久。
5、 琐碎的痛苦在心里一点点的积累，达一定程度后，就会爆发。

解决方法主要有：

1、 学会控制自己的情绪，保持良好的心态，不要因为一些小事让自己发火，多想多做一些开心的事情。
2、 注意自己的身心调节，做一些心理暗示，想要发火的时候就暗示自己分散一下注意力，心平气和，多放松心情深呼吸，心里想着要淡定要淡定来缓解自己的情绪。
3、 生气伤肝，凡事放开些，心宽了才会有真正的快乐。
4、遇事时不要马上发表意见，要先在心里有一个大致的判断。
5、换位思考，多想想别人的难处，关心他人来平复自己的不满。
6、平时说出自己的不满或建议，不要积少成多，最后大发雷霆。
7、平时多锻炼身体，将不好的心情发泄出去。

你好，不请自来的，也来聊聊。

脾气暴躁，一点就爆。
这样的人没有耐心，而且主观意识极强，不接受别人的怀疑，接受不了别人的拒绝。

一般都固执，不容易接受别人的意见，还爱面子，做决定情绪化。
但是通常他还是有一项特长的。
其实呀这样的人也是头脑简单的，不会换位思考。
因为要想圆滑必须控制情绪，这种人就不会。

主要是成长的过程中遇到的挫折不够，正式是因为有一项或者一些他沾沾自喜的优点，让他没有认清自我。
其实心里很脆弱，欺骗自己。
与小时候的家庭有关系，与父母沟通有问题，不会表达造成的。
或者父母经常吵架，潜移默化。
父母不会温柔的爱他造成的。

这种性格的人不适合当领导，只能当兵。
想要改善只能他自己了，或者故意激怒他以后，让他后悔，处于深深的愧疚后悔之中也会改善的。
温柔的人是他的死穴。

脾气暴躁，一点就炸的原因有很多，我们简单的归因可以分为先天和后天。

(一)

先说先天，先天的原因很简单，因为每个人生下来性情禀赋都不同，有的人就是天生脾气暴躁。

但是这种天生脾气暴躁的人占比很小，从心理学角度来说，后天对一个人性格的影响更大，一个人的性格形成跟他小时候受到的教育有关，也跟他的生活经历有关。

(二)

我们来说说后天脾气暴躁的诱因。

比如说，

学业上:成绩上不去，受到同学排挤，被老师辱骂，等等；

事业上:完不成工作任务，上司给穿小鞋，同事暗中使坏，等等；

家庭关系:老婆不讲道理，老公好吃懒做，婆媳关系紧张，父母经常吵架甚至动手等等；

成长环境:父母过度溺爱，遭受校园霸凌，受到他人的冷漠和白眼，等等；

生活起居:不锻炼身体，吃太多不健康食品，作息极度不规律，长期过度劳累，等等。

情绪指数:情商比较低，不能很好的处理自己的情绪问题。

(三)

我们可以看到，引起一个人脾气暴躁的原因基本上都是负面的，长期的不顺心会导致一个人精神上处于亚健康状态，更严重的话会患上精神类疾病，比如抑郁症、躁狂症，这类疾病的症状都有脾气变得暴躁，会为一点小事情大发雷霆。

又或者因为长期过劳，身体机能出了些毛病，比如说得了大病重病也有可能因为躯体疾病导致脾气暴躁。

特别要说明的是成长环境问题，不同的成长环境对人格的影响是不一样的，有时候成长环境不佳，也会导致人格障碍的产生。

其中冲动型人格障碍的典型特征就是:情绪不稳定，容易被激惹，容易和他人发生冲突，做事情比较鲁莽。

此外，还有一类人患有反社会型人格障碍，这些人当中，有部分人也有脾气暴躁的表现，比如喜欢打架斗殴，冲动易怒，具有高度的攻击性。

脾气暴躁产生的原因有很多，以上并没有列出产生的全部原因，只是提供了一个方向，望参考。

脾气很暴躁，一点就炸。
多数人属于个人修养有些缺失，导致其对某些问题或事情，在他的认知范围内，是正确或者是错误的，而其他人恰恰对此作出与他，相悖的结论时，这时他的脾气就会发作，会暴躁起来，也就是所谓的一点就炸。
这些人的炸并不是无缘无故的炸，是有原因的发脾气。
当然个例除外。
这些人中有些是比较聪明，就其自身整体素质而言，并不差。
有的还是很优秀的。
那么，为什么会一点就炸呢？原因是多方面的，我个人认为最主要因素，有以下几种：一是聪明与愚蠢两种认知相碰撞，而导致的炸。
一个聪明而脾气很暴躁的人，由于他自身整体素质很好，对眼前遇到问题迅速作出，这件事情完是正确的结论后，而另一位愚蠢的人却说是错误的，这时脾气很暴的人就炸了。
正所谓：〃愚人笑之，智者哀焉〃。
二是对同一行为造成后果认知的不同，而导致的炸。
举一例说明，就赌博而言，聪明而脾气很暴躁的人，由于他们从多年积累的经验中，早已得出赌博这种行为害人，害已害家庭，严重会造成家破人亡，妻离子散的结果。
而在好赌者看来，赌博行为只是个人爱好，不会有什么严重后果发生。
当这两个人相遇，讲的又是赌博行为，所造成危害结果的话题时，这时肯定会导致那位，脾气很暴躁人的炸。
脾气很暴躁的人，脾气炸时是一种情绪的发泄而已，有一种不吐快的心理，这种情绪不发泄，释放出去会感到心是郁闷，不痛快。
并不能由些得出是心理疾病的结论，总之，从心理上讲，只是一种不情绪上的表现而已，谢谢。

脾气暴躁，一点就炸，应该是由许多因素造成的。

首先，一个人脾气暴躁，一点就炸，大概率是固执的人，一个人之所以固执，是思维方式造成的，可以断定思维固化是主因。
由于思维方式单一，他对世界的认知是片面的，一旦遇到与他的固有观念冲突的人和事，他感到无所适从，于是出于自保，他开始发脾气。

其次，一个人脾气暴躁，一点就炸，大概率是心中愤愤不平的人。
这样的人，或者郁郁不得志、或者处处受打压，心中郁结着一种不良的情绪，一旦逮到出口，就会爆发出来。

还有，一个脾气暴躁，一点就炸的人，大概率是控制欲强的人。
他总想让世界按照他想要的样子运转，一旦不能达成心愿，就暴躁。

脾气暴躁，一点就炸的人，实际上是很没有安全感的人，这样的人看似强大，实则很自卑。
内心不安定，才导致外在张牙舞爪。

脾气暴躁，一点就炸的人，第一伤害的是他自己。
暴躁会消耗掉许多无谓的能量，所以脾气暴躁的人，通常易生病；第二伤害的是爱他的人。
因为在只有爱他的人，才会给他机会，让他恣意地发脾气。

记得一位哲人说过：发脾气是因为智慧不够用。
当你知道世界是多元的，人与人不同才正常的时候，你还会发脾气吗？

愤怒的人，本身心里就有愤怒的种子

说几点意识层面的原因

第一，可能压抑了太多情绪，很多时候他由于生活中的一些不如意，压抑了很多负面的情绪，没有得到一个很好的解决。
这个时候就好比水坝里的水，一直不泄洪，忍着，积累着。
结果就是，一点就着，这个一点可能是压倒骆驼的最后一根稻草。

第二，他可能感觉到和你发怒很安全，信任你们之间的关系或者觉得即使你有意见，他也无所谓。

说一点潜意识层面的原因

可能是他拒绝关系，讨厌自己，他把对自己的自责和攻击，转化成对别人的攻击（试着理解，理解不了就看上面两点)

愤怒是每个人与生俱来的劣根。
只是程度有深浅而已。

有些人很和善，不大爱说话，被人称作闷葫芦。
但要是被人惹急了，一样会火冒三丈，歇斯底里。
生活中这样的人比比皆是，也应验了一句谚语：兔子急了也咬人。

当然生活中更多的是那些脾气非常暴躁的人，一点就炸，一逗就翻脸。
因为一些鸡毛蒜皮的小事，大发雷霆，搞得鸡犬不宁、人心惶惶。
前一段时间万州公交车坠江，那位惹事的女士，正是脾气暴躁的典型代表。

脾气暴躁多半是天生的，比如著名的林则徐就曾手写“制怒”二字挂在中堂上，时刻提醒自己。
林则徐作为进士，熟读四书五经，可谓修养甚好，但仍然控制不了脾气。
可见脾气来了，挡都挡不住。

现在很多人脾气暴躁，多半是患有巨婴症。
从小被人惯着，没有历练过什么事，一遇到不如意的事，就怪天怪地怪他人。
从口角升级为手脚，最终可能酿成大祸。

脾气暴躁的人多半是女性。
很多人肯定会诧异，不是说女性最温柔温顺吗？其实女人的心理和生理不可分割，易受到月球的影响。
从生理上来说，更容易混乱。
古人制定很多规则约束女性，其实也是通过调理女性的行为来调理身心。

脾气随着年龄的增长，会有所变化。
但关键还是靠个人不断的修炼。
一定要明白一件事：愤怒是因为无能，暴躁是因为无力。