分手后冷静期适合多久(分手后男生会经历哪4种心理变化)

分手后，女生考虑最多的问题往往是：

他还爱我吗？

他是不是喜欢上别人了？

如果我不联系他，他会不会把我忘了？

女生往往一边想要挽回对方，一边又感觉迷茫无措，不知道男生心里在想什么，也不知道该如何去挽回。

其实在分手后，男生一般都会经历下面这4种心理变化，女人弄清楚才能顺势挽回爱情。

一、狂欢期

1、时间

分手后第0-10天

2、他的心理想法

在分手之前，你们因为多次闹矛盾而留下了许多不愉快。你的任性、黏人、缺乏安全感、控制欲强、情绪多变等性格让他感觉越来越压抑，疲惫不堪。

因此提出分手后，男生会有一种终于解脱、不用再被束缚的自由感，他会觉得无比轻松与释放，有种呼吸到新鲜空气的喜悦感。

3、他的行为表现

为了纪念自己恢复单身，享受自由的喜悦，男生会像“脱缰野马”一样开始为所欲为。

夜夜笙歌、聚会、嗨皮、认识异性、联谊、打游戏……他会做很多放飞自我的事情，尽情使用黄金单身的特权，让自己爽个够。

4、挽回建议

在这个阶段，男生还有种莫名自信感，觉得他离开你会过得更好，他只想摆脱过去的不愉快，寻求新鲜和刺激。

如果女生这时候缠着他挽回，男生就会觉得你又想把他拽回被束缚的不快乐中，他不想再过老样子的生活，他才不要上你的当！

于是，他会无形中放大你的缺点，对你更加反感和厌恶，女生越是穷追不舍，他就越是想要逃离，甚至绝情冷漠地拉黑你。

因此在这个阶段，女生千万不要求复合，否则只会适得其反，让他更加轻视你。

二、冷静期

1、时间

分手后第10-20天

2、他的心理想法

经历了前一阵激烈的狂欢，他开始有些嗨不动了，他渐渐感到分手后的空虚和落寞，生活中缺了你不习惯，心慢慢冷静下来。

此时他对你的负面情绪已经慢慢淡去，他开始思考这段感情的问题，分手或许不全是你的错，他也开始反省自己在感情中有哪些地方做得不够好。

3、他的行为表现

他不再像前段时间出去乱嗨，生活逐渐恢复平静和正常，变得有些深沉寡言。

有时，他会主动和哥们聊起分手的事情，喝酒谈心，开始正面分手的事实，也会流露出难过和遗憾。

4、挽回建议

虽然这个阶段他对你没那么反感了，也会偶尔回复你的信息，但仍然不建议女生在此阶段求复合。

因为此阶段求和会让他重新认识到“原来你还是老样子，我们依然不合适，和你分手果然是正确的。”

相反，如果你表现得比他还淡定，他就会陷入自我怀疑“她不应该分得这么爽快呀？难道她早就想分了？分手以后她过得很舒服？”

总之这是一场心理博弈，你越是沉得住气，他越会陷入自我否定，打碎之前的感情认知，甚至开始后悔和你分手。

三、思念期

1、时间

分手后第20-30天

2、他的心理想法

经过一段时间的冷静，他感觉到越来越孤独，没有你的日子确实很不习惯，他开始回忆你们以前开心的日子，怀念你的好，后知后觉的他内心奔涌着失恋的伤心和难过。

夜深人静的时候，他不自觉地回想以前追你的时光，回忆对你的付出和对这份感情的投入，冷静了这么久，他终于发现了自己的真心，觉得无法释怀。

3、他的行为表现

他越来越思念有你的日子，也越来越好奇你的现状。

他会偷偷看你的朋友圈，暗地里观察你，有时还会忍不住点个赞试试你的反应。或者向共同好友侧面打听一下你的消息，了解你现在的生活。

得知你过得越来越好，他越发感到后悔，分手后他也接触过其他的异性，可对比下来发现其实你也挺好的，除了一些小毛病，你并不比其他女生差，而且你更了解他。

4、挽回建议

这个阶段是挽回的最佳时期，此时男生对你的后悔感和好奇心极大，尤其是发现你分手后越来越好、越来越漂亮时，他更加觉得当初主动跟你提分手简直就是个傻子。

但就算是挽回最佳时期，也要注意挽回的时候不要太卑微太主动，而是充分利用他此刻的心理，进一步激发他的需求感，最好的挽回是让对方主动提复合。

四、重生期

1、时间

分手后第30-90天

2、他的心理想法

虽然他明确了自己离不开你的心意，但男生也会害怕重蹈覆辙，他可不想在复合之后又走上原来的老路，感情依然不开心。

因此，他会一边持续观察你的变化，一边想办法和你磨合相处方式，看看是否有机会和你长久地走下去。

如果他重新给了这段感情一次机会，也努力尝试了重新相处，可结果还是不尽人意，那么他会彻底心冷并且忍痛割爱，放下这段感情步入全新的生活。

3、他的行为表现

这个阶段他对你的态度明显温和了很多，有时你们能够聊天聊很久，他对你多了许多关心，你们的相处像朋友，又像情侣。

不过，有时候他也会对你忽冷忽热，你们的关系迟迟不能升华和推进，这正是因为他还在观察和考验这段感情。

4、挽回建议

你们的感情想要完全复合，一定要彻底解决掉当初分手的原因，修复深层次的矛盾。因此，不要觉得你们的关系回温了就开始大意，自我成长和改变不是做给对方看的，而是脚踏实地为未来做铺垫的。

想要进一步推进关系，完全修复好感情，记得一定要营造出开心快乐的相处氛围、健康的沟通方式和良性的互动模式，让对方真真切切感受到和你在一起真好，并且依恋上和你相爱的感觉。

以上就是分手后男生所经历的4个心理变化阶段，你弄清楚了吗？

顺道提一下，这四个阶段的时间并不是固定不变的，这里总结的只是大多数男生的平均时间。

实际上每段感情都具有特殊性，每个人的性格不一样，女生对待分手的态度也不一祥，因此男生所经历的四个阶段时间也会有长有短，不可一味按部就班。

挽回的时候一定要结合自己的实际情况对症下药，随机应变。毕竟感情是灵性的，爱是讲究感觉的，再多的技巧也抵不过一颗真诚爱对方的心。