身边有很多男性朋友，都有着这样的烦恼：

女生到底喜欢些什么东西呀？

为什么我怎么做她都不满意呢？

我该怎么给她想要的仪式感呢？

或许在男生的眼里，女孩子们就是爱哭爱闹又作的群体，想破了脑袋都不知道该怎么才能让女友不生气？

这里给大家推荐一本书《行为设计学：打造峰值体验》，这本书是针对广告、营销从业者写的，但我认为也同样适用于亲密关系之中。

一、制造欣喜时刻

打造仪式感的第一步是先要制造欣喜时刻。欣喜时刻是什么？它是指超乎日常生活的体验，在一件事情中，人们印象最深刻的就是这样几个时间点：

峰值时刻（情绪达到最高点或最低点的时刻）、峰终时刻（最末尾的时候）。

欣喜时刻就是最高点峰值的时刻，让人很容易想起来，并且一回想就觉得很高兴。具体怎么做呢？

1.先填低谷

低谷时刻就是指那些让人不开心很沮丧的时刻，对一个企业来说，要想发展得好，也得先处理好用户的负面反馈，避免产生太多差评。

在亲密关系中，要让女友开心，也得先把低谷填平，咱们先做到平平无奇没有太多差错。

2.再造高峰

在填平了低谷的基础上制造高峰，有这样几个方法：

感官享受：从视觉、听觉、味觉等方面来营造气氛；

增加刺激性：让人有竞争意识，增加挑战性，比如演讲、比赛等；

打破脚本：打破人们原有的预期，这就要多走出看看寻找创意，给女友新鲜感了。

举个例子，我有个男性朋友在恋爱2年纪念时带女友出去吃饭，日常生活中他的行为虽然直男，但是也不至于经常让女友感到难过（填平低谷）。吃饭那天他选择的是一家西餐厅，音乐缓慢悠扬，灯光暗淡，餐桌上的物品摆放精致，还有小香薰（感官享受），服务员走过来说知道今天是她的生日，邀请她拿着话筒对大家讲些话或是表演节目（增加刺激性），没想到此时两人共同的朋友走了进来，男友单膝跪地深情地向她表白，还捧上了一大束玫瑰花（打破脚本），女友感动得流下眼泪和男友紧紧拥抱在一起，相信这会是她人生中非常美好珍贵的记忆。

如果在两人相处时，可以多制造些这样的时刻，女友肯定能感受得到你对她的一片真心，还担心她说没有仪式感吗？

二、制造荣耀时刻

荣耀时刻是指一个人辉煌的时刻，人处在荣耀时刻时会感到非常有成就感，要让女友开心就可以多制造些这样的时刻。

1.多认可女友

每个人都希望被认可，有时候来自别人的一句夸奖，可能会对人的一生产生影响。

我身边发生过这样一件事：

一位领导每次在开完会之后，都会用好看的明信片亲手给下属们写上几句话，一个个放在员工的桌子上。一般都是夸奖鼓励之类的话，但这样一个小小的举动，却让员工们异常开心，工作起来干劲十足。

有次一位员工在会议上展示了ppt，领导给她的明信片上就写着：”今天展示得非常好！相信你一定能在这个领域成为非常拔尖的人！“这么短短的一句话让这位员工十分激动，她原本是觉得工作辛苦，对未来充满了迷茫与焦虑，准备回老家的。这句话却像是给她打了鸡血，后来她就努力工作，很快实现升职加薪，大厂来挖她的人也越来越多。

人们需要认可与表扬，尤其需要来自亲密人的认可和表扬。如果男孩子们平时能多多认可女友，经常赞美她，她会对自己更自信，你们的关系也会更好。

2.多设里程碑

有时候要达到1个目标比较难，但是如果把中点变成终点，拆解成无数个小小的目标，设置多个里程碑，每实现一个小目标就能体会到一次荣耀感，这样能帮助我们更加有信心有斗志去走完接下来的路，达到最终点。

日本有个马拉松冠军，他是怎么坚持下来并且跑得那么快的呢？他会在赛道上找无数个地标，比如马拉松有里程牌，或者是塑胶跑道的弯道直道交替处，他会告诉自己：“先尽全力冲向这个小目标点！”冲完这个后又对着下个目标说：”已经冲过1个了！已经达成了1个小目标，很棒的，相信这个也能够成功！“

这种方法可以用在自己身上，也可以用在女友身上。假如她需要减肥，想用1年时间从120斤减到100斤，如果答应每减掉3斤就送出一份惊喜的礼物相信她会非常开心的。

三、打造连接时刻

其实女生要仪式感，不过是为了证明自己在男友心中的地位，证明男友爱自己，所以实际上比刻意营造仪式感更重要的，是两人之间深厚的感情。

1.培养共同使命感

两人有共同的使命感，为同一个目标努力奋斗，会让两个人关系更加紧密。

在《行为设计学》这本书里就讲到，其实在企业中，使命感高的成员，工作起来更有干劲。由此可见，使命感对一个团队，对一个整体来说有多么重要。

放到亲密关系里，要培养两个人共同的使命感，首先可以一起确定一个目标(比如一起考上xx大学，一起在今年要存款达到xxx万)，接着赋予这个目标意义(考上同一所大家两人差距就会减小、存到钱就可以买两个人的小窝)，然后共同为此目标努力，一起经历磨难克服困难，在这个过程中两个人的感情会更深厚。

2.加深感情

人与人之间感情的深厚，看的并不是两个人认识的时间长短或者相处的时间长短，重要的是两个人相处时的质量，在某些特定的时刻做了某些不一样的事情。

作为伴侣，我们需要给予另一半回应，有个效应叫"感知伴侣回应":当我们感觉到伴侣对我们有所回应时，我们之间的感情会更加坚固，这里所说的回应包含有3个要素：理解、肯定和关心。

比如女生来大姨妈，对男友说:"我姨妈来了，肚子好疼啊!"男友点点头，不冷不热地说了句:"多喝热水"然后接着去打游戏，相信这时候女生一定十分委屈，两人的关系或多或少会受到一定影响。

再比如妻子下班后，给老公吐槽公司领导和同事的奇葩想法，吐槽自己受到的不公平待遇，而老公却不理不睬，甚至责备老婆太过玻璃心。想必老婆以后再也不会给老公倾诉心事了。

除了回应之外，要想快速拉近两个人之间的关系，适当透露自己的私人信息是一个很好的方法。在乔哈里视窗里，适当地公开自己的隐私象限，把隐藏区变成公开区，能够有效地提升沟通效率培养感情。

当一个人愿意展现内心真实的想法，展现她的脆弱与不堪时，另外一方会感受到被信任，两个人之间的关系就能迅速拉近。想起以前上大学的时候，我经常和闺蜜倾诉心事，而很少给室友们讲，她们就认为我不把她们当朋友，久而久之我们之间的距离也就越来越远。

《行为设计学：打造峰值体验》这是一本能够快速拉近人与人之间关系的书，无论是在工作中应用到客户身上，还是应用于亲密关系中，相信都会起到很不错的效果。