不想被男朋友影响心情(为什么自己的情绪总是会受男朋友态度的影响)

有人问我，男朋友对自己好，自己就会开心，对自己不好，心情立刻就变得不好。自己的心情会因为男朋友的态度而大起大落，这是为什么？

文/曹怀宁，国家二级心理咨询师

爱情会让人患得患失，这是毋庸置疑的。尤其是刚坠入爱河的人们，暧昧时期对恋人心思的苦苦猜测——他为什么那样说？他是不在乎我吗？他看我了！他是真的在意我！这真会让人上一秒地狱下一秒天堂。

如此激烈的情绪与我们体内激素的大量分泌大有关系，等过了头三个月的激越期后，我们体内激素分泌的水平就会渐渐

回复

但是，如果在两个人明确了关系并且长时间在一起后，我们依然会因为对方的态度而情绪频繁且迅速地大起大落，那么就要考虑一种可能性：我们的内心是否在人际关系上缺乏客体恒常性？

客体恒常性，原指儿童理解了物体可以独立于他们的行为和知觉而存在或运动。在生命的最初几个月里，如果一样物品从孩子面前消失了，他们就会以为这个物品再也不存在了。孩子不能理解物品虽然不在眼前，但它依然存在的这一事实，这就是缺乏客体恒常性。

随着年龄的增长，客体恒常性也在慢慢建立与巩固，一般到孩子两岁时，他们已经可以明确地肯定不在眼前的物体并没有从这个世界上消失。客体恒常性是人内心安全感的基础，我们由此才能相信当父母不在眼前时，自己并没有被孤零零地抛弃在这个世界上。

在人际关系中，人同样从小开始培养客体恒常性。但相对于物质世界来说，人际关系中的客体恒常性并不那么容易被培养，因为有很多父母在情感的处理与表达方面是存在明显问题的。

比如，有些父母会在心情好时对孩子表达出爱与关注，但如果生活不顺、心情不畅，就有可能莫名其妙地对孩子大发脾气，甚至将孩子丢在一边不理不睬。这时，在孩子看来，父母的爱就不是一桩可以预期的、恒常的事物。

父母的爱有时是真真切切存在且能被感知的，但有时却似乎完全不存在，感受到的只有父母的愤怒或冷漠。长年生活在这样情感相对不稳定的父母身边的孩子，就有可能无法在人际关系中发展出良好的客体恒常性。

他们的潜意识无法确认、无法相信朋友或恋人能够稳定地对自己好。一旦对方做出被他们认定为“对我不好”的言行举止（有时这样的揣测其实是子虚乌有），他们马上就会觉得对方可能态度有变。对失去所爱的担心与焦虑会让他们的心情跟随着对方的表现，或者更确切地说，是他们所解读到的对方的表现，而像过山车一样大起大落。

所以，如果觉得自己老是情绪不由自主地随恋人“飞”，我们最好不要只是一味地指责对方，必要时也得反躬自省。毕竟，如果我们戴着一副哈哈镜看世界，那么看到的都会是扭曲的镜像。

作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。

微信公众号：心理咨询师曹怀宁（caohuaining）。

新浪微博、知乎、头条号：心理咨询师曹怀宁。