各种看不惯老公怎么办（你看不惯自己的丈夫）

你是我的读者，我是你的摆渡人。

都说婚姻是爱情的坟墓。这句话之所以广为流传，说明它还是符合当下社会婚姻状况的。

不可否认，除了婚姻生活中甜蜜温馨的时刻，吵架也是婚姻中常见的不和谐旋律。现在社会上，不知道有多少年轻夫妻以吵架结束婚姻。

今天，我们将从两个故事来解释当代婚姻中的不和谐。

第一个故事的主角，我们叫她王女士，家住魔都上海。在她中年的时候，她被别人认为是一个有小成就的职业女强人。她在大城市上海也有自己的教育培训机构。

由于王女士出色的训练成绩和随和的性格，很多学生都非常喜欢她。所以她所在的培训机构有很多学生报名学习。

但就是这样一位老师，在学生眼里极其温柔，在丈夫眼里却完全是个“泼妇”，脾气特别火爆。

为什么学着你眼中温柔的老师，到了你老公身边，你会完全有另一个形象？

准确地说，王女士今年快五十岁了，和丈夫结婚已经三十年了。理论上来说，两个人已经吵了一整天了，夫妻双方的情绪应该都很稳定。

然而，在过去的十年里，两个人已经分床睡了十年，更不用说夫妻之间的生活了。

其实，王女士和丈夫的分离，还是源于一场意外。女儿快高考的时候，王女士每天都要亲自帮孩子做作业，因为辅导时间很晚。为了不打扰丈夫的休息，她在给女儿复习完课程后，选择直接睡在女儿的房间里。

时间长了发现和老公分床睡，晚上却睡得很轻松。久而久之，即使女儿已经完成高考，完全不需要妈妈的指导，王女士还是选择和丈夫分床睡。

其实王女士之所以不想和老公睡觉，是因为王女士觉得老公胆小，从来不懂得温柔体贴。整个人也是死气沉沉的，和他住在一起后我感觉不到任何温暖。

随着对丈夫越来越不满，王粲女士看到丈夫怎么不顺眼，忍不住爆发了出来。

第二个故事，故事的主角姚女士，来自浙江。和前面提到的王女士类似，她和丈夫已经结婚二十多年了。在这二十年里，用她自己的话说，她就是“毫无幸福可言”,生活已经把她折磨成了一个怨妇。

姚小姐想起自己甜蜜的爱情生活，不禁叹了口气。她和丈夫原本是自由恋爱，结婚前关系特别好。

姚女士，之前结过婚，是一个热爱自由的人。有空的时候，她通常喜欢和女儿们一起去购物。当她有足够的时间时，她会邀请三五个朋友去旅行。

但是结婚后，繁琐的家务让逛街旅游成为一种奢侈。

这还不是最糟糕的。曾经对自己那么兴奋的老公，从一开始很有事业心的男人，变得整天游手好闲，不求上进，这让姚女士相当崩溃。

看着眼前的这个男人，结婚前他是一个极其自律的男人。现在，他除了自傲的皮肉之外，再也没做过别的正经事。

更不用说，已婚丈夫还有抽烟喝酒的习惯。每天，他醉醺醺地回到家，责骂她的丈夫，自言自语。每次，姚女士都愤怒地哭着，擦着眼泪。

结果，吵架成了两个人的家常便饭。姚女士一有机会就和丈夫吵架。姚女士自己也觉得自己有精神病，虽然她也知道和丈夫没完没了的争吵解决不了问题，反而会激化他们之间的矛盾。

但是，她心里有太多的不满。她对眼前的男人极其失望。如果她不允许自己发泄，她会觉得自己真的疯了。歇斯底里的争吵过后，会暂时释放她压抑的情绪。

对于姚女士来说，丈夫的出差是她情绪最好的释放。只要他不看到她面前的这个男人，她心里就会感到极度的舒服。由此可见，姚女士对丈夫的厌恶已经到了什么地步，仇人之间也没有比这更深的了。

对比文章中的王女士和姚女士，我们可以发现两个人对对方的丈夫都极度不满，会无缘无故发脾气。

那么以下三种情况的原因是什么呢？

曾经寸步不离的恋人，为何现在变成恶语相向？

曾经婚前激情似火的情侣，婚后却开始分床而睡？

曾经相看两不厌的小夫妻，为何现在如仇人一样？

一、打破理想化的人格设定

生活中，像王女士与姚女士这一类的女人，之所以婚后对自己的丈夫横眉冷对的原因，是因为在结婚以后，他们发现眼前这个原本指望托付一生的男人，和自己之前认识的那个人完全是两个人。

于是她们内心开始愤愤不平，感受到了眼前这个男人骗了她们，于是便恶语相待，指责眼前这个男人不中用。

其实，这可能才是最真实的他。在两个人刚刚恋爱之时，双方都会把彼此最美好的一面只是给对方，这个时候你也对他寄予了希望，认为他将来一定会让你过上许诺给你的日子。

然而时过境迁，你发现眼前这个男人除了会骗你，基本一无是处。所谓期望值越高，你内心的不平衡感就会越发的强烈。

当初你对他的甜言蜜语有多相信，现如今就有多反感，你无时无刻不再觉得眼前这个男人实在太可恨了。越看越闹心，恨不得掐死他。

其实，要想真正解决这个问题，释放自己内心的不平衡感，需要我们自身找问题。我们需要打破理想化的人格设定，不那么轻易的给对方设置僵化的格局。

我们要认清世界是不完美的，不完美的世界也是由不完美的人组成的，我们爱一个人不光是爱他的优点，对于他的缺点我们也要学会容纳。

那些生活中总是看不惯，容不下自己丈夫的妻子，多半是在夫妻日常相处中把自己的全部安全感寄托在丈夫身上，她在完成属于自我的投射。

在心理学上有个定律，叫做“投射效应”。

投射效应是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。在认知和对他人形成印象时，以为他人也具备与自己相似的特性的现象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人，即推己及人的认知障碍。比如，一个心地善良的人会以为别人都是善良的；一个经常算计别人的人就会觉得别人也在算计他等等。

婚姻生活中，不满的妻子就是将自己的爱情观全部投射在丈夫身上，一旦丈夫所做的事情不能契合她们的意愿她们就会觉得没有安全感，从而迁怒于自己的丈夫。

投射效应是一种严重的认知心理偏差，辩证地、一分为二地去对待别人和对待自己，是克服投射效应的最好方法。

二、满足自我需求

生而为人，我们第一要做的就是要取悦于自己。在整个婚姻中，如果我们得不到另一半的呵护，我们一定不要忘记的就是自己爱自己。

很多女人的婚姻之所以不幸福，抛除其它客观因素，其实和女生的自我因素也有着莫大的关系。

生活中，那些抱怨哭诉自己有多么关心丈夫却不得到回报的妻子，其实很多时候，就是一种爱而不得的焦虑感，她们的内心极度渴望得到丈夫的疼爱，期待丈夫能够有一天突然开窍，对自己百依百顺。

我们的内心总是想着去控制对方，很不幸，这注定是徒劳无用的。

成年人需要具有边界意识，懂得保持一定的距离，给对方适当活动的空间，而不是想着一味地精神控制对方。

如果有一天，你的婚姻很不幸遭遇了争吵磨难，不妨静下心来好好爱自己、学会自我满足，这样你就不会有失望，身上的怨气自然也就会消退。

总之，也许当你可以自己满足自己的需求时，那么渐渐的就不会把这些期待投射到对方身上，怨气消了，自然对于他的不满也就少了。

参考资料：《婚姻心理学》