说分手男友沉默不回复（觉得他不爱我提了分手）

男人和女人是两种生物，男人天生粗线条，豁达不拘小节，女人天生细腻，内心极度细腻敏感。因此，一个粗线条的男人，如果选择离开你，那他一定是被你折磨到没有退，女人可以和男人提很多次分手，但是男人提分手的那一刻，说明她已经对你绝望了...男人在分手的时候，说的最多的话：我累了，我真的不想活的这么难受，你能找到更好的。你很少替我着想，你只在乎你自己。不是我不爱你了，而是你把我逼走了。这是男人在分手的时候，说的最多的话。

而很多女同学在男人提出分手的时候，只会一味的道德绑架男人：你不爱我了，你都是骗我的，你以前说的话都不算数，我和你在一起我也付出很多，为什么你不理解我？还要跟我分手？其实，这就是最典型的ABC三角原理。

你想要A：男人的关心、关爱、疼爱、包容、理解

你就一直和对方索取A，而男人最开始的会一直付出，因为他们是粗线条生物，但是这样一味的索取，对方长时间也会渴望你给予B: 对他的理解、给他降压、对他有基本的关心，但是，很多女生都只是以为自己做到了B。

但事实呢？女性思维中的你是男人，你就应该包容我的一切，这句话毒害了很多人的三观，你把这句话当成上方宝剑去指派你的男人。

但是他也是有血有肉的，也需要被呵护，任何好的关系，都是建立在彼此互相付出的基础上，如果你只懂得索取，而很少去为对方付出，时间久了，他除了累，没有其他想法。你想要的A，都是在没有付出B的基础上，怎么会得到C（健康的伴侣关系）呢？

我深知你的痛苦和不甘，你不想失去，也不想错过，那么请你调整好心态，舒缓一下情绪深呼吸，拿出一点耐心，用坚强的意念把这篇文章看完，我相信你能找到解决情感危机的钥匙。

委托人案例

相恋于大学，始于爱情

我叫王萌，在郑州的一所大专学校上学。我的男友张鑫，是一名本科学生。我们是通过一场联谊会认识的，当时是他主动追求的我。我们的学校离的很近，没课的时候我经常会跑到他的学校，和他一起吃饭，一起逛校园，参加各种社团活动。

他自己的生活费不多，还会带我去逛各大商场，给我买香水、漂亮衣服。只要附近新出了美食，他都会带我去吃一遍。后来，他渐渐忙碌起来，我们的约会次数也就减少了。可能是本科学校的课程比较多吧，我找他的时候，他都在图书馆找资料、看书。他说自己有很多功课要做，可能没时间陪我，让我不用大老远跑过来找他。我说：“你在忙的时候，我就静静地坐在你旁边不打扰你，等你忙完，我们一起吃饭。他很感动，跟我保证毕业以后一定会努力给我很好的生活。

不是说要养我一辈子吗？

他是个成熟稳重的人，能够给予我充足的安全感，我当初也是看上了他这一点。我是个比较少女心的人，很容易满足。在他面前，我肆无忌惮地像个孩子。一年以后，我们毕业出来找工作。我找了一份稳定的文职工作，他比较辛苦，做的是工程技术类的工作。

他经常向我提起，让我去考一个本科学历，我都拒绝了。因为我并不是一个有远大目标的人，我的生活很简单，工作之余和朋友吃喝玩乐，赚的钱不多，但能够养活我自己就可以了。他追求事业和金钱，如果两个人都是工作狂，那就没办法顾及爱情了，相处的时间会越来越少。与其这样，我还是宁愿做一个在他背后默默支持他的女人。

我是个名副其实的月光族，工资到手就开始到处花钱，等到催房租的时候才发现余额不足，只能跟男友要。他让我学着理财，或者换一个提成高更有挑战性的工作，我都捂着耳朵不愿意听，还说他是不是不爱我了？每次说到这个话题，我们都会争执几句。

一开始他还会和我讲一堆大道理，什么提升学历的好处，换大平台更有前途什么的，我都用“你不应该逼着我成长，应该把我宠成孩子”怼回去了。每次我说完这句话，他就闭口不言。都说爱情中最好的状态就是：男人为女人遮风挡雨，女人被宠爱的像个孩子。一开始对我百般疼爱，现在又嫌弃我学历低工作能力差，不能接受我的缺点，当初就不要来打扰我啊！

爱情终被现实打败

我本来以为他会像以前一样，气消了就回过头来哄我，可是我等了三天，手机上都没有他发来的消息。我想去道歉，但还是有些放不下面子，毕竟是他有错在先。又过了几天，他提出要跟我聊聊，我以为他想通了要跟我道歉，谁知道他开口第一句就是分手。

我的工资有一半都在付房贷，压力非常大，每天做梦都在计算着手里还剩多少钱，够不够活。你是个好女孩，我给不了你想要的生活，是我自己太差了配不上你。再美好的爱情终究是要落实到现实的，不得不说，我们被现实打败了。希望你未来能找到比我好的人，能够给你更好的生活”。

谁来拯救我的爱情？

从交往到现在，我从来没想过分手，我知道他家庭条件不好，但依然愿意给他时间去努力。他工作忙，我尽量不去打扰他；他没有钱，我从来不去要求他逢年过节给我送花送礼物；他有很多缺点，我也都包容他了，为什么他就不能包容我的任性呢？我想越觉得难受，五年的青春就这样给了一个不知道珍惜的人。我开始不断地发微信给他，一开始是站在道德最高点指责他，骂他没良心不知道珍惜。冷静下来又觉得自己的做法有些偏激，又开始打电话跟他道歉。

我用遍了软磨硬泡的方法，他的态度都像冰山一样冷。后来干脆不回复我，我每天对着他的账号发消息，却从来没有过回响。我彻底放下自尊去认错，去求他，但我不管怎么说怎么做，他都不满意。既然说我是个好女孩，那他为什么不要？

感情就像信用卡，每一次争吵、矛盾和冲突，都是在透支卡内的额度。最终你把额度透支完，这张卡也没办法继续使用了，感情也走到尽头了。

导师案例解析

问题一：满足现状，不愿意提升自己

很多年轻人在大学里只是为了混日子，毕业以后找一份差不多的工作，够养活自己就行，没有什么鸿鹄之志。一旦开始工作，每天做着机械的事情，不学习也不努力提升自己，过个两三年和没上过学的人没什么区别。所以才有了“读书无用”的谬论。

学员的大学是大专，对方是本科，本来就需要更努力才能追上对方的步伐，可是她从来没有学习的念头。在后面的争吵中，对方也提到过让她提升自己，她都拒绝了，依然每天安于现状，浑浑噩噩。她始终认为，女人比男人差一点是很正常的，这样才能让对方更有自信。殊不知对方从来没有停下学习的脚步，已经把她甩的很远了。最好的爱情并不是谁崇拜着谁，而是你很优秀，我也不差。

问题二：把男友当做提款机

在感情中，男人喜欢被需要和被依靠的感觉。但学员一直以来肆无忌惮的消费，和不断向男友索取经济支持的行为，无形之间给他增添了一份压力。学员属于享受型人格，冲动消费，心理年龄并不成熟。对方一直在为两个人的未来打拼。

学员走投无路的时候还能依靠男友，而对方却只能努力工作，丝毫不能懈怠，因为他的背后没有依靠。男人并不喜欢“伸手党”，也不愿意成为谁的提款机。他们有自己的人生规划，陪着一个不独立又不愿意长大的女孩子，真的很累。感情中需要互相扶持，而不是持续索取。

问题三：情绪化表达，不懂对方真实需求

在你不会换位思考，不能理解对方真实需求时，不顾一切去挽回，结果只能差强人意。挽回感情，并不是一味指责对方，夸赞自己；也不是过度道歉，以为对方能被你的诚意感动。你最需要做的是，了解男人的心理，通过有效沟通和他的实时反馈分析出，他离开的真实原因，才能对症下药，而不要通过自己的主观臆断来判断。

针对性策略

导师和学员进行一个多小时的电话沟通，并结合两人目前的情感状况，以及学员自身情况，私人订制的挽回方案如下：

挽回第一阶段：转移注意力，自我提升，重塑吸引力

分手以后不打扰是给予对方最好的尊重。所有的分手都不是一时兴起，而是预谋已久，本身就积累了太多的矛盾和不满，分手以后再去纠缠，只会让对方更加厌恶你。而且，男生近期工作和还贷的压力非常大，此时再压过来一份棘手的感情，只会让他的生活状态雪上加霜。

此时的你，说再多都无用。不如退一步，给对方留出时间，一方面淡化坏印象，另一方面慢慢调整好自己的心态。人越是被情绪蒙蔽双眼，越是想抓住救命稻草。然而什么都不做才是最好的处理方式，先冷静下来思考到底是哪里出现了问题，再付出行动。

这一阶段，导师建议冷处理一周。学员暂时还不能够从失恋的阴影当中走出来，情绪总是反复。所以前期的进程会较为缓慢。导师帮助她的心态调整好以后，给她的性格、能力、潜力等各方面进行了一次多维度测试分析，以及后续要通过什么方式来提升自己，都列出了详尽的计划。

同时，在断联期间，导师给学员安排了《男人心理学》、《恋爱口语》、《学会正确表达爱》等一系列提高恋商和了解男性心理的学习课程。男女的思维差异很大，在同一件事情上的理解不一样，就会导致两人的交流出现偏差。只有真正读懂男人的需求，才能知道对方想要什么。这一套课程能够帮助学员学会关心男友，具备共情能力，不会再次将美好的爱情毁掉。

挽回第二阶段：平衡投资，以朋友身份关心对方

男生属于单向付出，一直在不断提供经济支持和情感上的包容。学员属于享受的一方，基本上都是在依附对方，反而给他增添了很多压力。其实在这段关系中，男生的分手成本是非常高的，分手以后并没有完全走出来，还会重新评估这份感情：即当初分手的决定是否正确，她是否真的不适合作为伴侣。

如果此时的你自怨自艾，朋友圈负能量爆棚，甚至还找上门讨说法，只会让他更加坚定分手的想法。所以当你真正改变的时候，挽回就成功了一大半，后续需要的是技巧和如何唤醒对方的美好回忆。不过突然的打扰只会让他重新竖起心墙，所以要讲究时机。即使两个人不是恋人关系，以朋友的身份关心对方，接近对方，都是合适的。毕竟两人曾经深度交往过，所以可以从自身寻找与之贴合的点。他觉得你们之间有默契，才会对未来产生期待，才愿意重新投资感情。

挽回第三阶段：击破对方心墙，攻心表白

经过半个多月的周旋，两人的关系慢慢渐入佳境。导师根据两人交流情况，安排见面约会。因为两人长时间在网上相处而不真实见面的话，只会发展成暧昧网友。所以见面的时机、场地、话题都很重要。这一阶段，导师为学员指导一系列的恋爱博弈技巧，全面了解恋爱中的男性心理、高价值退场、话题操控、欲擒故纵博弈技巧等。并配合相对应的话术，直说的对方心痒痒。在见面之前进行多次彩排，以及做好突发情况的预设。在约会过程中，导师全程关注和指导，帮助学员做好应对措施。最终挽回成功，历时25天。

结语

情感挽回其实并不难，只是你没找对方法。就像对方想要一颗苹果，你却给了对方一车梨，做出吃力不讨好的事情。从上述学员的案例到最后的挽回步骤中，你是否能感悟到很多呢？只要抓住了男人的心理，挽回就是轻而易举的事情。

好了，我是情感咨询师李玉玲，如果你有任何情感问题不知道如何解决，可以点击左下角的【了解更多】，老师会优先帮助你。