想分手但是舍不得，却又舍不得该怎么办

想分手却又承受不了怎么办？

永不分手的爱，不值得珍惜。其实经历一段感情之后，大家都忍不住想分手。爱情在过去失去激情，爱情进入倦怠期。毕竟时间长了，会厌倦的。这往往会导致矛盾心理：我想分手，但又承受不了。很多时候，放不下的不是对方，而是我们不愿意付出的情感。这个时候该怎么做才是对的？这里有几个小技巧教你如何应对这样尴尬的局面。

1.冷静下来，想想情绪问题。人们在爱情中往往更感性。当情绪出现问题时，他们会想放弃。其实每一段感情在某种程度上都存在一些问题。当下最需要做的不是放弃或坚持，而是找出情绪问题，努力克服。最好先冷静思考你们的关系出了什么问题，然后和伴侣讨论解决方案。这才是经营爱情的正确态度。

2.试想一下，你离开她之后，你并不是有意要在离开之前想一想自己的退路，而是让你在脑海里深入思考自己是否真的爱对方。离开对方，你会感觉更好，和另一个人在一起肯定会比现在的另一半更幸福。另外，你的伴侣能承受你的离开吗？毕竟你们曾经深爱过对方，也不必太过伤害对方。有时候，不考虑清楚再做决定还不晚。

3.更加独立和强大。有一种分手是因为太爱对方了。为什么爱一个人太深更容易分手？因为爱一个人太多会为对方付出更多，同时你也会慢慢迷失自己，这样爱的方式会慢慢消耗你的热情，所以你越努力去爱，就会越觉得困。当你有分手的想法时，不妨转移一下注意力，多提升自己。先找回原来的自己，再考虑要不要分手。

4.和你的搭档好好谈谈。和你的伴侣开诚布公地谈谈你对这段关系的感受和看法。如果你能通过共同成长再次实现精神上的同步和共识，那么这段感情在经历了这些困难之后会变得更加成熟。如果你们两个在人生的道路上羞愧难当，感谢对方在生活中的存在和贡献，优雅地说再见，也是最美的祝福。

5.探索自己的内心。你要深入发掘自己的内心，看到自己目前的委屈和尴尬。分手还是在一起是一种选择，这本身就是在考验彼此整合关系的能力。重要的是你能找到背后的内在驱动力，知道自己想要什么。什么关系适合你？理顺自己的感情，也许你会有力量重新理解这段感情对你意味着什么。接受还是放弃？

能够相遇是缘分，前世只有回望500次，今生才有机会擦肩而过。每个人都有自己的恋爱方式。当然，和他爱的人在一起不一定幸福，被爱也是好的！