“今天早上,我女朋友说她梦见自己被坏人追了。她在梦里非常害怕,无处可藏。反复做这个噩梦。
英国心理学家伊恩华莱士总结的最常见的梦境是被人追赶、掉牙、找不到厕所、在公共场所裸奔、考试。
弗洛伊德告诉我们:“梦是愿望的满足。”那么这个梦到底意味着什么呢?雷岩老师分析了三个常见的梦,希望对你有所启发。“反复做噩梦,是什么意思?
01
焦虑梦:梦考
很多人会报告考试经常出现在梦里。每次生活中有一些焦虑的压力源,关于高考的梦就会不期而至,闭上眼睛后静静地在世界上等待着我。
典型的高考梦就是这样的:
高考梦1
物理考试蜷缩着,但从一开始,我就发现自己几乎做不到。我心想,这怎么可能?物理显然是我学过的最好的科目。时间一分一秒过去,我在这篇论文上几乎没有什么进展。既然该交卷了,我希望我手中的试卷是空白的.
这种类型的梦基本都是在你最后紧张的时候被唤醒的。醒来后,我擦去头上的汗水。我很高兴这只是一个梦。
高考梦总是和现实生活中焦虑的事情联系在一起,尤其是在截止日期前完成一项不那么简单的任务。这些任务会导致紧张的身体感受和情绪,对结果和未来的担忧,以及对自我能力的怀疑。除了高考,还有什么能象征这些负面情绪和感受的符号?
毕竟我们都经历过灰色的三年和黑色的六月(2003年之前是黑色的七月)。那三年,我们出门披晨光,回家披星戴月。那三年,我们把头埋在桌子上堆积如山的书海里,渴望通过一次又一次的练习提高分数。看着高考日历一天天翻来覆去,我们越来越紧张,质疑自己的能力,担心自己的未来。
所以,虽然高考梦似乎表达了我们在现实生活中的焦虑,但在焦虑之下,我们往往隐藏着对自我能力的担忧。
“以前擅长的科目在梦里已经不擅长了”“时间到了但题目还没做完”都意味着梦者怀疑自己的能力。
高考梦2
我梦见我要高考了,但是我丢了准考证/错过了公共汽车。在梦里,我想尽一切办法去考场参加考试。结果到了考场,高考结束了。
隐藏在这些高考梦里的情绪,与我上面说的“我答不完题或者做不了题”的梦有些不同。上面的焦虑表达了我对自己能力的怀疑,而“我丢了准考证或者错过了公交车”的焦虑则表达了我对外部环境的担忧,担心自己处于一种无助和宿命的状态,感觉自己无法抗拒厄运和一些意想不到的情况。
用心理学中的归因概念来解释,即有的人的焦虑来自于内部归因的“能力不足”,有的人的焦虑来自于外部归因的“运气不好”。
问题是有些人总觉得自己无能,有些人总觉得自己倒霉。最糟糕的是,有些人把这两点结合起来,觉得自己不仅倒霉,而且无能。
但事实上,我们的焦虑往往是由认知偏差支撑的。无论是“能力不足”还是“运气不好”,都不一定是客观事实。
举个简单的例子,有些人在等车的时候,总觉得自己等的车永远不会来了,或者到了公交站,看到公交车开走了,就很生气,觉得“上帝在耍自己”。
但是,总有人觉得自己“不称职、不如人”,不管是一路读书拿博士学位,还是从白领一路工作到中高层员工,平白增添了很多烦恼。这些都是典型的认知偏差。
通过理解我们的焦虑,然后理解我们自己,我们可以有机会纠正这些带来痛苦感受的认知偏见。而梦境,是一个很好的了解我们自己的窗口。
02
反复做噩梦:无牙梦
掉牙并不是一个常见的梦的情况,但是很多人都会在一生中的某个时刻做这样的梦。如果你在百度上搜索,很多人会被“周公”的回答震惊。
周公说:“父母凶”,意思是这些梦预示着父母将有大灾难或不久于人世。
但是,在我的心理咨询实践中,我从来没有听说过有谁会梦见掉牙,然后父母真的会遭遇大祸。虽然我们不能完全否认预言梦的存在,但预言梦的比例其实很小,对于那个几乎不可能的比例,我们也不需要自己吓自己。
相反,牙齿脱落有很多更常见的象征意义。具体来说,在每个人的梦里,这取决于梦者在梦里的心情和牙齿脱落的情况。最好在专业精神分析咨询师的指导下探索这样的梦,这样你才能更好地理解这样的梦对你意味着什么。
掉牙梦1
我梦见我的牙齿掉了/我的虎牙掉了。我在梦里很惊讶,但我并不害怕。
通常这种梦表明梦者在表达愤怒时有一些冲突。也许他们对生活中的一些人和事很生气,但他们觉得自己不应该生气。牙齿,尤其是虎牙,可以作为动物攻击的工具。如果你失去了牙齿,你就失去了攻击的工具。
梦是潜意识欲望的满足,所以在这样的梦里,梦者让自己失去了攻击的工具,让自己再也无法面对自己想生气却不敢生气的冲突。正如梦里的比喻所言,因为他已经失去了獠牙,所以不能咬死对手。
/p>掉牙梦2
梦见我掉了一些或者全部的牙齿,可是没有血,仔细在掉牙的地方一摸,有新的牙齿长了出来。
在这类的梦里,牙齿不再是攻击性的象征,而是象征着新生,因为婴儿会从没有牙到长出新牙,幼儿长大进入儿童期时也会换新牙。新牙,即新芽,象征着梦者的生活中有了一些好的变化,这种变化犹如新生,会给梦者带来更多的能量和生命力。这样的梦在心理咨询过程中并不少见,很多来访者都会在心理咨询过程中梦见“摆脱旧的身体而重获新生”。
掉牙梦3
梦见我的牙齿掉光,梦中我感到非常尴尬,感觉别人都在看我。
第三种掉牙梦虽然也是掉牙,但梦者在梦中的情绪却主要凝聚在突然掉光牙之后的尴尬。
这样的梦含义更加丰富。一般来说,做这种梦的梦者是有很强的社交焦虑的,他们非常在意别人对他们的评价,非常害怕自己在别人面前出丑。然而越怕什么越来什么,他们在生活中的社交场合下时常会觉得尴尬,就连在梦中也不能幸免。牙突然就掉光,象征着难以预料的尴尬,以及丧失别人的支持和肯定。
那么这样的梦是否还满足了潜意识的愿望呢?难道潜意识的愿望竟是如此尴尬吗?当然,这个梦依旧满足了一种愿望,那就是出丑不是由于自身的原因带来的,而是由于不可控因素带来的,这让梦者免除了自我批评。
同时,这样的梦里包含着另外一层愿望,那就是获得别人的关注。其实对于很多社交焦虑的人来说,他们害怕社交场合,但其实非常渴望得到别人的关注。
在有意识的情况下,他们为了避免负面的关注而不希望受到关注,但当梦境来临时,潜意识里需要被关注的愿望被满足,哪怕是在一种尴尬的情境下。
牙的含义并不止我上面列举的这几种比较常见的情况。除了上面这些总是出现的含义之外,每个人的潜意识都可能发展出牙的不同象征意义,这就需要梦者和精神分析咨询师一起探索在那些奇幻的梦境中对梦者而言有意义的部分。
03
梦见逝去的亲人
梦见亲人是常有的事儿,也没人把这当回事儿,但梦见死去的亲人就会让人醒来时有点不自在。有些人就会瞎想:怎么回事儿啊?是不是给我托梦啊?还是我也会发生点不好的事儿啊?
这些困惑和害怕倒是很好理解,毕竟我们人类总是对死亡有着或多或少的焦虑、恐惧和逃避,当和死亡沾点边儿的情绪绕过意识的审查进入梦中时,我们一直藏着掖着的焦虑也就随之浮出水面。那么梦见死去的亲人可能有什么样的含义呢?
梦到逝去的亲人
我站在我的房间里,漆黑一片。我听见楼下有人敲门,我知道那是我的爷爷。在梦里,我知道他已经死去,但是我并不因为他回来而感到害怕。我走下一段很长很黑的楼梯,看到他站在铁门外。我着急去打开那扇门,却怎么也打不开。我害怕他马上就要消失,而我将再也见不到他。
这个梦者和爷爷有很好的感情,但却因为某些原因没有参加成爷爷的葬礼。
“梦是愿望的满足”,哪怕是噩梦也有一部分满足愿望的成分。那么,当逝者回到梦中,这样的梦是在表达我们内心怎样的情绪呢?是在满足我们怎样的愿望呢?答案显而易见。
死亡迫使我们与亲人分离,而又有几个人能够说,这样的分离中没有几分遗憾?当亲人离世后,人们会格外容易在逝者的生日或忌日那天梦见他,那是因为无论是TA的生日还是忌日,对我们的意识或潜意识都是一个刺激,提醒我们想起TA,以及与TA有关的那些情结和记忆。
这些梦在某种程度上帮助我们重现逝者未亡时的情境,从而使我们在梦里有机会去补救未完成的愿望或遗憾。我们的潜意识总是忠于去补救我们的遗憾,就像是电影《前目的地》里那样无数次穿越到我们未解决的事情里,再给我们机会去弥补。一次一次,直到我们真的能够解决那些遗憾。
让我还是用我编造的那个梦例来说明梦境如何补救我们的愿望和遗憾。梦者的遗憾是没有参加成爷爷的葬礼,对她而言,爷爷是她最爱的人之一,没有参加爷爷的葬礼让她一直内疚不已。
在她的梦境中,黑暗和朝下走的楼梯都象征着爷爷所在的地方――阴间,她未能见爷爷最后一面,因此潜意识帮她创造出这样一个梦境,可以与爷爷见面,这就是愿望的实现。
然而,另一方面,对死亡的恐惧也体现在这个梦境中,比如当她最终走下一个很黑很长的楼梯,她还是无法打开那道门。那道门的象征,就是阴阳两隔。在我编造的这个梦境里,这个女孩并没有完全解决她的遗憾,她见到了爷爷,但还是隔着门,因此她内心中的内疚还会伴随着她。
然而做这个梦,让她有机会意识到她的内疚感,并在现实生活中去解决。我可以假想如果她是我的来访者,那么当她给我讲了这个故事后,我会建议她去做一些仪式解救她那颗总是困于内疚的心。
仪式是个有力量的工具,我们可以给逝者写一封信,把所有的情绪都倾诉于纸上,然后在一个神圣的仪式上,在其他充满敬意的亲友见证下烧掉这封信。
之后,在一种非常宁静神圣的状态下,我们以逝者的口吻给自己写一封回信。这样的沟通会帮助我们解决内心的遗憾和内疚,或许还有其他复杂的情绪。
文 | 闫煜蕾
来源 | 微信公众号:525心理网( ID:psy525_cn)一个有营养的心理网!
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