免费情感挽回课程(出轨挽回系列课程)

上次课程和大家分享了，出轨挽回第一步:现状分析和心态调整，这次和大家分享出轨挽回第二步---组建舒适区

不轻易说分手

真正的我们女性思维是什么呢？我们要学会以柔克刚。重要的一件事情出现以后，比方说非常强烈的出现，主要做法不是以暴制暴，而是首先懂得弯曲自己。

明明已经知道对方对你的态度不好，或者是我在挽回的过程中，明明就知道这个可能是一个比较难攻下来的一个事情，我们就选择第一时间，我往后退一点点，而不是说，当对方对你不好的时候，你还要强烈的说:你不可以这样，你不行等。这个时候你选择用那种威胁、监控、选择去逼问对方等等，其实得到结果并不够好。这里就需要我们女人要学会能够以柔克刚，如何在感情说“不”的过程当中，你能保持那个距离是往后退呢？挽回第二步中心来了。

第二步我们要做的叫做组建舒适区。这就是很多姐妹在情感修复的时候，很容易犯的错误，就是明明知道对方已经出轨了，明明知道这段感情出现危机了，出现的内在情绪是：焦虑、紧张、不安、愤怒，然后希望对方能够立刻马上就回到我们身边来，对对方不是放松，而是加紧防备，所以你越是这样做的时候，对方就越紧张。

姐妹，我们已经是处于在这个修复过程了，你要明白，对方现在内心的动向是什么？其实他的动向就好像是心理学里面讲到销售购买心理是一样的，他又想去买，又不想买，他现在的心里是又想回归，又不想回归。所以在他又想回归，又不想回归的时候呢，你直接不要给他压力。

你要记得，在组建舒适区需要10到15天，在这个10到15天过程当中，你要做哪几件事情？首先第一件事情，你要和对方像朋友一样的相处。什么叫做像朋友一样的相处？就是彼此之间有一份尊重，那么如何来尊重呢？比如说当另外一半，他回到家，回到家里的时候你不要去问他过多关于他和对方的事情，你和对方怎么样？你到底什么时候回归？更不要去指责他，去和他吵架，一哭二闹三上吊等等一系列不要用。其实我们会发现，往往当你和朋友在一起的时候，我们能够彼此尊重，是一种舒服，但是当我们和我们的伴侣在一起，我们会无形当中给对方很多要求。

像朋友一样地去相处，你要给他一个舒适、安全的空间，比如说他回到家以后，他的做法是他想在沙发上看电视，你就让他看电视，然后你也不要有任任何要求，你也不要给他任何的投射，通通都不要有，这个环节非常重要。

你要在这个过程中，对方回到家的时候，他能够觉得这是个安全的地方。其实你压力越大，对方越越往后退，你一定要明白，在这个人性相处过程当中，我们两者保持的距离是你越往前进，我就越往后退，你越往后退，我可能在你越往后退的时候，我可能还会观望。你往后退，对方可能还会前进，但是你越往前进，对方只会有一个想法，我要后退，所以我们要洞悉好人性内心的需求，去组建舒适区。

让对方回来，让他觉得很舒服。总之，两者的关系不要断，如果说两个人长时间不在一起相处，那么挽回的难度会很大，你一定要记得挽回过程中对方要不要回家？一定要回家，但不是你要求的，而是你吸引，是你在吸引他，而不是你在要求他。

温馨的早餐

第二步营造温馨的家庭氛围，而不是冷冰冰的家。很多人会问，我自己已经情绪很崩溃了，那有心情去布置氛围呢？这里老师给你的建议是：书写心情日记。把自己的心情写在日记里，自我沟通，然后告诉自己“亲爱的，没有关系，一切会过去，一定会有好起来”。不断地自我暗示，同时提升自己，每天给自己安排时间，逛街、喝茶，健身、美容，该跟朋友聚会，就去聚会，每天很充实、很阳光，他会发现整个过程都发生变化了。我的一个学员，以前她老公回家的时候，一副冷漠无情的模样，在她组建舒适区做的比较好的时候，她老公去外面买了一件衣服回来，竟然破天荒的问问她，说：老婆，我的衣服好看吗？他们这种关系开始互动了。以前是很难互动的，因为她老公也是处于外遇状态，其实她看到老公就很生气的，通过后退，自我调整状态，结果现在，她老公经常和她沟通，经常讲话，就是完全回到了之前的朋友的状态。

所以在组建舒适区的时候，你要记得是你们之前刚刚谈恋爱，还没有确定关系的时候，那个时候是怎么相处？就是那个时候的相处方式，逐渐回到那种状态。

想一想两个人从刚认识初期是陌生状态，慢慢由陌生变成朋友关系，一定是有个距离的，这份距离能够保持：我有我的空间，你有你的空间，后面因为彼此的吸引走到了一起。所以我们要重新把这个过程过一遍，这个过程实际上就是让你蜕变的过程，让你和他的关系重新复燃的过程。我们以朋友和对方相处就好了，不要有过多的要求，即使你有很多的委屈。我知道姐妹你现在去真正做到，可能你会觉得有麻烦，或者说有点难熬，但是没有关系，只要你用心，完全可以的，我们要去维系这段感情，未来还有几十年的时间。我们也不要在乎这一时、半天，这段时间咱们有没有必要去牢牢抓住对方。那么组建舒适区，我给大家的建议是：10天到15天。你会发现：你自己放松了，对方呢？他也放松了，在你们彼此沟通交流的过程当中，能够像朋友一样的相处，这也是关系复燃的前期步骤!

第四期当中会跟大家讲到的是第三个步骤，第三个步骤能会教大家新的方法。希望各位能够一步一步地做好修复感情的这件事情，希望大家幸福!我是心晴老师，我们下一季再见。