因为自己的错误导致分手，因为自己不成熟导致了分手

因为男女心理年龄有一定的差异，女生的心理年龄通常比男生大一点。相信很多男生在感情里都被说“不成熟”。其实一个人的“成熟”并不取决于你是否进入社会，更多的是取决于你处理问题的能力。所以当一个女生明确表示她认为你不够成熟的时候，就意味着作为男朋友，你缺乏维持两个人亲密关系的能力(当然，我不否认你的女朋友没有问题，但既然你想挽回对方，你要做的就是明确了解自己的问题，并加以改正)。

我想知道你是否听说过“冰山理论”?这个理论在临床和心理学中被广泛应用。其实是心理治疗大师萨提亚提出的一个比喻。它原指一个人的自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分――也就是我们表现出来的行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。

结束每段感情的原因基本相同：所谓的“不爱”或者“她累了”，或者因为距离、冷暴力、吵架等。仅此而已，但我们往往被分手之初的愤怒和悲伤蒙蔽了双眼，只能看到感情问题的冰山一角，却忘了追溯这些问题的本质。所以我经常在你来咨询的时候帮你思考以下问题：

“她说她不爱你。她为什么不爱你？”

“你们经常吵架。吵架的原因是什么？”

“你们是异地恋，但所有问题的源头仅仅是因为你们在不同的地方吗？”

每段感情结束的原因各有异同，可能是因为“我不爱了”，也可能是因为距离、冷暴力、争吵。然而，我们往往被怨恨和痛苦的情绪蒙蔽了双眼，只看到了冰面上暴露的一角，却从未追溯到情绪崩溃的本质原因。即使你在这种情况下成功了，你仍然会陷入同样的困境，重复同样的错误。

只有展开所有的现象，回忆起相识相恋的所有细节，比如“每次吵架怎么处理？”“死亡的具体表现是什么？”“如果你不能在不同的地方交谈，你通常如何维持你的感情？”，可以抽象为“你为什么没有好好谈这段感情”的本质。所以我经常告诉你，挽回的最终目的，绝不仅仅是让她回到你的身边，而更应该是帮助你们的亲密关系能够健康稳定的长期发展下去。

看到这里，朋友们可能会想问，我们该怎么分析感情这个本质问题，用对的药来解决？给大家举一个我之前遇到的案例，让大家更清晰直观地看到正确的恢复方法和过程。

王辉(化名)和女友原本是大学同学。毕业后，女友选择进入职场，而王辉选择继续深造。时间长了，“代沟”逐渐出现在两人的生活中，女友在职场遇到问题回家找她倾诉，但王惠只能无辜地安慰她，却帮不上解决。相处了一段时间后，女朋友分手了。一方面，她觉得王惠不够成熟，他们很难达成精神上的共鸣。另一方面，她觉得王惠过于依赖自己，却找不到依赖对方的感觉。

我的分析：典型的价值吸引力缺失，让女性得不到安全感

首先，在王慧的情况下，她还在准备考研，还没有进入社会，与女友生活条件的匮乏会有一些“脱节”现象。尤其是进入职场的闺蜜，会逐渐认识到不同类型的异性。如果王惠不能及时提升自我价值和吸引力，那么对于女友来说，她的恋爱经历就会呈递减趋势，亲密关系也就无法正常维持。同时，从另一个角度来看，我女朋友关心的是她的情感成熟度，也就是她期望男友有足够的软价值观。其实王辉应该对此心存感激，因为软价值观的提升往往比硬价值观(家庭、教育、工作、经济能力等)更容易改变和提升。).

在这里，我给大家分析一下。男生有什么特点？相处的时候，女朋友会觉得你不成熟？

1）自尊感过低

也就是我们常说的自卑，可能是因为出身家庭的影响，也可能是过去感情经历中的挫折，所以我会患得患失，没有安全感。在建立亲密关系的时候，我不能起到引导女生，安抚女生的作用。这样的男生脑子里总有一根弦是紧绷的，但他不知道，越是紧绷，也许那根弦就会在那天断，而他的女朋友原本是很爱你的，但时间长了，你的担心和失落会成为她情感上的压迫和情感上的负担，因为她对你的爱永远不够。

2）利己主义

诚然，每个人都有“精致利己主义”的一面，但在亲密关系中也需要考虑对方的感受。成熟的标志之一是理解同理心，提高自己的同理心。为什么很多女生喜欢“叔叔”？因为叔叔是为了女孩做更多的事。不管是生活中还是工作中，大叔们都会站在女生的角度看待问题。自私的男生容易情绪波动，总以为自己的女朋友可以屈服，可以和自己妥协，和时间。

3）无法保持同频互动

一段亲密关系是否能够长久发展，很大程度上取决于相处时的舒适感，而你们的交流与沟通是否足够舒适，是由共鸣来决定的。说白了，就是你们两个能够保持同频互动，而不是鸡同鸭讲，她说的，你不懂，你说的，她不了解。很多男生往往等到女生提分手的时候，才会意识到这个问题，“我怎么才能了解她，她总说我不懂……”恋爱其实是需要你先了解伴侣的需求，再进行有效给予的过程。无法保持同频互动，就意味着你不能了解并满足对方在感情中的核心需求，长此以往，女生自然会觉得你不成熟、不走心，关系也就无法维持下去。

那么当女生因为你不成熟选择了分手，具体应该怎么做才能挽回呢？

挽回步骤一：根据她对你的态度，选择是否断联

首先我要说清楚一点，很多被分手的小伙伴在网上看了所谓的挽回教程，发现大家都在教你怎么断联，于是自己也不分青红皂白的盲目断联。这种做法是非常不明智的。是否需要断联取决于你们当下的发展状态，不是所有的分手都必须要断联，假如女生只是情绪型的“假性分手”，你的断联反而会让她觉得你不在乎她、不重视她，“假分手”最后变成了“真分手”。

那么什么时候需要断联呢？就是分手后她主动把你删除，完全屏蔽了任何和你有关的沟通渠道。这表明她对你的负面情绪已经达到了一个制高点，这个时候你要做的，就是缓和对方的负面情绪，消除她对你的负面印象，所以这个时候千万不能通过信息轰炸去纠缠。我建议给她一段冷静期，划清双方的安全边界，这样才有利于后期挽回。

挽回步骤二：分析感情问题，叠加自我价值

很多女生在分手的时候不会非常明确的指出关系破裂的根本原因，甚至有时候她会把错误归结到自己身上，让你觉得感情破裂是她的原因。这样做的目的是防止你的过多纠缠，而且不给你解释和弥补的机会。但是如果你真的认为是她单方面的原因，那这段感情基本就凉凉了。既然选择了要挽回对方，就要努力正视自己的缺点和不足，你可以运用积极的归因模式――内归因，深入分析感情问题，找到自己的不足并加以改正，让她重新对你审视。

当然这样还不够，错误弥补可以帮助缓解你在她心目中的负面印象，自我价值的提升与叠加才是重建吸引力的关键所在。以王辉为例，他的价值不足，就体现在女友说的“不够成熟”上，什么是不成熟，说白了就是不能满足女方的情感需求。人有内在外在之分，也就会有生理需求和情感需求（情绪安抚、安全感的满足、心理机制上的引导等）。

比如说举个例子，女友和你抱怨职场交际问题，这个时候你除了需要缓解她的焦虑情绪，说几句鼓励话之外，还可以帮她分析她现在所处的境况、如何做能够打破僵局、快速融入集体等等，这样一来你会让她觉得在这段关系中你是有价值的，她是能够信任你的，那么你的吸引力是不是自然而然也会再上升一个阶梯呢？

挽回步骤三：主动推进关系，促进挽回动作的发生

因为你不成熟而选择跟你分手的前任，想用高姿态挽回是比较难的，比如等她主动找你、跟你接触这些。为什么呢？因为你在这段感情关系中本身就是处于一个被动的位置，与其坐等不知道她什么时候才会和你联系，不如主动出击，推进你们的关系向前发展，从而促进挽回这个瞬时动作的发生，当然挽回后的关系维护也需要好好打磨。

比如说复联以后，对方的态度可能很冷淡，但是只要她还跟你有联系，她的内心就已经开始松动。这时候，你需要通过聊天、朋友圈营造、制造见面机会等途径，向她展示你的变化。 最重要的一点是让她感受到你变得比以前成熟了，关心她的工作进展、生活近况等等，都是非常好的话题，找到对方容易打开心扉的点，挽回事半功倍。

当然也要注意把握好尺度，沟通需要循序渐进，逐步突破她的心理防线，毕竟在此之前你们并没有原则上的矛盾和冲突，只要你能让她感受到你的软价值的提升，挽回自然顺理成章。最后提醒所有想要挽回前任的小伙伴们，挽回之路道阻且长，生搬硬套是行不通的再多的挽回方法都需要你用心体会。欢迎大家在评论区留言或者私信我，大家都有什么感情问题都可以来找我一起探讨~

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。