男女怎样能怀孩子（备孕男女如何提高怀孕几率）

　　

现在很多夫妻因为没有生孩子而挠心挠肺，所以越来越多的朋友开始意识到科学备孕的重要性。

但是，重要的是要知道，备孕需要夫妻双方的共同努力，才能获得“纯粹”的幸福！今天给大家讲讲科学怀孕。你们两个需要做什么？

控制体重。

计算身体质量指数(体重指数):

身体质量指数=体重(kg)/身高(m)，身体质量指数的正常范围是18.5~24.9kg/m/m，比如体重55kg，身高1.65m，那么身体质量指数=55/1.65=19.83(正常)。

夫人

或高于或低于正常的身体质量指数范围，都不利于怀孕。此外，超重女性更容易出现妊娠糖尿病、妊娠高血压和先兆子痫等并发症。因此，建议您在怀孕前将体重调整到正常范围。

张复

男性体内过多的体脂会将雄激素转化为雌激素，使垂体促性腺激素的分泌受到抑制，进而会减少睾酮的分泌，阻碍精子的产生，甚至降低精子的质量。因此，在怀孕期间，建议男方也管理好自己的体重。

怀孕前补充叶酸

夫人

我们知道人体内的叶酸主要是通过外部补充获得的。如果准妈妈叶酸水平不足，可能会导致胎儿神经管缺陷。

因此，建议女性在怀孕前三个月及孕早期服用叶酸0.4 ~ 0.8 mg/d (1 ~ 2片)，有过神经管缺陷婴儿的女性(NTD)每天服用叶酸4.0 mg(10片)。

张复

叶酸也是提高蝌蚪质量的重要物质。如果准爸爸体内叶酸不足，蝌蚪的活力可能会降低。

正常情况下，男性多吃绿叶蔬菜、水果和豆类中的叶酸就足够了。但是，如果长期饮酒或服用某些药物(如磺胺类药物、安眠药、镇静剂、阿司匹林等。)可能影响叶酸的吸收，可在医生指导下服用叶酸补充剂。

日常生活建议

拒绝酒精、香烟和碳酸饮料，避免吸入二手烟；

远离辐射和有毒化学物质，如x光、铅、苯、甲醛、农药等。

避免过度疲劳，保证充足的睡眠，保持愉快的心情；

不要长时间坐着，适当运动；

合理饮食，荤素搭配；

服药前需要向医生说明自己正在备孕；

男性应避免生殖器局部高温(泡温泉、穿紧身内衣等)。).

如何提高受孕概率？

计算排卵期。

一般来说，排卵前后2~3天是怀孕的最佳时间。

对于月经规律的女性，排卵期可以自己估算，一般从下次月经抽筋的第一天开始，往前推14天就是排卵日。

对于月经不调的女性，排卵试纸和基础体温监测(温度计)可以帮助你知道排卵期的到来。

室友频率

虽然已经测过排卵，但还是建议大家放松一下，夫妻生活没必要刻意。精子在宫颈内可以存活3~5天，所以排卵前后互相性交2~3天，肯定可以增加受精的机会。

妻子的孕前体检项目

为了有一个健康聪明的宝宝，孕前体检也很重要。它不仅能帮助夫妻双方在最佳状态下怀孕，还能减少孕期并发症的发生，对宝宝和妈妈的健康都有积极的作用。

检查时间建议在孕前3~6个月，夫妻双方同时进行。女方孕前检查应在月经干净后3~7天内进行，检查前需避免同房。此外，孕前检查项目因人而异，医生会根据夫妻身体情况增加检查项目。

基本检查项目

检验项目

目的检查肝肾功能是否有肝炎病毒、肝肾疾病。怀孕后，肝脏和肾脏的负担会增加，所以在怀孕前需要评估身体状况。检查肝炎病毒的目的是尽早预防母婴间的血液传播，尽早发现贫血、血液系统疾病、泌尿系统感染、糖尿病等疾病，诊断月经不调等卵巢疾病。月经第2 ~ 3天查腹部b超(空腹)查肝、胆、肾、脾、胰相关疾病，心电图筛查心脏疾病，如心动过速、心律失常等人乳头瘤病毒TCT检查是否有宫颈人乳头瘤病毒感染、妇科阴道炎及早期宫颈癌病变。需要避免经期优生检查检查风疹、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等病毒，感染后可能引起流产或胎儿畸形深度体检项目

检验项目

目的叶酸水平检测主要针对之前未补充叶酸者检查血清叶酸值或补充叶酸者检查红细胞叶酸值，从而制定正确的补充方案。妇科b超可以发现子宫、输卵管、卵巢等部位的疾病和供血异常。口腔检查牙齿和牙龈是不健康的，怀孕期间体内激素的变化会加重病情。孕前建议根治甲状腺b超记忆力减退和频繁疲劳。建议检查甲状腺。如果患有甲减，会影响胎儿神经的发育。血型包括血型和RH血型鉴定，为孕产期应急做准备，也为是否会发生新生儿溶血提供参考特殊情况下增加检查。

有遗传性疾病家族史、反复自然流产(2次)的女性，经医生评估后可增加以下孕前检查项目。

检验项目

目的遗传咨询检查有遗传病家族史的育龄夫妇检查染色体是否异常、免疫系统检查、免疫检查，包括抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等。易栓塞检查(反复流产妇女)，排除易栓塞丈夫孕前体检项目。

基本检查项目

检验项目

目的精液检查可提前预测精液是活精子、少精子还是弱精子，并确定肝功能。泌尿系统检查(阴茎、尿道、前部

列腺、睾丸等）了解是否存在有隐睾、睾丸炎、是否患有感染性疾病等血常规可了解感染，白血病、贫血等血 型判断与妻子血型配合是否会发生新生儿溶血症

● 特殊情况下添加检查

检查项目

目 的遗传咨询检查有遗传病家族史的育龄夫妇检查染色体是否异常

2种情况看医生

一、试孕一年后仍没有怀孕的夫妻，建议向医生咨询。如果女方的年龄超过35岁，看医生的时间可相应提前一些，因为女性受孕的几率在35岁以后会直线下降。

二、有家族性遗传病史、反复自然流产(>2次)、胎停孕史的夫妻，应该及时咨询生殖专家。

作者:助您好孕的

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