大家好，我是许川，资深情感婚姻咨询师，解决情感问题过万次。
今天我就给大家讲一个这样的咨询案例。
一个女孩向我走来。她看起来很累，眼睛下面有很重的黑眼圈，这显然是睡眠不足。
她一开口就对我说：“老师，我前段时间分手了。我经历过分手的伤心和难过两个阶段。现在我想我正在经历下一个stage-我在视奸前男友."
我问：“你是怎么强奸前男友的？”
她回答说：“我每天都查前男友的微博。其实分手后他黑了我的账号，但我又注册了小号，我也没敢关注他。我担心他会发现线索并黑掉小号。我只敢每天搜账号名找他，然后浏览他的动态。”
“那你看到了什么？”我问。
“我看到他分手后换了新发型，去了我们在一起时一直想去的地方。最重要的是，他已经有了新的女朋友，我看到了他们手牵手的背影照片。我不知道那个女孩是谁，但我尽力在和他关联的账号里找到联系人，终于找到了他新女友的账号。”她回答我越看越难受，甚至想要找他复合！,
听了她的话，我终于知道了这个女孩似乎精神状态不佳的原因。她每天都要强奸前男友和前男友的现状好几次。当她早上醒来时，她需要看看是否有任何更新。她也无意在工作时间工作。她时不时地搜索，晚上睡觉前也需要看。
并且她有一种恨不得把社交平台上的动态看穿的感觉，每一张照片，每一条文字，她都认真阅读。应了网上很流行的那句话“高考的时候做阅读理解都没有这么认真过。”
其实这个女生以为已经分手了，一切都该结束了。然而，我忍不住去看我的前任，寻找他们之间的联系。这种情况也发生在很多女生身上。
就连90后的回忆，周杰伦的恋情也被媒体曝光。
周杰伦和侯佩岑的关系在过去是众所周知的，当时他的粉丝对这段关系有很高的期望。后来，金童玉女分手结婚，侯佩岑嫁入豪门，周杰伦嫁给昆凌，但三人之间的感情纠葛从未停止。
前段时间，侯佩岑在社交平台上发布了一组美丽彩虹的图片。然而，在发布后不久，昆凌也发布了类似的图片，引起了网友的热烈讨论。
侯佩岑一直向大家展示优雅知性的形象，说她最喜欢的美甲风格是“法式美甲”。后来，昆凌还在社交平台上发布了自己的美甲照片。
尽管很多人无比羡慕昆凌，但当时周杰伦婚礼网站上最受欢迎的评论之一是“别人的20岁就是嫁给自己的偶像。”但是，即使是如此美丽和幸运的昆凌，也无法停止对她丈夫的前任的关注。可见很多女性都会犯这样的错误。
你频繁地关注你前任的朋友圈吗？你通过他的账号搜索到了他的现任吗？你又经常看你现任的前女友的动态吗？在女人的内心里，到底是在看什么呢？到底为什么会这样呢？
希望有类似困扰的女性今天能仔细阅读我的文章。如果你想真正摆脱分手，有一些非常重要的事情你需要知道。
01
分手后忍不住关注前任的动态是正常的行为，不用为此责备自己。
分手后，我们变成了孤身一人，其实这个转变比我们想象得要来得更难熬.两个人分手的原因一定是感情无法再继续下去了，因为已经产生了很多不可调和的矛盾和冲突。
然而，一旦分开，两人之间的矛盾和冲突也就随着关系联结的切断一起消失了。这个时候在很多女人心里剩下的，就只有前任的好，和关于前任在一起时共同美好的回忆了。
而分手只是一件难过的事情，更煎熬的其实是分手之后留给自己的无尽的空洞和落寞.看到前男友留在家里的游戏卡，你会瞬间想到他；打扫卫生的时候，发现他在家里丢了很久的耳机，会瞬间把你拉入回忆。我不小心打翻了一个洋娃娃。你们俩一起抓了娃娃。这
个时候你心里会无比地想念他。
正因如此，很多女人会忍不住再去关注前任。以为只要再挽回前任，那些美好就都回来了，以为自己就能因此逃离眼前的难过和痛苦了。
所以，分手后不要责备自己，怪自己，这些行为都是人之常情。
02
关注前任的实质是关注自己
就像上文提到的女生，她发现前任去了他们在一起时很想去但没去成的地方旅行，这就会让女生认为“前任还没忘记她”。我们谈恋爱，其实是为了成就自己，而关注过去的恋情，其实是想通过过去的恋情认识我们自己。
我们想知道自己有没有“看错”对方，想知道自己的独特性和付出有没有在对方身上留下印记，因为我们都为了每一段恋情付出了很多感情和心力。
你觉得抽烟不好，在一起时你尽力温柔地帮助对方戒烟；他的胃不好，于是你通过多次的劝导和行为帮他养成了饭前要喝一口汤的习惯；他工作上经常因为和领导脾气不合产生冲突，你经常开导他让他别意气用事。
我们会想要知道“在一起时我帮你一起成长，帮你变得更好”的那些事，现在还在继续发生吗？毕竟，我们都希望自己深刻影响过曾经相爱的那个人，这是爱情带来的很自然的希望。
而过去的恋情和恋人，其实和我们对“自我”的看法紧密相连，难以分开的不止是“自己”和“前任”，还有“现在的自己”和“过去的自己”。
很多女生留恋的，其实不是前男友，而是过去那个“被男朋友宠爱着的自己”。下雨天有人接自己下班；生气的时候有一个出气筒；自己大姨妈来的时候，有一个虽然笨拙又嘴笨，却依然固执地给自己煮红糖水的人。
所以，如果有一天，你内心对“没有看错对方”和“有没有在对方身上留下印记”这两个问题上有了固定的答案，你就不会再依赖于现在的关注和判断，你会因此减少对前任的关注。就好比是说“人为什么会同一件事情反复得较劲”？就是因为“从来没有得到过确切的答案”而已。
如果你也正在经历着同样的事情，作为一名咨询师我想要告诉你的是，随着时间的推移，你会慢慢地放下这一切。
但如果你觉得自己忘不掉前任，并且试图挽回，那么可以关注老师之后的文章，老师会讲一讲，挽回时需要注意些什么。
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