为什么搭讪别人会紧张，和公众演讲时紧张一个道理

今天我们来讨论一下，搭讪的紧张和说话的紧张哪个更难克服。

搭讪和演讲的共同点

1.第一步非常难以跨越

我们不要谈论公开演讲。即使我们回答了老师的问题，一开始我们都非常紧张。想想我第一次被老师叫去回答问题的场景，第一次和同学说话的场景，还有老师让学生自己举手回答问题的场景。当我们第一次面对这些场景时，我们有多痛苦。

然后在对比一下自己第一次搭讪的时候，你想想当时的场景，内心的纠葛是多么的复杂。

内心一个声音在说：

去搭啊

去打招呼啊

说：你好我想认识你

抓紧，3秒钟法则。3，2，,1

另一个声音却说：

等等，等下她有男朋友怎么办

她被我吓到怎么办

她拒绝我怎么办

近看，她好像也没有那么好看啊

三秒钟法则，3,2,1，不行，我怕怕

哎，算了，还是下次在搭讪吧

不管怎么说，看来这第一次真的是不可逾越的。

2.跨越障碍后我无法呼吸。

我相信你一定有过这样的经历。一件你以为做不到的事，突然就做了，突然有一种很愉悦的感觉。这种感觉就像是重生了又重生。

如果你没有这种感觉，你一定要试试。真的很酷，你无法呼吸。

3.永远无法完全消除的紧张

美国喜剧演员杰瑞宋飞说，统计数据显示，人们最害怕的是公开演讲，其次是死亡。

在人类历史上，那些最会说话的人，比如丘吉尔、乔布斯、马克吐温甚至希特勒，都非常害怕说话。

后来，即使这些人成为了优秀的演说家，他们上台前也只有两种状态，一种是紧张，另一种是非常紧张。这里唯一的区别是练习前，在台上紧张的时候整个人都失控了；经过练习，张力还是一样，但基本可控。

搭讪也是如此。每个对话实际上都是紧张的。只是随着练习的增加，紧张和焦虑可以慢慢控制。

锤子手机创始人罗永浩表示，如果不用在锤子手机发布会上发言，他愿意少活五年。他还强调，这并不夸张。

看完以上，你对自己不敢勇敢发声的人有一点原谅，对自己勇敢发声的人有一点崇拜吗？

搭讪和演讲，哪一个更难？

我的回答是，害怕说话应该更难。

为什么呢？

搭讪和演讲都面临一个不确定的问题。从进化心理学的角度来看，搭讪和说话都是因为你不知道接下来会发生什么。

对未知的恐惧是我们与生俱来的本能，也正是因为这种本能，我们人类才能在自然选择中生存。

好好想想。如果你接了一个女孩，你知道她会礼貌或粗暴地拒绝你，你会不会不那么紧张？同样，你知道对方会接受你的赞美。你不紧张吗？但是，问题是你不知道对方会有什么反应，所以你很焦虑。这是因为进化了几千万年的本能在保护你。但是你的大脑皮层是理性的，你知道，在这次谈话中没有危险。

然而，搭讪只是为了面对一个人。说话间，我们要面对一群人。在我们的基因中，当很多双眼睛都在看着我们的时候，大脑的潜意识在这个时候会觉得很危险。同样，我们的大脑皮层会告诉我们没事，这里很安全。

也许，你可能会想，在这一切之后，马里奥，你想表达什么？

我想表达的是，第一次演讲比第一次谈话更紧张、更焦虑。然而，我们认识的世界级演说家，其实一开始都很害怕演讲。同样，你看到的现在可以更自由的搭讪的人，其实刚开始都很笨拙。

而你，不要因为不敢搭讪而过分自责，那只是一种本能反应。你要相信，每个人都能克服被搭讪的恐惧，别人都是从穷到精。你必须相信你也可以。