性格内向自卑情商低不会说话，如果你自卑、内向、社交恐惧

每天培养最有趣最实用的心理。

现实生活中，每个人都有自卑感。可能是在自己喜欢的人面前，对自己的外表、身材不自信。

实际上自卑心理非常普遍，并非只有少部分人才会自卑，即使是那些成功人士，或是那些站在金字塔顶端的社会顶层人士，都可能会有不为人知的自卑的一面。

作为人类，既然我们是生物，就一定有缺陷，没有完美的人。

有些人把自卑挂在脸上，遇到困难时，忍不住表现出懦弱。这些人属于高自我防卫.

他们倾向于维护自己现有的形象和尊严，很难接受新的信息或曲解新的信息。他们安全感很强，对被攻击很敏感，思维方式往往比较保守，很难改变态度。

生活中，每个人都应该有这样的经历，当某一句话无意中戳进了别人的心里，说话的人可能会遭受言语攻击，因为他们伤害了别人的自尊心或者唤起了自己不好的记忆，从而引发了自我防御机制。

实际上这种自我防卫就是自卑的表现。

一个人越是不能容忍别人在某一方面的侵犯，越是在这一方面自卑，越是对自己的处境不满。

因此在人际关系中人们必须要遵循保护他人自我价值的原则。

那么自卑的人应该如何改变自己呢？

如前所述，自卑心理普遍存在，很多人认为只有自己才能自卑，别人强大，或者对自己满意。

其实这是一种社会知觉偏差，每个人都有自卑的一面。

如果人们能意识到这一点，他们就能勇敢地迈出第一步，不再把自己当成唯一的特例。每个人都会因为各种原因自卑，比如身高、体重、长相、经济状况等等。

所以，对于人来说，首要任务是明确自己的地位，探究自己对哪些方面不满意。之所以说这是第一件事，是因为很多人其实不明白为什么自己会自卑，为什么面对别人的时候没有自信。

如果有必要，人们可以列出所有对自己的不满。只有对自己建立清晰的认识，才能在改变自己的过程中有目标，不偏离方向。

其次，自卑心理的形成和维持与生活环境密切相关。

如果一个人周围都是吃喝玩乐的朋友，没有能在学习和事业上共同进步的朋友，那么随着时间的推移，他会觉得自己越来越脱离社会，与他人的差距也会越来越大。

因为他们整日的享乐其实是在麻痹自己，逐渐消磨着他们改变自己的动力。

因此，自卑的人应该有意识地远离这种环境。人不能选择自己的家庭，但可以选择自己的朋友圈。

远离落后的朋友圈，靠近进步活跃的朋友圈，可以在期待、要求、赏罚的环境中被引导，逐渐成为更好的自己。只要你优秀，有能力，你的自信就会出来，自卑自然会减少。

在现代社会，尤其是在中国传统文化的背景下，团队合作、和谐共处是人们普遍认可的。相对来说，孤僻、内向、不合群的人会被别人拒绝。

内向的人从来没有少过。有些人似乎很内向。有些人迫于外界压力，假装合群。其实随大流，活得很累，是一种权宜之计。

内向者被人贴上标签，尤其是孩子，他们被认为不合群，可能会被冷漠相待。

那么内向的人如何改变自己呢？

其实有些人性格内向，并不是因为经历，而是因为与生俱来的气质，让他们更倾向于将心理活动指向内心，体验内心的感受。

他们也想与他人和谐相处，但他们不能总是这样做。如果是这样的话，建议大家不必勉强自己，因为气质很难改变。

如果你不喜欢与人相处，把时间和精力投入到某个感兴趣的领域也是一个不错的选择。

历史上很多伟大人物也不合群，他们专注于自己的领域，最终取得成就。

所以，人不用强迫自己去融入，只要能保持正常的人际关系，不会总是和别人惹麻烦，那么就做得很好。

但社交恐惧症患者有所不同，这类人面临的是心理障碍，如果已经严重影响到了生活，那么及时就医才是最好的选择。

如果你自卑、内向、害怕社交，往往会觉得自己一无是处。我建议你读这篇文章。虽然不能完全解决所有人的问题，但相信可以有所启发。

-结局-

作者|神奇小

第一心理主笔作家群|一群喜欢仰望星空的年轻人。

参考文献：《Social Psychology》

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