应如何看待心理咨询

大学生如何正确看待心理咨询

现实社会竟争的压力越来越大，人与人情感与精神的缺失使许多人开始正视自己的心理问题，并主动找心理医生咨询，寻求帮助，然而仍有不少人对于心理咨询却存在着误区。正确的心理咨询认识应该是这样的。心理咨询≠同情+阅历有不少咨询者尤其是电话咨询者在咨询问题时，都希望心理医生最好遇到过、处理过他们所存在的问题，似乎只有心理医生与他们的经历相同，他们才放心，才觉得只有这样才会同情他，理解他。显然，对心理咨询工作人员要求阅历深、经验多，这是人之常情，大可不必要求咨询员也有过类似经历，不管有无类似经历，心理医生对咨询者都会以极大的同情心相待，就像一位助产士的轻柔动作未必是从体验生孩子当中学来的一样。再说，咨询者咨询的目的并不是为了寻求同情，对于心理医生指出的问题要诚恳的接受，不要总认为自己这方是对的。试想，心理医生对咨询者赞扬同情一番，咨询者除了当时心情上一阵舒畅之外，领悟不到自身认知方面的缺陷，过后还是又回到原来的状态，那心理咨询还有什么意义？要不怎么说“良药苦口，忠言逆耳”呢？心理咨询≠有精神病、不光彩、不体面目前人们对心理咨询虽有所了解，但仍有不少人认为是“治精神病”的，或者觉得到了精神病的程度才去看心理医生。曾有心理学家做过统计，来心理门诊咨询的仅有16.3达到精神病诊断标准。还有一些人认为看心理医生是不光彩、不体面的事，往往是偷偷摸摸的来到心理门诊，唯恐被别人发现。实际上在大多数发达国家里，人们对心理咨询的理解正好与我们相反，例如美国，恋人约会前，男生去会见一次心理医生，约会时他有可能在其女友面前炫耀一番他在这之前看过心理医生，他的女友则会为之感动，因为他觉得男友这样做表明对她、对约会很重视，也说明他是个重视生活质量的人。心理医生≠算命者有些咨询者将心理医生神话，一种心理状态是认为心理医生是搞心理学的，应该一眼就能看出咨询者的心理问题，否则就是不称职。另一种心理状态是咨询者羞于表达内心感受，不愿将自己的心理活动吐露出来，认为医生能够猜得出。实际上，心理医生也是凡人，只是利用医学心理学原理，结合自己的专业知识，依据咨询者提供的问题作基础，提出有效的解决办法。（正如有人感冒发热时医生先用体温表测出体温后再制订治疗方案一样。所以咨询者一定要敞开心扉与心理医生直接交流，以便心理）

如何看待心理健康和心理咨询

心理健康可以分为绝对健康到亚健康再到心理不健康状态渐进过度，就好比从绝对白色到灰色渐进过度一样，而黑色就属于精神科范畴。 心理咨询的范畴为心理健康和心理不健康，也可以说成一般心理问题和严重心理问题。意思就是心理咨询的服务范围是正常人内。如果心理异常了，比如精神病、严重的神经症就需要专业的精神科部门来治疗了。当然这之间没有明确的界限。 绝对的心理健康，即白色心理在人群中是很少的，甚至可以说没有。因为人都有七情六欲，有时候遇到事情是还是会烦恼之类的。一般发展性问题，如该选什么专业，毕业了去哪工作，或者人生规划，一般人可以很轻易的就做出决定，但是有些人就不行，所以他就需要找心理医生指引，但是医生其实还是让你自己选择这部分人的心理基本都是健康的；严重的心理问题，比如一个人失恋，破产了，短时间痛苦是正常的，但是有些人陷在里面不能自拔，已经严重影响到他的正常学习、工作和生活了（专业店叫社会功能受到严重影响），甚至已经泛化（负面情绪扩展到事情发生的本身），但是他本人还是有自知力，他知道自己的现状，并且能主动就医，那么他还是属于心理咨询的范畴。

心理健康的标准是双重的，因为人有个自我意识，还有个客观评价 所以有很多情况是，别人认为你产生了问题，你也开始怀疑自己。然而事实上，群众其实是很盲目而且无明的。而自己有常常害怕社会舆论和道德束缚而认为自己心理不正常了 自我意识而言什么是心理健康呢？我认为只有一点，就是本我的稳定。也就是想法与实际行动之间能够和谐，不会自我矛盾 客观而言，心理健康就是你不会做违背群众利益，也不存在反社会人格

对心理咨询的认识和看法

他们以为心理咨询就是心理咨询师直接告诉他解决问题的方法，直接教他怎么做。其实这是一个很大的误解。虽然心理咨询在某些程度上有一定的指导性，但它要遵循一定的原则。心理咨询师运用心理学以及相关知识，通过各种技术和方法，帮助来访者寻求解决心理问题的方法，但咨询师不帮助解决任何生活中的具体问题。此外，心理咨询的技术和方法很多，除了谈话还有其他的，但可能大多数来访者需要的主要还是谈话，咨询师通过倾听、分析和探讨，对来访者作出启发和指导。但很多来访者因为不了解往往产生误解，觉得这样的谈话根本没有给自己实质性的帮助，因此对心理咨询不再信任。 依然有不少的来访者，他们以为做心理治疗就跟感冒头痛打针吃药一样，一次或者两次就马上立竿见影、药到病除，因此来之前对治疗抱着很大的信心，一次治疗之后可能就是大大的灰心失望。大多数主动寻求心理帮助的人，在他们走进心理咨询室之前，心灵已经被伤害得一塌糊涂了。这样一种长期积累起来的心理伤害，问题的形成是那么漫长的一个过程，即使再厉害的心理咨询师，也不可能通过一两次心理治疗就能帮他们解决问题。所以心理治疗持续的时间取决于多种因素，因人而异。 认为“心理咨询就是聊天”：心理咨询不同与一般意义上的聊天，尽管心理咨询的方式主要是谈话，但心理咨询利用心理学的专业理论知识，还有社会学、哲学、医学等方面知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮人解除心理危机，促进人格的发展。 认为“心理咨询应该一次解决问题”：许多初次心理咨询的人都幻想心理医生能一次把自己长期压抑与痛苦一扫而光，开拨心灵的迷雾，远离烦恼与困惑，然而心理医生并不是神仙，更不是有什么超出常人的功夫。“解铃还须系铃人”，心理咨询是帮助人自己解决自己的问题，只是提供一些正确的认识自己，分析问题、解决问题的具体方法，必须是求助者本人多次具体实践才能解决的。除非是非常简单的心理问题，可以一次心理咨询就能达到理想的效果。许多问题是“冰冻三尺非一日之寒”，这些有性格方面的问题。有些现实问题而且还可能涉及方方面面，心理咨询也不可能一次解决。心理咨询是帮助求助者认识自己，接受现实从而超越自我。所以心理咨询需要一个了解的过程，一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的过程，一般不能一次解决问题，并且心理咨询每次有时间的限制。心理咨询需要很长时间（几个月至几年）才能解决问题。

l 心理咨询是一种特殊的助人职业。是人与人之间的心灵交往，是一颗心与另一颗心的交流，是一种思想与另一种思想的沟通，一种经验与另一种经验的相遇，一种人格与另一种人格的碰撞。 l 咨询的本质是给人以支持、鼓励和帮助，使求助者从困境中崛起，从迷茫中清晰，变痛苦为平静或力量。因此，咨询师应始终立足于给人以光明、以希望、以力量。 l 心理咨询是使人开心的艺术！但使人开心只是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。 l 心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。 l 心理咨询也在于帮助人学会辩证地看待生活中忧愁与烦恼，但这一切不是靠指导、劝说得来的，而是靠启发领悟获得的。所以，心理咨询人员不会简单的劝说求助者忘却过去，而是要他们从挫折中认真反省自我，总结经验教训，增强生活智慧，以便能够更好的应付日后生活中可能出现的各种不快经历。使人更好的认识自我，开发自我，激励自我。使人比原来活的更轻松、更快活、更自信。 l 咨询师应努力协助求助者的自我成长，使他们有能力去自主自立，能承担起人生中的各种责任，这才是心理咨询师应有的态度和咨询目标。不应包办代替，用自己的价值选择去代替求助者的价值选择。 l 在每个人的成长过程中都会有面临一个又一个的选择，面临一个又一个的挫折，成长伴随着痛苦，得到中必会有所失去，这是事物发展的规律。咨询师的职责应重在鼓励求助者不断地尝试、去努力、去体验、去获得发展，而不是躲避风风雨雨。自我认识与自我发展是心理辅导的两个核心 l 助人自助是心理辅导的最终目标，也是心理辅导的最高境界。

心理咨询是一种特殊的助人职业。是人与人之间的心灵交往,是一颗心与另一颗心的交流,是一种思想与另一种思想的沟通,一种经验与另一种经验的相遇,一种人格与另一种人格的碰撞。 第一次听到心理咨询这个词，是在高一的第一节心理健康辅导课上，当时在我的认识中心理咨询就是遇到问题或者不开心的事情就找心理老师聊天，心理咨询和聊天是可以等同起来的。直到大学，学习了心理咨询这门课程，我才对它有一个较科学的认识。 咨询心理学作为一门科学，它以各种心理学理论观点为依据，有其系统的理论体系、特色和技法。但是，心理咨询作为一门独立科学的历史并不长。现代心理学意义上的心理咨询起源于美国，现已成为仅次于临床心理学的心理学第二大分支学科。心理咨询在我国虽然起步较晚，但发展迅速，当然，存在的问题也较有多。 各个心理学派，不同的心理学家对心理咨询的定义都没有统一的定论，我个人在综合各定义的基础上，总结为：心理咨询是指一个通过心理辅导背景的作用改变当事人意识倾向和行为倾向的、发生在辅导员和当事人之间的相互影响的操作性过程，在这个过程中通过语言文字等交流媒介，向有专业技术的咨询人员进行诉说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结所在，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。 对心理咨询的理解，要明确的地方有几点：心理咨询解决的是心理精神方面存在的问题，而不是帮助来询者处理生活中的具体问题；心理咨询是来询者的自愿行为；心理咨询不是一般的助人行为，而是一种专业性很强的工作；心理咨询强调良好人际关系氛围；心理咨询是一种特殊的学习和成长过程。 心理咨询的总目标是发展当事人平衡各种价值观的能力。这种平衡能力表现在：各种价值观存在都有其合理性；各种价值观存在着冲突都有其现实性；荒诞的体验是人类共有的现象，并非是当事人所独有的；荒诞的体验并不能阻碍人们对美好未来的向往，当事人应该同他人一样；当事人的所有遭遇并不是其独特的，是共性中的个性表 现。从这一目标上看，通俗来讲，当事人因认知出现偏差，导致情绪情感、思想行为出现问题，以致对生活环境的适应不良，而此时，咨询员起着一个辅导作用，在倾听和观察当事人言行以及讨论过程中，协助当事人认识自我、纠正自己的不合理认知，体悟问题发生的原因，并能找出解决的方法，从而是当事人能够成长，拥有良好的品质和心理素质。

假如我没有学心理咨询，没有做心理咨询，那么可能现在我还是一个时常暴怒，不知道自己为什么发怒的人；可能我还是一个会持续情绪低落，但是不知道发生了什么的人；大概我还会有一些冲动性的行为，造成不可逆的可怕后果，但是不知道如何调节的人…… 学习心理咨询在一定程度上，让我的心理更加和谐和健康。 当然，我是一个普通人，我会发脾气，我会伤心难过，我会有冲动的行为。但是即使我没有控制住，我还是可以知道我为什么这样做，事后我也知道如何可以使这些行为和想法对我的不良影响降低到最小。 学心理咨询可能并不能够让一个人成为一个身心完全和谐的人，但是至少可以让我走在身心变得和谐的这条路上。 同理，接受心理咨询也是这样。接受心理咨询，并不能够让一个人立马变得身心健康，但是只要能够持续做下去，至少能够让我们走在身心健康的路上。 所以，不后悔。即使学习心理咨询在金钱上是个无底洞，但是确实可以让自己感觉更好，慢慢地，你会发现，这个世界即使再不好，你依然可以很好地活着~

我国目前有许多人对心理咨询存在偏见，主要原因是对其不够了解。“咨询”一词的英文是“Counseling”，意思是磋商、顾问、辅导。心理咨询是指受过专门训练的心理咨询人员，运用心理学的原理和方法，通过语言、文字或其他方式向需要帮助的人们提供心理辅导的过程；心理咨询鼓励人们自救自助，帮助人们战胜痛苦、度过难关，乐观地对待人生。 　　心理咨询的发展与社会的文明程度成正比关系，也就是说，社会越发达，人们的文明程度越高，心理咨询事业就越发达。人们要在激烈的工作、学习、生存竞争中发展自我、更新自我、完善自我，就不可避免地会产生各种各样的烦恼和不同程度的紧张。朋友，如果你在工作和生活中遇到困难或需要帮助，就抛弃一切顾虑、勇敢地向心理医生咨询吧，相信心理咨询中心的门对你永远是真诚敞开的。

如何正确的认识和看待心理咨询和辅导？

心理问题不是神经病，这是国内一个大误区，许多人不了解就不负责任地肆意鄙视，让很多需要看心理医生的人讳疾忌医，一些本来很好解决的问题钻了牛角尖，甚至会真的被逼成神经病 心理问题，其实可以很简单的说，就是有事儿想不明白，却不知道为什么。心理咨询和辅导就是引导人们客观全面地看待问题，避免被偏见影响判断，从而防止不当行为的工作。

调理心里到正常会很好

必须非常重事对待

心理问题很常见，可以说是个人都有心里问题，有的人偏执，有的人怯懦，等等等等。去做心里咨询和辅导只是问了更好的了解自己，认识自己不足的地方，目的是强大自己。

心理辅导；也是一个朋友，也是一个知道如何减压，也是一个鼓舞工具，也是一个梳理乱麻的地方，也是一个消除误会的地方，也是鼓励自己可以刚强起来，也是帮助自己告诉自己，自己能对家人和朋友与社会及国家还有用的人。

圣恩；中医袁安龙

信则有，不信则无，你自己本身的心理暗示是最重要的

如何看待心理咨询

现实社会竟争的压力越来越大，人与人情感与精神的缺失使许多人开始正视自己的心理问题，并主动找心理医生咨询，寻求帮助，然而仍有不少人对于心理咨询却存在着误区。正确的心理咨询认识应该是这样的。 心理咨询≠同情+阅历 有不少咨询者尤其是电话咨询者在咨询问题时，都希望心理医生最好遇到过、处理过他们所存在的问题，似乎只有心理医生与他们的经历相同，他们才放心，才觉得只有这样才会同情他，理解他。显然，对心理咨询工作人员要求阅历深、经验多，这是人之常情，大可不必要求咨询员也有过类似经历，不管有无类似经历，心理医生对咨询者都会以极大的同情心相待，就像一位助产士的轻柔动作未必是从体验生孩子当中学来的一样。再说，咨询者咨询的目的并不是为了寻求同情，对于心理医生指出的问题要诚恳的接受，不要总认为自己这方是对的。试想，心理医生对咨询者赞扬同情一番，咨询者除了当时心情上一阵舒畅之外，领悟不到自身认知方面的缺陷，过后还是又回到原来的状态，那心理咨询还有什么意义？要不怎么说“良药苦口，忠言逆耳”呢？ 心理咨询≠有精神病、不光彩、不体面 目前人们对心理咨询虽有所了解，但仍有不少人认为是“治精神病”的，或者觉得到了精神病的程度才去看心理医生。曾有心理学家做过统计，来心理门诊咨询的仅有16.3达到精神病诊断标准。还有一些人认为看心理医生是不光彩、不体面的事，往往是偷偷摸摸的来到心理门诊，唯恐被别人发现。实际上在大多数发达国家里，人们对心理咨询的理解正好与我们相反，例如美国，恋人约会前，男生去会见一次心理医生，约会时他有可能在其女友面前炫耀一番他在这之前看过心理医生，他的女友则会为之感动，因为他觉得男友这样做表明对她、对约会很重视，也说明他是个重视生活质量的人。 心理医生≠算命者 有些咨询者将心理医生神话，一种心理状态是认为心理医生是搞心理学的，应该一眼就能看出咨询者的心理问题，否则就是不称职。另一种心理状态是咨询者羞于表达内心感受，不愿将自己的心理活动吐露出来，认为医生能够猜得出。实际上，心理医生也是凡人，只是利用医学心理学原理，结合自己的专业知识，依据咨询者提供的问题作基础，提出有效的解决办法。（正如有人感冒发热时医生先用体温表测出体温后再制订治疗方案一样。所以咨询者一定要敞开心扉与心理医生直接交流，以便心理）

但是其实那是高估了心理咨询师的能力了，当你遭遇某些事情不知该怎么办时，其实答案就隐匿在你的心底，只是它的声音太微弱了，别的声音又太喧嚣，常常看不见也听不清，所以你倍感苦恼。为什么你需要心理咨询，是因为你需要倾诉，渴望理解，期待改变。而心理咨询师，因为某种机缘巧合，正好与你相遇。为什么你需要心理咨询，是因为你需要倾诉，渴望理解，期待改变。而心理咨询师，因为某种机缘巧合，正好与你相遇。为什么你需要心理咨询，是因为你需要倾诉，渴望理解，期待改变。而心理咨询师，因为某种机缘巧合，正好与你相遇。为什么你需要心理咨询，是因为你需要倾诉，渴望理解，期待改变。而心理咨询师，因为某种机缘巧合，正好与你相遇。为什么你需要心理咨询，是因为你需要倾诉，渴望理解，期待改变。而心理咨询师，因为某种机缘巧合，正好与你相遇。为什么你需要心理咨询，是因为你需要倾诉，渴望理解，期待改变。而心理咨询师，因为某种机缘巧合，正好与你相遇。为什么你需要心理咨询，是因为你需要倾诉，渴望理解，期待改变。而心理咨询师，因为某种机缘巧合，正好与你相遇。为什么你需要心理咨询，是因为你需要倾诉，渴望理解，期待改变。而心理咨询师，因为某种机缘巧合，正好与你相遇。为什么你需要心理咨询，是因为你需要倾诉，渴望理解，期待改变。而心理咨询师，因为某种机缘巧合，正好与你相遇。

心理咨询我觉得是一个自我了解的过程，而心理咨询师师协助你进行了解的过程。 自我探索很有意思，但你要小心，心理咨询师也有匹配度的问题。 很多时候你找的咨询师并不匹配，反而适得其反。要不断的去尝试，找到适合自己的。

这个要说的话，范围太广了。每个人的看法也不一样。 为什么你需要心理咨询，是因为你需要倾诉，渴望理解，期待改变。而心理咨询师，因为某种机缘巧合，正好与你相遇。 很多人带着“究竟为什么”和“我该怎么办”这两个问题而来，迫切希望心理咨询师给出一个直接、简单并行之有效的解决方案。 但是其实那是高估了心理咨询师的能力了，当你遭遇某些事情不知该怎么办时，其实答案就隐匿在你的心底，只是它的声音太微弱了，别的声音又太喧嚣，常常看不见也听不清，所以你倍感苦恼。 心理咨询师更多地是从专业的角度对你进行引导，让你悦纳真实的自我，发掘有潜力的自我，最终达到身心平衡与健康。

您好： 我是这么看待心理咨询的，心理咨询解决的问题范围包括一般性心理问题，某些类型的严重心理问题单独使用心理咨询和配合其他治疗方法也会有好的治疗效果。至于精神病性心理障碍属于较特殊的专业范围，显然不是心理咨询的工作对象。 很多人不了解的是：心理咨询是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。咨询是否成功，在很大程度上取决于来访者是否有主动参与的态度和行为。而且咨询是一个过程，有些问题不是一次、两次的交谈就能解决的，有时会有饥筏观禾攥鼓硅态亥卡迂回曲折甚至反复，也有些问题甚至是难以完美解决的，为此，来访者要有充分的思想准备。 我们对待心理咨询要有一个客观正确的态度，就像要客观正确的看待我们自己，相信我们自己有能力在咨询师的帮助下，解决我们的心理问题。

心理咨询是一种当我们在现实生活中，遇到问题或困惑，不知道该如何去面对或解决时，帮助我们度过难关的方法。 这种方法和其它方法最大的不同是它不去直接解决我们的现实问题，而是通过改变我们心理层面的结构，使得我们看待问题的角度、感觉发生变化，我们内心也更有力量去面对问题，从而使我们能够走出困境，踏上新的人生旅程。