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分手后，你做过哪些让自己肠子都悔青的事儿？
纠缠、哭闹、威胁、说狠话、拉黑、删除……
可是，这些都有助于你挽回吗？
显然是不能的。
前两天，学员安宁给我打电话，说她男友在微信给她提分手了。
安宁当时脑子里一连串的问号，她想打电话给对方，哭喊、质问、责骂：为什么？你不爱我了吗？有新欢了？觉得我太粘人了？你答应我会跟我结婚的呀！
但她都忍住了。
安宁问我，该怎么回复。
我告诉安宁，她什么都没回复，马上求助专业导师，这做得很好。因为，合适的回复，可能会让分手变成一次深度的沟通，反而让感情变得更好。
男生刚提分手后，你第一时间做的事，对你们关系的走向，是决定性的。
1
避免情绪激动与宣泄
被分手的那一刻，很多人都是懵的。
心里充满了一万个问号，情绪也完全崩溃了。
可是，一崩溃，就输了。
不但会拉低自己的价值，还会把对方越推越远。
学员小萌被分手的时候，不断纠缠哭闹问对方，到底是为什么。
对方说了好多遍，小萌根本不理解，也听不进去，大声跟男友吵架，还扬言到割腕自杀。
男友吓坏了，赶紧逃跑了。
之后小萌死缠烂打，说自己坚决不同意，晚上喝多了，就给男友打电话，不吃饭，把自己搞得悲惨又狼狈。
刚开始，男友还心疼她，过来看望，之后就选择了拉黑删除，挽回难度加大了。
在分手后，一定要保持情绪稳定。因为，当男生提分手的时候，往往是经历深思熟虑的，这个深思熟虑，是一个理智和理性的过程。
你要想让对方回心转意，你也必须拿出你的理智和理性来，去看到对方的理由，进而帮助对方一起解决问题。
而情绪化，是孩子的行为，哭闹纠缠，永远不会让一个男人更爱你，只会更厌恶你。
所以，如果对方提了分手，哪怕再痛苦，眼泪在打转，也要平静跟对方沟通。
实在受不了，可以找朋友，找家人，找老师协助，帮助自己稳定下来。
如果你不知道怎么做，宁愿什么都不做，也千万不要做错，不然，再想挽回，难度就会加大很多。
2
反思分手原因，理解对方分手的理由
去年，我有个学员静怡离婚了。
本来，她以为岁月静好，老公是模范老公，俩人工作都很不错，在市中心两套房，正准备要宝宝，简直是人生赢家了。
可是，那一天，她老公突然说出了那五个字：我们离婚吧。
静怡一下子懵了，呆坐在沙发上，大脑开始高速运转，为什么离婚？出轨了吗？厌倦了吗？我该怎么办？
但是，她一句话也说不出来，也憋着不让自己哭出来。
直到自己的高傲姿态再次出现，她强硬地露出一个笑脸，说，好啊！趁还没有孩子。
静怡挺直骄傲的后背，迅速收拾东西走了，她说：这个世界上，离了谁都能过。下一个会更乖的，不是吗？
可是，她根本没有心思找下家，一直活在痛苦中，没有告诉任何人她离婚了。
后来，静怡得了抑郁症，长期失眠，暴饮暴食到120斤又暴瘦到82斤。
静怡找到我，经过分析和指导，静怡才发现，其实自己的离婚，早有预兆。在这个婚姻里，看似岁月静好，其实都是老公在负重前行，静怡很自我，什么都以自己为中心，他老公又要上班，又要照顾他，太累了。
老公尝试过几次沟通，但静怡根本听不进去。
我帮助她跟前夫建立了联系。
约出来后，她表达了对前夫之前辛苦和委屈的理解。
前夫哭着说：我真的很想告诉你，可你不给我机会。说实话，我一直觉得自己对你来说根本就不重要，我是可有可无的。
我那天在想，如果我提了离婚，你挽留了我，至少说明，你还是在意我的，可是，你就那么同意了……
你根本没有关心过我，到底为什么要分开，没有在意过，在我心里，到底发生了什么。
静怡这才第一次真正看到前夫的感受，她真诚地向前夫道歉和道谢，同时表达了自己的改变，告诉前夫，自己愿意为这段感情继续付出更多的努力，希望前夫能给自己一个机会。
前夫同意了。
3
尝试冷静，拖延时间
即便很多男生分手很坚决，但他们也很多时候有情绪在其中。
这时候，让彼此冷静一下，或许是更好的方法。
我先帮安宁分析了两个人的感情状态，然后让她简单回复了几个字：你想好了？
（请注意，这个回复不适合所有的分手！针对不同的情况，也可以具体问对方原因。）
过了半天，对方才说，我们晚上见面聊聊吧。
这样一次见面，就给了安宁挽回的机会。
我告诉安宁，见面后，不管对方说是什么理由，你都要保持冷静和理解，千万不要冲动、情绪化，或者反驳对方。
当晚，安宁就一直默默倾听对方的分手理由，没有打断对方，偶尔会问一点问题。
最后，她告诉男友，谢谢你能跟我说这么多，我相信，你所说的都是真实的，也很抱歉，我曾打给你的痛苦。
今天我听了很多，都很震撼，如果说，我们能早一点沟通这些事情，也许我们的感情就不会发展成现在这样。我现在脑子有点儿乱，我们先冷静几天可以吗？我下周给你答复。
对方同意了。这就为安宁的挽留争取了时间。
这几天，我一直陪着安宁分析对方的话，了解对方分手的心理原因，在朋友圈展示了两条自己的反思和改变。
一周后，我让她发了一封反思信给对方。
男友看完了非常感动，决定跟安宁一起继续维护经营感情，继续磨合，而不是分开。
大家看到没，其实刚分手的时候，最好挽回。因为这时候，就像人生病，在前期的时候，最好治疗。而更好的方式是学会在感情中居安思危。注意预防！
如果你不知道怎么回应对方，或者有任何情感问题，欢迎跟我聊聊~
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