平静的心情（收下4个平静心情的方法）

“别生气，别生气，生气会让人失去吸引力。”

现在很多人总是生气，却不知道生气不仅外表丑陋，还会影响身体的很多器官，对身体非常不好。很多人不知道愤怒到底会影响到哪些器官，会产生什么样的影响。你知道，当你生气时，你会“惩罚”你的器官。

生气的时候这些器官在遭罪

肝脏

愤怒对肝脏的影响最大。我们常说“气得我肝疼”，这不是开玩笑。中医认为愤怒对肝脏的危害最大，严重的愤怒有时会引起肝内出血，甚至更严重的是吐血。

乳腺

男性愤怒多影响肝脏，女性愤怒对子宫和乳房的伤害更大。这是因为女性的愤怒大多是生闷气，而生闷气之气会在胸腔内，形成中医所说的“横逆”气滞。女性小叶增生和乳腺腺瘤与生闷气密切相关。

大脑

生气时，大量血液流向大脑，从而增加脑血管的压力，减少氧气，最终加速脑细胞的衰老。

心脏

生气时心跳加快，大部分血液冲向大脑，因此供给心脏的血液会减少，容易导致心肌缺血。

肺部

愤怒会导致呼吸频率加快，呼吸急促，肺泡缺乏适当的收缩时间，对肺部的影响会很大。

胃部

愤怒会导致交感神经兴奋，减慢胃肠蠕动，严重的胃效应会引起胃溃疡。

愤怒也会让甲状腺功能走调。

最重要的是愤怒对皮肤的伤害非常大，大脑中血液毒素的增加也会影响皮肤，容易形成斑点，相信对爱美的女性影响很大。

没想到，对人体影响这么大的只是愤怒，那么有什么好的方法可以让愤怒在最快的时间内平息下来呢？

四招教你快速平复生气

首先，离开让你生气的场景，不管是人还是事。如果这让你感到愤怒，立即离开。

其次，转移注意力，听一首好听的音乐或者吃点甜点。

最后，找点事情忙起来。当你把时间花在其他事情上，就相当于转移了你的注意力，你没有时间生气。

如果以上三招都不能让你平静下来，那就找个人聊聊，不管你是亲近的人还是陌生人。现在有很多平台也可以作为你的树洞。

现代人在生活和工作中承受着巨大的压力。难免会遇到一些让你生气的人或事。当你觉得你要生气的时候，你必须调整你的情绪。如果经济和时间允许，也可以适当出行放松一下。生气不可怕，可怕的是对身体的冲击，所以想起来就不要轻易生气。

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