丈夫出轨妻子怎么办（妻子如何摆脱阴影和折磨）

　　

正文|朱

老公出轨了，你为什么要放弃自己的生活？

是你丈夫背叛了你。你为什么放弃你的生活？

为什么要因为出轨丈夫而惩罚自己？

为了出轨老公放弃生命值得吗？

放弃自己的生命，能拯救出轨的老公吗？

放弃自己的生活，能让出轨的老公承认错误吗？

放弃自己的生活，能惩罚出轨的老公吗？

如果你放弃了生活的目的，你能实现吗？

在你放弃你的生活后，他能内疚一辈子吗？

你放弃你的生活后，他还能记得你一辈子吗？

看完这篇文章，你就知道面对丈夫的不忠，该如何放弃放弃生命的想法了！

01老公犯错，老婆承担？

:我们的婚姻发生了变化，或者感情发生了变化，或者爱人提出了分手。我们有必要跳楼舍命吗？还是要割腕舍命？还是要吃安眠药跳河放弃生命？

我收到过一个案例，一个妻子为了留住出轨的丈夫，用结束生命来威胁丈夫的回归。不止一两次，她说：“我跟他说了100多次要结束他的生命，但他从头到尾都无动于衷。我真的很痛苦。我想好了。”

每个人都选择放弃自己的生活，其实她需要很大的勇气，而且她的情绪很低落，完全处于一种自我否定的状态，处于一种绝望的状态，她的大脑一定是失控了。

勇气意味着她不怕死，绝望意味着她觉得世界上没有这种感觉，她觉得自己的死可以留住。

她认为自己的死可以唤醒对方珍惜她，唤醒对方重新爱她，她认为自己的死可以得到升华，这将加强两个人之间的爱，她可以独占这份爱。

也有一些人有这样的想法，如果我死了，你的余生都会不安分。这是很多人放弃生命的动力。

02 面对老公背叛，如何自救

1 不要把自己封闭起来。

当你遇到这样的情况的时候，千万不要一个人封闭起来。,当你把自己关起来的时候，就意味着你会进入一个无止境的循环，你会一遍又一遍的思考这些事情，你在用你的大脑思考这些事情，而你所思考的都是那些画面。

如果你用笔写下这些东西，或者用电脑打下来，那就不一样了。如果你一个一个写下来，你的电脑不会像你的大脑一样一直闪烁这些段落，它们是重复的段落。你会根据自己的想法写下来。

如果你脑子里想的都是这些东西，会让你很迷茫，就像小狗咬尾巴，一直绕圈，从来不咬。你会一直重复这些画面，时而美好，时而糟糕，时而绝望，时而激动。你的大脑似乎爆炸了，你无法清晰地思考这些问题。

如果你遇到这个问题，你一定要把它形成文字，一步一步写下来，你的大脑就不会用放电影的形式播放那些画面,一旦你玩了，你就停不下来了。

如果你的朋友遇到这个问题，你不需要帮助她。你只需要真心陪伴她，让她拼命说话。当她痛苦的时候，你会紧紧地抱着她。

但是，如果是异性，就不适合抱在一起。很有可能你们拥抱的时候，情绪失控的时候，你们两个就会抢购。同性之间最好陪着她。作为她的同伴，你实际上扮演了力量的角色。

2 这些放弃生命的理由，是否成立？

当每个人都选择伤害自己，结束自己的生命时，你的大脑会认为那些理由是有效的，但它们真的有效吗？

你选择结束生命的最基本的原因，也就是导致你情绪失控的最基本的原因，就是前两天，你还在如火如荼的进行着，或者你疯狂的恋爱着，两天后，他又和别人有了暧昧关系，这是最让人无法忍受的事情。

我们最怕的是左手快乐，右手欺骗。不仅女生最怕这个，男生也怕。左撇子老婆对你好，右撇子老婆给你戴绿帽子。我相信没有人能忍受。

你付出了那么多，你们两个爱得那么深，结果他还是可以用左手和右手作弊。你承受不了这种打击。

直播中放弃生命的女孩说，他不给我空间，也不给我时间搞外遇。见面的时候，我们互相拥抱亲吻，转身出去了，然后他就和别人啪啪啪。我真的受不了。

那么，你的幸福真的是幸福吗？有没有可能是他被迫假装和你在一起很开心？

也许有时候，你是一个很坚强的人。你和他的沟通，你和他的沟通，是你占了上风，他不能和你争。如果你争论，你会焦躁不安，争论的结果是你赢了。

这种左撇子的快乐和右撇子的欺骗会让你觉得有点被骗。这种左撇子的快乐和右撇子的出轨怎么会发生？你不能接受这种情况。你感到强烈的侮辱，你的感情受到强烈的欺骗。

人最怕在感情上被欺骗，因为当你的左手高兴的时候，你所有的感情都扔进去了，你根本没想到。你没有预料到他会背叛你。

你们已经很久不舒服了，一直都比较冷淡，也没有沟通过。你已经知道他会作弊，你也已经知道了

经有了预期。或者你们两个人经常吵架，吵得不可开交，然后他去劈腿了，你还可以理解他的出轨。

但是，你没有这个预期，相当于是当头一棒，直接把你打晕了。往往会很容易引发应激心理，可能你一下就失控了。

你觉得自己完完全全都被欺骗，过去被欺骗，现在被欺骗。你把过去否认了，把现在也否定了，你会发现自己没有价值，你不值得被爱，你现在的价值得不到认可，这是最麻烦的事情。

打击人最深就是，让你感到绝望，让你对未来感到绝望，自己没有了未来，我和这个男人还有未来吗？我和爱人还有未来吗？未来我还能爱吗？这个世界上的人，我还能相信吗？

人在被困的情况下，最害怕的就是对未来的绝望，对现在感到没有价值，过去的都已经过去了，过去你也享受到了这些幸福，只是现在你无法接受，你处在三个否定的心理状态，你的心理崩溃到了极点。

你会拼命找他要一个说法，你会拼命问他为什么，他到底是怎么回事，他到底干什么，他到底还爱不爱你。此时你发短信，他不回，你打电话过去，他也不接，还会直接关机，这会对你产生二次创伤。

此时，你根本没有办法冷静下来，这会让你直接冲到顶点，你不接我的电话，我让你后悔。

安徽主持人的女朋友跑去他家里，她没有钥匙，不停打电话给他，他不接电话，或者接了几秒就挂掉，她处在冲动的情况下，就会进入到了死胡同。你连接我的电话也不接了，你太绝情了。

你就会有轻生的念头，我要让你后悔，你不接我的电话，我让你永远也接不了我的电话，我让你永远也见不到我。她在朋友圈发了一封诀别书，砰的一声，做了傻事。她要把爱带走，让她的父母不要痛苦。

提醒那些劈腿的男人，千万要继续接对方的电话，让对方骂你也可以，让对方怎么样都可以，对方要见你，那就见。否则的话，你会让对方失掉生命。

既然你能够左手幸福右手劈腿，那么你就有责任有义务，让她度过最困难的时刻，毕竟你们相爱一场，没有必要让对方失去生命。

这不是从道德的角度来说，而是从技术层面来说，而且过了这一时间段，她肯定不会再寻死。

3 你要自己拯救自己。

在这种情况下，你的应激性抑郁症就会发作。我们很多人都会有抑郁的倾向，时不时会情绪低落，你的压力是高度紧张，或者遇到不开心的事情，有时候会失眠，有时候会不想吃东西，有时候会不想见人，你会想要独处，你的生理需求会下降，会出现这些各种症状。

如果你有这些表征，你就要注意，有可能会是抑郁的倾向，你要注意自己的身心健康，保障好自己的睡眠，提前做好这些防范措施，这是从体制上的拯救。

我们要真正地看待你们的婚姻，真正看待你们的爱情，我们时时要反省自己，你在婚姻里、你在爱情里是不是过于强势，不让人家说话，你是不是过于霸道，过于自我为中心。当你自省的时候，你更容易理解对方，更容易谅解对方。

你真遇到了这个事情，你的情绪真很低落，你要有一个基础的判断，没有什么大不了，不就是婚外情嘛，不就是劈腿嘛，不就是他跟别人上床嘛，他在别人床上，我还可以把他抓回来。

如果你没有大的判断，看到他和别人上床，我这一辈子的幸福没了，今生今世都不可能有幸福，我多么神圣的爱情，那么纯洁的爱情，怎么能被玷污呢？

爱情根本不算什么，爱情最基础就是人最原始的一面，没有原始性的一面，根本不可能有爱情。

无论你是跨性别，还是同志，还是恋物癖，最基础都是性冲动。爱情不是天上的物件，爱情没那么伟大，爱情没那么圣洁。

只不过，有时候你觉得爱情很伟大，爱情很美妙，因为那都是你潜意识里的爱情。潜意识里就是要啪啪啪，男人也好，女人也好都是这样子。

你把爱情污化了，后续的很多事情就比较容易处理。

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作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》

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